美國亞特蘭大疾病控制中心研究發(fā)現(xiàn)，90%的疾病都和情緒有關(guān)。特別是生氣，不僅會帶來強烈的生理變化，而且其產(chǎn)生的激素比任何情緒都復(fù)雜，并具有毒性。

當代女性的工作及生活壓力增大，就容易生氣或者被生氣，很多女人生氣后，乳房會出現(xiàn)腫塊，這是由于情志內(nèi)傷導(dǎo)致的肝郁痰凝，也和生氣有著密不可分的關(guān)系。

另外，生氣導(dǎo)致的氣血瘀滯、肝脾失調(diào)，也是乳房腫塊發(fā)生的重要原因。如果得了乳腺結(jié)節(jié)或者乳腺增生都會對身心造成不同程度的傷害。

疼痛以乳房局部為主，有時疼痛可放射至同側(cè)腋窩，胸壁，有的人甚至碰都不能碰，嚴重影響工作、生活。

乳腺增生患者體內(nèi)雌、孕激素分泌失調(diào)，常感到心煩易怒，加上乳房脹痛引起身體不適導(dǎo)致心煩意亂，這樣的情況下還有可能會加重增生癥狀。

乳腺增生、結(jié)節(jié)會導(dǎo)致乳腺囊性小葉增生有惡變加重可能，有數(shù)據(jù)顯示約4%的囊性小葉增生可能發(fā)展成為乳腺ai，因此一旦發(fā)現(xiàn)乳腺有異常，及早預(yù)防為上策。

很多女人生氣后，乳房會出現(xiàn)腫塊，這是由于情志內(nèi)傷導(dǎo)致的肝郁痰凝，也和生氣有著密不可分的關(guān)系。另外，生氣導(dǎo)致的氣血瘀滯、肝脾失調(diào)，也是乳房腫塊發(fā)生的重要原因。

既然乳腺增生會有如此多的危害，我們又如何判斷自己是否有存在乳腺增生的情況呢？

為您整理了乳腺自測的方法，

跟著以下方法操作即可：

如果你是氣郁質(zhì)，無論你現(xiàn)在有沒有結(jié)節(jié)，都應(yīng)該加以重視，避免變成更大的麻煩。預(yù)防其實也很簡單，通過艾灸去肝經(jīng)對應(yīng)的地方多疏通就好了。具體要怎么辦呢？你可以艾灸常用疏肝穴位：

   1 、肝俞穴：艾灸它能夠補肝陰，養(yǎng)肝柔肝，可幫助身體化淤，使淤堵的經(jīng)脈重新暢通，預(yù)防或改善身體的各種結(jié)節(jié)問題。

   2、 太沖穴：是肝經(jīng)的原穴，往往調(diào)控著該經(jīng)的總體氣血，可促進身體氣血運行，溫通經(jīng)脈，化解經(jīng)脈淤血。

3、行間穴：此穴善調(diào)頭面之火，如目赤腫疼、面熱鼻血、心里煩熱、燥咳失眠，酒精脂肪肝等癥狀。

4、期門穴：長期堅持刺激此穴，促進濁氣、痰淤、濕氣排出，對急慢性肝病會有很大的改善。

5、太溪穴：養(yǎng)肝要滋陰，而太溪能調(diào)動腎臟的功能，是滋陰大穴。

艾灸這些穴位把肝臟滋養(yǎng)好了就可以調(diào)節(jié)情緒，把壞情緒帶走，提高身體免疫力，還自己一個好心情了！此外還可根據(jù)體質(zhì)兼顧其它配穴，如：濕氣重配脾俞、中脘、陰陵泉；宮寒、體寒的配命門、子宮等……

除了艾灸，在日常還要做到4件事：不飲酒、不生氣、不熬夜和定時做乳腺檢查！還要學會減輕各種壓力，調(diào)理心理狀態(tài)，養(yǎng)成多運動的良好習慣。這樣乳腺結(jié)節(jié)和乳腺增生就會遠離你！