在我們的認知里，月經(jīng)期間是不宜劇烈運動的。

但如果女性運動員們比賽的日期撞上了月經(jīng)期，她們該怎么辦呢？

今天，我們就來聊聊，女性運動員們將如何處理“比賽遇上月經(jīng)期”這種局面。

一、 使用藥物推遲月經(jīng)期

使用藥物推遲月經(jīng)期是運動員最常用的方法，只要不存在用藥的禁忌癥，一般都會選擇這個。

女生的月經(jīng)是受雌激素與孕激素的調(diào)控，所以就需要使用含有雌孕激素的藥物對體內(nèi)的這兩種激素進行干預，從而達到推遲月經(jīng)的目的。

目前常用的藥物有短效類避孕藥和孕酮類藥物。

1、 口服短效避孕藥

短效避孕藥的主要藥物成分是低劑量的雌孕激素，可以抑制卵巢的正常排卵。市面上常見的藥物有媽富隆、達英、優(yōu)思明等。

在前一次月經(jīng)的第5天左右開始服用藥物，每天服用一片，一直用到超過你不允許月經(jīng)來潮的時間段才能停藥。一般停藥后一周之內(nèi)月經(jīng)就會來潮。

舉個例子，例如某位女生的月經(jīng)來潮日期是每個月的8號，而她在12月8-10日有重要的考試，需要將月經(jīng)推遲到12月11日之后再來。

那么，她就需要在11月份月經(jīng)期第5天，也就是11月12日開始服用藥物，一直堅持服用到12月10日。

2、 口服孕酮類藥物

孕酮類藥物就是孕激素類藥物，常用的藥物有安宮黃體酮或地屈孕酮，每次服用10mg，一日2次。孕激素只需要從上次月經(jīng)開始的第14天服用藥物，也是需要一直堅持服用到允許月經(jīng)來潮的前一天。

同樣，還是上次那個例子。這個女生只需要從11月21日開始服用藥物即可，一直服用到12月10日。

可以看出，孕酮類藥物比短效避孕藥更適用于突然情況。但這類藥物的有效性不如短效避孕藥，且副作用的發(fā)生概率相對更高一些。

3、 注射黃體酮

這種方法更適用于緊急情況，適合離最近一次月經(jīng)時間只剩下不到1周的情況。

仍然是上面那個例子，女生只需要從12月3日-12月5日（月經(jīng)來潮前的3-5天）開始肌肉注射黃體酮，一直持續(xù)到12月10日。

二、 藥物的不良反應及注意事項

1、 不良反應

雌孕激素類藥物的不良反應總體比較輕微，主要常見頭痛、胃腸道不適癥狀如惡心、想吐，可能會有乳房脹痛的情況。

2、 注意事項

服藥期間一定要確保連續(xù)用藥，不可以漏服。如果漏服，可能會導致月經(jīng)推遲失敗。

三、 沒辦法推遲，該怎么辦？

但如果，運動員存在使用上述的這些藥物的禁忌癥，又或者實在來不及使用藥物推遲了，應該怎么辦呢？

1、 運動員不存在痛經(jīng)的情況

如果運動員沒有痛經(jīng)的情況，那就是很幸運的情況了，都會選擇不進行任何干預措施，直接上場。

2、 運動員存在痛經(jīng)的情況

運動員如果會發(fā)生痛經(jīng)，但她們卻不能使用鎮(zhèn)痛藥，所以只能通過熱敷等物理方法來緩解，實在緩解不了，也只能咬牙堅持，忍痛上場比賽。

一般來說，月經(jīng)期的女運動員會使用衛(wèi)生棉條，而不是衛(wèi)生巾。衛(wèi)生棉條并不妨礙運動員入水哦。

所以，運動員不易，女性運動員更不易，如今奧運健兒們將要在冬奧會的賽場上拼搏，為她們點贊！