人類受苦的根源，來自我們大腦的思維。

?？斯赝欣懂?dāng)下的力量》

著名的心靈導(dǎo)師，埃克哈特托利認(rèn)為，人類之所以受苦，是因為受到我們大腦思維的支配。

這里說的思維，是我們的大腦每天自發(fā)產(chǎn)生的一些想法。這些想法，其實不斷地在產(chǎn)生，它就像背景噪音一樣，不斷地在喃喃自語。幾乎很少有人會留意到這一層，大家都認(rèn)為大腦是自己在控制和支配，也就是我們的大腦是聽我們的。

但是，正如我上一篇文章《什么是當(dāng)下》里所說的，我們其實很難控制我自己的思維，我們很難做到“關(guān)閉大腦，停止思考”。這樣，就會出現(xiàn)問題。

問題是什么呢？

思維本身其實不是問題。思維，是我們可以用來解決問題的工具，它可以為我們所用。但是，假設(shè)我們無法自如地控制思維，想開就開，相關(guān)酒館，我們就“成為了思維的奴隸”，成為自己“思維”的受害者。

舉一個例子：

假設(shè)現(xiàn)在是半夜3點，你失眠了。你想到你白天跟男朋友吵架，越想越氣，你心里不停地在想：他怎么可以不跟你道歉，就呼呼大睡了，怎么可以這么過分！這個想法不停地縈繞在你的腦海里，即便這件事情早就已經(jīng)過去五個小時了，但是你就是停止不了這個思緒。你的精力被這樣的一個想法，不斷地消耗著，直到精疲力盡。

這樣的場景，想必對每個人來說都非常熟悉。用這么一個很小的例子，我們就可以看到，我們大腦思維運作的模式。

1、你無法自主停止思考，你無法關(guān)閉它，讓它停止運轉(zhuǎn)。

2、它不斷地在想著“過去發(fā)生的某件事”，或者“未來還未發(fā)生的某件事”，而不是“當(dāng)下”。當(dāng)下的你，其實是應(yīng)該關(guān)閉大腦，睡覺！

3、你越反抗，越想讓他停止思考，你耗在“自我斗爭”中的精力就越多。

這便是我們大腦思維的運轉(zhuǎn)模式與實踐的關(guān)系，就是喜歡思考“過去”和“未來”，而不是“當(dāng)下”。

大腦思維的運轉(zhuǎn)模式，還有另一個傾向性：歸因于外界。

舉一個簡單的例子：ABC理論。

A：引發(fā)你情緒的事件。

B：你如何看待A這個事件。

C：結(jié)果，即你的負(fù)面情緒。

每個人都不想生氣，所以大家自然不喜歡我們的負(fù)面情緒C。通常，當(dāng)我們不喜歡C，就會去找A的茬兒，覺得是創(chuàng)造A的人的錯。所以，我們每天疲于奔命，一直在處理、阻止、緩和、溝通、協(xié)調(diào)A以及與A相關(guān)的人、事、物。

可是，我們不知道，B才是我們自己唯一可以完全掌控和改變的因素。而且，引發(fā)C的不是A，而是B。

同樣一件事情，不同的人的理解不一樣，為什么？其實就是對事情的詮釋角度不同罷了。

與其去花力氣改變外在的人、事、物，也就是A，不如改變我們自己的內(nèi)心、認(rèn)知和理解世界的方式B。改變A，其實無法全盡人意。但是改變B，一切盡在我們自己的掌控中。而且，你會發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你轉(zhuǎn)變了內(nèi)心的狀態(tài)之后，環(huán)境也會隨之改變，這就是所謂的“境由心轉(zhuǎn)”！