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做法簡(jiǎn)單的6道家常菜,營(yíng)養(yǎng)美味可口,大人孩子都喜歡

 微微傳奇 2022-04-03

今天推薦6道家常菜,每道菜都很簡(jiǎn)單容易上手,一起來看看。

【牛腩燉蘿卜】

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【材料】牛腩2斤,白蘿卜半根,大蔥半棵,大蒜1頭,八角3顆,花椒1撮,桂皮1塊,香葉2片,梔子1個(gè),白蔻5粒,醬油適量,鹽少許,香蔥末少許

1. 牛腩條泡涼水10分鐘;

2. 切成3、4公分的大塊;

3. 入溫水鍋,煮開將浮沫撇走;

4. 浮沫撇凈后,湯汁很清澈;

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5. 調(diào)料準(zhǔn)備好:蔥段、蒜瓣、八角、花椒、桂皮、梔子、香葉、白蔻;

6. 將調(diào)料倒入牛肉鍋中;

7. 倒入醬油,鹽先不放;

8. 蓋蓋子,微火燜燉2小時(shí)左右,燉一小時(shí)左右時(shí)加適量鹽繼續(xù)燜燉;

9. 白蘿卜洗凈削皮,切滾刀塊,進(jìn)鍋前再切塊;

10. 牛腩燉到9分熟時(shí),蘿卜入鍋混合均勻,蓋上蓋子燜燉20分鐘后出鍋,撒香蔥末增色添香。

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【蘋果私房話】

1. 牛肉撇沫可使湯濃味湯,如果很介意可以焯煮后再重新放熱水燉;

2. 蓋蓋子燜燉宜小火或者微火,選用密封性能好的鍋?zhàn)?,中途如需添加水,宜加熱水?/p>

【解饞的糖醋排骨土豆】

愛吃肉但又吃不多、而且還饞得有點(diǎn)兒控制不住,恨不得馬上就得吃上,這種情況不知你有沒有出現(xiàn)過?試試這道糖醋排骨土豆,味道真不錯(cuò),解饞又開胃。

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【材料】 肋排1盤,黃芯大土豆1個(gè),油少許,大蒜3瓣,鹽1/3勺,白糖2勺,米醋5勺,醬油4勺,蠔油1勺,水適量

1. 焯過水的肋排一小盤,黃芯大土豆削皮洗凈;

2. 炒鍋中倒少許油,小火煸炒大蒜出香味;

3. 肋排入鍋,小火煸炒2分鐘;

4. 土豆隨意切塊;

5. 土豆入鍋,繼續(xù)用小火煸炒;

6. 排骨周邊有微焦;

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7. 土豆外皮有微焦;土豆盛出備用;

8. 排骨和大蒜留鍋里,倒入一大碗熱水,蓋上蓋子小火燜燉15分鐘;

9. 調(diào)個(gè)糖醋汁,用同樣的小勺來量取調(diào)料:鹽1/3勺,白糖2勺,米醋4勺(注意,是4勺),醬油4勺,蠔油1勺,涼水少許,混合均勻;

10. 鍋中的湯已經(jīng)煮成乳白色了,將提前煎熟的土豆塊入鍋;

11. 倒入糖醋汁,不蓋蓋,小火,煮3分鐘左右;

12. 收汁,起鍋前沿四周再淋1勺醋,提香的效果超贊。

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【蘋果私房話】

1. 糖醋汁的各調(diào)料比例并不固定,只能給出大致的參考,具體實(shí)施還得根據(jù)個(gè)人的口味來調(diào)整;

2. 醋分兩次放,第一次去腥調(diào)味,起鍋前淋上少許是增香。

【肉片炒菜花】

家常肉片炒菜花,雖簡(jiǎn)單,卻美味。菜花焯燙的時(shí)間短一些,讓菜花保持脆嫩的口感,即使很少的配菜也能吃出“干鍋菜花”的味道來。

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【材料】 菜花半棵、帶皮肥瘦豬肉1塊,紅辣椒1個(gè),小蔥1棵,油少許,鹽適量,生抽適量,料酒少許

1. 豬肉、紅辣椒、小蔥準(zhǔn)備好;

2. 五花肉切薄片,帶皮的比無皮的更好吃;

3. 辣椒切塊,小蔥切段,如果有青辣椒更佳;

4. 菜花分小花,入開水鍋中焯燙;

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5. 熱鍋溫油,肉片入鍋煸炒出油脂;倒少許料酒去腥;

6. 菜花入鍋,大火翻炒,使油脂能夠浸潤(rùn)菜花;

7. 撒鹽、倒醬油或者生抽提味增鮮;

8. 起鍋前將紅辣椒和小蔥入鍋,翻炒幾下,變色后出鍋裝盤。

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【蘋果私房話】

1. 菜花焯水后不用過涼水,焯燙的時(shí)候決定口感脆嫩還是軟爛;

2. 紅辣椒、青辣椒、青蒜,均可放入,增色添香營(yíng)養(yǎng)還豐富,不嗜辣者可將辣椒換成甜椒或者青椒。

【開胃的酸豆角炒雞雜】

酸辣開胃的家常小炒,酸豆角炒雞雜,雞雜脆爽,酸氣十足,飄香滿屋,拌飯簡(jiǎn)直好吃得要飛起。

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【材料】 酸豆角1把,紅辣椒半個(gè),雞心18顆,雞胗6個(gè),大蒜5瓣,蔥花少許,油適量,鹽少許,醬油適量,料酒20克

1. 酸豆角沖洗一遍,紅辣椒清洗干凈;雞心、雞胗清洗干凈;

2. 雞心一切四半,再橫切一刀,雞胗盡量切得薄一些;

3. 雞心雞胗中倒20克料酒,抓捏均勻,去腥并且增加脆嫩度;

4. 酸豆角切小段,紅辣椒切小??;

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5. 炒鍋加熱,倒適量油,油溫7、8成熱時(shí),倒入雞雜快速翻炒;

6. 大部分變色后倒入醬油,混合即出鍋備用;

7. 炒鍋中倒少許油,大蒜片和蔥花熗鍋;

8. 倒入酸豆角,可不時(shí)地淋點(diǎn)涼水,增加濕度,加速酸豆角成熟;

9. 撒適量鹽;

10. 炒好的雞雜和紅辣椒丁倒鍋里,稍加混合,出鍋。

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【蘋果私房話】

1. 酸豆角自制的,用涼水沖一下即可,造成不要泡水,否則會(huì)失去獨(dú)特的風(fēng)味;如果有酸姜和酸蒜同炒,這道菜會(huì)更具特色;

2. 雞雜要大火猛炒,保持脆嫩口感,時(shí)間不要久炒,否則又干又硬。

【胡蘿卜韭菜炒黃豆芽】

黃豆芽是黃豆的嫩芽,比起黃豆來,除了含有豐富的蛋白質(zhì)外,更多了維生素C、鈣。吃黃豆易脹氣的人可以適當(dāng)吃黃豆芽,口感鮮嫩多汁還易消化。今天的這道素炒黃豆芽,跟日常食材搭配,營(yíng)養(yǎng)豐富,紅黃綠白煞是好看。

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【材料】 黃豆芽1盒,胡蘿卜1根,韭菜1把,油適量,蔥花少許,鹽少許,蠔油15克,水少許

1. 食材準(zhǔn)備好:黃豆芽、胡蘿卜、韭菜;

2. 黃豆芽泡涼水,瀝干水分;

3. 胡蘿卜切細(xì)絲,韭菜洗凈切寸段;

4. 炒鍋中倒油,油溫5、6成熱時(shí)下蔥花煸炒出香味;胡蘿卜和黃豆芽全部倒入鍋中翻炒2分鐘;

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5. 待豆芽微微變軟時(shí),倒半杯水,蓋蓋子小火燜煮2分鐘;

6. 撒鹽,倒入蠔油提鮮;

7. 翻拌均勻,將韭菜入鍋,翻炒10下,關(guān)火;

8. 利用余溫可使韭菜成熟,并保持翠綠的顏色和微挺的狀態(tài)。

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【蘋果私房話】

1. 黃豆芽沒有綠豆芽易熟,除了炒的時(shí)間稍長(zhǎng)一些,還可加少許水蓋蓋燜煮片刻,但也不要久燜,以防失去脆嫩的口感;

2. 配菜還可以換成青紅椒或者辣椒,加肉絲同炒也好吃。

【鮮味十足的圓白菜炒菌菇】

圓白菜是喜聞樂見的蔬菜,其口感脆嫩,富含植物纖維、鈣、多種維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。蟹味菇是菌菇的一種,因富含氨基酸而味道鮮美,其它營(yíng)養(yǎng)元素也不低。把這兩種食材放一起炒,只需放點(diǎn)鹽和醬油,鮮味十足。這一道5分鐘快手菜,很適合上班族和素食者。

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【材料】 圓白菜半個(gè),蟹味菇1把,油15克,大蒜2瓣,鹽1克,醬油15克

1. 圓白菜和蟹味菇清洗干凈,蟹味菇也可用雞腿菇、白玉菇等其它菌菇代替;

2. 圓白菜切細(xì)絲,蟹味菇切寸段;

3. 熱鍋溫油,大蒜片熗鍋;

4. 圓白菜和菇同時(shí)入鍋,大火翻炒;

5. 加一點(diǎn)鹽同炒,材料很快就變軟了;

6. 喜歡素色的可直接出鍋,喜歡深色的可淋適量醬油或者生抽,翻炒均勻即出鍋。

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【蘋果私房話】

1. 圓白菜宜吃脆嫩口感的,大火翻炒,不要久炒,以防太軟爛,除非喜歡吃軟爛的,余溫還能使其進(jìn)一步成熟;

2. 可用多種蘑菇進(jìn)行替換,鮮味十足,喜食辣者還可放干辣椒或者鮮辣椒同炒。

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