今天王醫(yī)生在這里跟大家聊聊，如何改善臥而不眠，半睡半醒的情況。

這種狀態(tài)不知道你體會過沒有，通常表現(xiàn)為在晚上，身體乏力，想早點躺下，可是躺下以后呢，又輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入睡，你說睡著了吧！其實也沒有，只要旁邊有個身影，或一點動靜就會醒，甚至做夢的時候自己都知道自己在做夢，你說沒睡著吧，也不對。

總之就是在這似睡非睡，半睡半醒的這種中間狀態(tài)里徘徊了一整夜，等到天亮的時候，會出現(xiàn)渾身乏力，睡眠質(zhì)量極差，很多失眠的朋友應(yīng)該都對這種狀態(tài)都深有體會。

那么以上類似的情況發(fā)生，在中醫(yī)辨證來看，有很多種原因，但其中有一個相當(dāng)普遍，中醫(yī)上叫做心陰不足，心中有虛火。

中醫(yī)上講心藏神，心陰不足導(dǎo)致的虛火內(nèi)生，虛火擾及心神，于是就會出現(xiàn)難以入睡，似睡非睡的狀態(tài)，如果出現(xiàn)這種情況就要考慮是不是心陰不足了。

今天王醫(yī)生在這里跟大家分享一個小方法，如果堅持地用，是會對心陰不足型失眠有很好的改善的，它就是西洋參配上竹葉，將這二位藥用熱水沖泡，但是這里注意的就是，見效就要停用，不能長期服用，以免傷及脾胃。

我是中醫(yī)王謙教授，有問題可以給我留言。