生活中，很多人都說(shuō)自己腎虛，吃些六味地黃丸或其他藥物滋補(bǔ)，那么，大家都是哪種“虛”呢?身體就像一個(gè)警報(bào)器，如果是腎虛問(wèn)題，也是會(huì)有典型的癥狀!腎虛分為陽(yáng)虛以及陰虛......

陽(yáng)虛怕冷，陰虛上火，你補(bǔ)的腎虛是哪種“虛”，簡(jiǎn)單幾招教你辨別

腎陽(yáng)虛衰則導(dǎo)致腎陽(yáng)虛，人體陽(yáng)虛則外寒，意思也就是說(shuō)一旦是腎陽(yáng)虛，陽(yáng)氣衰弱，則身體就會(huì)變得寒涼，抵抗不住寒邪的侵襲，容易造成四肢冰涼、怕冷等癥狀。

腎陽(yáng)虛的出現(xiàn)往往和腎虧、久病、房事過(guò)勞導(dǎo)致，腎陽(yáng)虛久之會(huì)造成陰液分泌過(guò)多，也就是唾液很多的緣故。

陰往往是人體中液體、唾液以及淚水等等體液，陰虛則代表液體缺少，而容易造成口干舌燥，上火等癥狀。但是注意了，陰虛并不代表陽(yáng)氣充足!腎陰虛和腎陽(yáng)虛也是可以同時(shí)存在的。

腎陰虛的出現(xiàn)往往和經(jīng)常性熬夜、壓力過(guò)大等有關(guān)，這也是肝火旺盛的緣故。陰虛久之容易消耗腎精，因此夜晚出現(xiàn)失眠、盜汗、脫發(fā)以及月經(jīng)不調(diào)等問(wèn)題，要引起重視了!

注意了!女性也是會(huì)腎虛!

看舌：

陽(yáng)虛患者的舌苔發(fā)白，舌頭形態(tài)偏胖且舌苔厚;而陰虛患者的舌苔發(fā)紅且少，舌形偏瘦。

看寒熱：

陽(yáng)虛患者怕冷，四肢發(fā)涼;陰虛患者易燥熱，手心出熱汗。

看精神：

陽(yáng)虛患者怕冷，疲憊，嗜睡;陰虛患者易上火暴怒，失眠煩躁。

看面色：

陽(yáng)虛患者眼睛無(wú)光，臉色發(fā)青;陰虛患者眼睛發(fā)紅，有血絲，臉色發(fā)紅。

陽(yáng)虛怕冷，陰虛上火，你補(bǔ)的腎虛是哪種“虛”，簡(jiǎn)單幾招教你辨別

腎陽(yáng)虛溫補(bǔ)(參茸雞湯)：

食材取高麗參，鹿茸，雞肉等。參茸雞湯有溫補(bǔ)效果，溫腎壯陽(yáng)，利于腎陽(yáng)虛以及病后虛弱的人群食用。腎陽(yáng)虛人群在飲食上宜吃溫?zé)嵝再|(zhì)食物，例如韭菜、羊肉、豬肚等。

腎陰虛滋補(bǔ)(山藥枸杞湯)：

食材取山藥、枸杞、銀耳、干蓮子肉、冰糖適量，山藥枸杞湯滋陰補(bǔ)腎，利于陰虛患者調(diào)理，此類患者在飲食上需要注意偏涼性食物，例如黑木耳、銀耳、山藥等食物。

陽(yáng)虛怕冷，陰虛上火，你補(bǔ)的腎虛是哪種“虛”，簡(jiǎn)單幾招教你辨別

六味地黃丸中包含牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉以及熟地黃、山茱萸，這幾種藥材滋補(bǔ)腎陰，去火旺功效，因此，六味地黃丸是利于腎陰虛人群食用，陽(yáng)虛患者一定要注意，可能越補(bǔ)越虛!

陽(yáng)虛怕冷，陰虛上火，你補(bǔ)的腎虛是哪種“虛”，簡(jiǎn)單幾招教你辨別

無(wú)論是陽(yáng)虛還是陰虛，在“補(bǔ)”上一定要重視，在辨證施治的基礎(chǔ)上，根據(jù)自身實(shí)際情況進(jìn)行藥膳或食療。