最近幾天，我總發(fā)現(xiàn)兒子不太喜歡上幼兒園了。原來每天總是背著書包高高興興地催我送他，但是這兩天，每次去的時候都是憂心忡忡的。于是我問他怎么了，是不是在幼兒園受別人欺負了，他跟我說：“媽媽，我不想午睡，我不想再去幼兒園了。”

原來是因為午睡這個事情呀，我問他為什么不喜歡午睡，他跟我說自己在午睡的時間就睡不著，可是老師又必須讓閉上眼睛。睡不著又讓閉上眼睛，這么嚴格，怪不得孩子開始排斥上幼兒園了。

一些家長也在家庭群里討論。說不應該強制小孩睡午覺，孩子這么小正是愛動的時候，睡不著又非得讓他們在床上躺著，肯定會不開心的。就討論著能不能讓不想睡的孩子們干點兒別的，只要不打擾其他孩子就行。

但是老師說，學校就是這樣規(guī)定的，大家都是按統(tǒng)一時間統(tǒng)一的作息時間表的，不能因為個別孩子不想睡覺就壞了規(guī)定。

老師說的也有道理，不過為什么學校學校要這樣強制規(guī)定呢？睡午覺對小孩兒來說真的有那么重要嗎？為什么有的孩子喜歡睡午覺，而有的孩子中午卻睡不著呢？

這跟小孩子的生理需要有關，兒童的生長發(fā)育離不開足夠的睡眠，正常成年人的睡眠一般八個小時就足夠，但是孩子要睡上十個小時以上，擁有充足的睡眠是孩子健康長高的必要條件。

孩子在幼兒園活動比較多。玩兒了一上午之后身心都比較疲憊，這時候進行午睡能幫助孩子的大腦進行休息，從而更利于下午的學習活動。不只是小孩子，一些青少年也是要進行午睡的，良好的午睡習慣有助于身體恢復精力。

關于小孩兒是否需要午睡，還有這樣一項科學研究。這是來自美國馬薩諸塞大學阿姆赫斯特分校的神經科學家麗貝卡斯賓塞一項調查。他跟一組研究人員對3~5歲的幼兒做了一些測試。

他們把小孩分成兩組，第一天的上午對他們進行一些圖片教學，然后讓其中一組小孩兒睡午覺，另一組不睡，第二天發(fā)現(xiàn)睡過午覺的那組小孩兒會對圖片做出更加強烈的反應，也就是對圖片印象更加深刻。

為了加強實驗結果的準確性，他們還擴大了參加實驗孩子的數(shù)量，結果更加明顯，睡午覺的作用被明確凸顯出來了。于是他們總結：午間睡眠和晚間睡眠的總體作用，會讓孩子的記憶力更加強大。

午間這個時間段不早不晚，孩子中午睡了之后，晚上還能接著睡，其實并不會很影響孩子的作息。所以，把睡眠時間的增加確定在中午是有一定的科學性的。

其實事情并不是這樣，因為并不是所有年齡階段的兒童都需要午睡的。隨著孩子的生長發(fā)育到一定階段時。沒有必要再午休很長時間。嬰幼兒的睡眠需求是最大的，三歲以上的孩子不天天午休也沒有關系。

另外呢，有些孩子對午休排斥，其實也可以不用午休，這些孩子精力比較旺盛。大腦也比較耐疲勞，強制午休反而會他們不開心，但是既然有些學校這么規(guī)定了，那就需要老師做好情緒安撫。需不需要午睡全看孩子嗎？家長應該怎么判斷？

1、情緒持續(xù)高昂一些小孩兒一天都處于興奮狀態(tài)。他們比較活躍，身體也不會感到疲勞，不午睡也沒有關系。他們的身體可能不習慣的午睡這種作息。

2、晚上睡得多有些家長會帶孩子早睡，這種情況下孩子可能晚上就睡了十多個小時了，那么白天自然就睡不著了。如果能在晚上保證很多的睡眠，那么不午休也是沒有關系的。孩子的身體已經適應了這種作息，不用強行改變。

3、閉眼也難以入眠雖說在老師的強制下，但有些孩子還是睡不著。正常的睡眠入睡時間是十多分鐘。然后孩子躺了好久還是睡不著，那么就不用逼著他們午休了，因為這種狀態(tài)對孩子來說也是不舒服的。

幼兒園強制午休具有一定的科學性，兒童應該保證充足的睡眠。但是由于一些孩子的作息習慣不同，所以午休并不是每個孩子都需要的。這要根據(jù)家長或老師對孩子的要求進行調整。如果一些孩子不適應午睡，那就不要強迫他們。