你有沒有夜間起床小便的經(jīng)歷？明明自己已經(jīng)困得昏昏欲睡，又或者是早已經(jīng)進(jìn)入了睡眠狀態(tài)，但偏偏就感覺膀胱異常充盈。

　　于是你在起床和不起床之間開始糾結(jié)，最終還是被尿意所打敗，無奈的起床匆匆奔向洗手間，之后一整夜的睡眠都被這泡尿影響、好心情消失。

　　隨便上網(wǎng)搜索一下，你會發(fā)現(xiàn)夜間起床小便和多種疾病都扯上了關(guān)聯(lián)，這其中最值得重視的兩類就是糖尿病、慢性腎病。于是，有很多人在夜間小便時，都會開始擔(dān)心。甚至是還沒有經(jīng)過檢查，就懷疑自己是患上了各種嚴(yán)重的疾病。

　　那么問題來了，起夜和不起夜到底哪個更健康，起夜真的就是疾病表現(xiàn)嗎？

　　首先，一個健康的成年人，夜間小便次數(shù)的確是低于白天的。之所以會如此，是因為人在夜間已經(jīng)進(jìn)入了睡眠狀態(tài)，全身各個器官的運行速度變得越來越慢，腎臟同樣也不例外。

　　同時，一整夜沒有任何的水分、食物補(bǔ)充，呼吸、出汗又會消耗掉水分，所以夜間小便次數(shù)較少；

　　但是，夜間小便次數(shù)較少，并不等于一整夜都沒有小便。要知道，白天大家依舊攝入了水分和食物，這些水同樣也會被腎臟代謝、形成尿液并儲存在膀胱內(nèi)。當(dāng)膀胱充盈之后，自然也就會產(chǎn)生尿液。所以，一個健康的成年人，整夜小便次數(shù)就是在0-2次左右。

　　之所以沒有固定的起夜次數(shù)，是因為每個人的具體情況都不相同，這包括了年齡、膀胱的容量大小、攝入食物和水的多與少等等。甚至是個人情緒和心態(tài)，也會影響到小便的頻率變化。因此，只要小便在正常的頻率、正常排尿量，就不需要過度擔(dān)心。

　　即便是偶然一次夜間小便次數(shù)增多，也未必就是疾病到來的信號。大家應(yīng)當(dāng)先從當(dāng)天的飲食方面進(jìn)行考慮，看是否吃下了大量利尿的食物。比如吃下大量冬瓜、西瓜等，這些食物原本就含有水分，又是利尿的食物，小便頻率偶然增加，也屬于正常的表現(xiàn)。

　　其實，大家真正需要警惕的是：反復(fù)多次的夜間小便次數(shù)增多！

　　夜尿增多分為生理和病理性表現(xiàn)兩大類，生理性表現(xiàn)就是上文中提到的飲食或飲食、精神因素影響。而病理性夜尿次數(shù)增多，則是指因疾病造成的夜尿頻繁。通常患者多表現(xiàn)為夜間小便次數(shù)增加，超過了3-5次以上。又或者是夜間尿量增加，超過了全天尿量1/4。

　　如果近期突然出現(xiàn)了夜尿頻繁癥狀，且經(jīng)過飲食、飲水調(diào)節(jié)之后，也沒有絲毫的緩解，這就可能是疾病到來的表現(xiàn)。而造成夜尿頻繁的疾病類型有很多，這包括了泌尿系統(tǒng)疾病、腎臟疾病、糖尿病等，患者需要就醫(yī)進(jìn)行下一步檢查。

總而言之一句話，夜尿的頻率，的確是判斷疾病的依據(jù)之一。但是，夜尿頻繁并不能直接診斷疾病，在絕大部分情況下，偶然一次夜尿次數(shù)增多，都是生理性表現(xiàn)。

　　只有多次、反復(fù)出現(xiàn)的夜尿次數(shù)增多，又或者是帶有癥狀的夜尿頻繁，這才可能是疾病到來的表現(xiàn)，患者需要提高警惕，并及時就醫(yī)進(jìn)行相關(guān)篩查。