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說起長壽，早已是眾多中老年人的共同心愿。

幾年前，一位111歲的老人身穿長裙，畫著淡妝，腳踩高跟鞋引起了一陣關(guān)注。

她就是復(fù)旦大學(xué)的“?；ā眹?yán)幼韻，她有一套自制的長壽秘訣。

更讓人驚訝的是，丈夫也在她的悉心照料下活到了98歲。

嚴(yán)幼韻說:“我所經(jīng)歷的一切，都是長壽的老師”。

這是怎么回事?

這個(gè)秘訣到底是什么?

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1905年9月27日，嚴(yán)幼韻出生在了美麗的天津。

其實(shí)她本是浙江寧波人，父親嚴(yán)子均和祖父都是了不起的大商人。

后來由于生意上有所變故，父親就帶著一家人來到了天津，嚴(yán)幼韻也是在這個(gè)時(shí)候出生的。

嚴(yán)子均娶過兩個(gè)夫人，膝下共有12個(gè)孩子，嚴(yán)幼韻就是最小的那個(gè)。

向來重視教育的父親早早地為孩子們請來了老師，教他們國語和英語。

或許是受父親的影響，嚴(yán)幼韻很喜歡接觸新鮮的知識(shí)。

除了這些以外，她還學(xué)會(huì)了唱歌和畫畫，可謂多才多藝、古靈精怪。

嚴(yán)幼韻畢竟出生在富裕人家，吃穿用度上都不愁，難免也會(huì)像現(xiàn)在的孩子一樣把心思放在愛美上。

她最喜歡的就是街上五顏六色的“公主裙”，還有香氣撲鼻的胭脂，每次看見都會(huì)毫不猶豫地買下來。

而她的家世也能支付得起她的“奢靡”，所以在她的童年中沒有煩惱和拒絕，只有滿足和歡喜。

后來，嚴(yán)幼韻考上了天津中戲女校，在那里接受新的思想教育。

在嚴(yán)幼韻中學(xué)畢業(yè)之后，一家人就來到了上海定居。

1925年7月，嚴(yán)幼韻剛滿20歲，這一年她來到了滬上大學(xué)學(xué)習(xí)。

兩年后，她又憑借著優(yōu)異的成績邁進(jìn)復(fù)旦大學(xué)進(jìn)修，成為了最早一批進(jìn)入復(fù)旦大學(xué)的女學(xué)生。

那個(gè)時(shí)候的女子基本都在女校讀書，很少有考進(jìn)名牌大學(xué)的，嚴(yán)幼韻的幾個(gè)姐姐就是在金陵女校畢業(yè)的。

看著女兒們一個(gè)個(gè)長大，嚴(yán)子均干脆為他們開了個(gè)布庒，專門為女兒們梳妝打扮。

所以嚴(yán)幼韻給大家的印象一直都是精致且漂亮的，后來她還當(dāng)選了復(fù)旦大學(xué)的“美女校花”。

當(dāng)然，她最不缺的就是愛慕者，可她卻說:“他們不是喜歡我，而是喜歡我的家世”。

嚴(yán)幼韻常說:“人活著多幸福啊，真希望能長命百歲”。

這句話看似渺茫，卻代表著嚴(yán)幼韻對生活的所有熱愛。

直到一個(gè)叫楊光泩的男人出現(xiàn)，她才有了第一次心動(dòng)。

也是因?yàn)檫@個(gè)男人，嚴(yán)幼韻徹底改變了。

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與嚴(yán)幼韻相同的是，楊光泩也有一個(gè)顯赫的家庭，父親是湖州的一位大商人，20歲時(shí)他畢業(yè)于清華大學(xué)。

此后，楊光泩前往普林斯頓進(jìn)一步學(xué)習(xí)，取得了國際法學(xué)博士學(xué)位。

他是一名非常優(yōu)秀的外交家，最終被中國駐美國大使館誠邀擔(dān)任外交顧問。

楊光泩回國的那段時(shí)間，在一場舞會(huì)上結(jié)識(shí)了嚴(yán)幼韻，兩人一見鐘情很快確立了戀愛關(guān)系。

1929年9月2日，兩人在上海一家著名的飯店中舉行了隆重的婚禮。

一個(gè)是復(fù)旦大學(xué)的“美女校花”，一個(gè)是受上級領(lǐng)導(dǎo)重視的外交員，這場婚禮引來了不少關(guān)注。

上海的多家媒體紛紛報(bào)道此消息，更是把兩人的家世和戀愛經(jīng)歷公布于眾。

嚴(yán)幼韻一臉幸福地牽著楊光泩的手，說道:“人這輩子，要是能活久一點(diǎn)就好了，咱倆就能永遠(yuǎn)在一起”。

可當(dāng)時(shí)的楊光泩身負(fù)重任，隨時(shí)都有可能被派去別處。

為了趕上丈夫的步伐，嚴(yán)幼韻勤學(xué)苦練，用最快的速度拿到了復(fù)旦大學(xué)的畢業(yè)證書。

1930年，楊光泩被上級派去了倫敦，并在中國駐倫敦領(lǐng)事館內(nèi)擔(dān)任總領(lǐng)事。

嚴(yán)幼韻二話不說收拾好行李跟隨丈夫來到了倫敦，開啟了“外交官夫人”的新生活。

雖然來到陌生的城市有些不適應(yīng)，但一向好客的嚴(yán)幼韻經(jīng)常幫丈夫招待同胞和外國友人，也在丈夫的工作上提供過不少幫助。

1938年，由于楊光泩表現(xiàn)突出而臨危受命，成為了中國駐馬尼拉領(lǐng)事館的總領(lǐng)事。

那個(gè)時(shí)候的馬尼拉動(dòng)蕩不堪，讓夫妻二人也提了一口氣。

而此時(shí)的中國正在遭受日本的侵襲，很多軍民開始奮起反抗。

遠(yuǎn)在他國的二人放下一切不安，召集在馬尼拉的華僑進(jìn)行募捐，試圖幫助中國的抗日戰(zhàn)士。

嚴(yán)幼韻也在這場活動(dòng)中帶領(lǐng)著一群華僑同胞游走在大街小巷，參加了不少抗日活動(dòng)。

最終，夫妻兩人把這些錢都捐給了國家，給奔赴前線的戰(zhàn)士送去了溫暖。

1941年12月7日，日本軍隊(duì)偷襲了美國珍珠港，菲律賓的首都馬尼拉也隨著陷入了僵局。

美國司令麥克阿瑟在撤離時(shí)特意給楊光泩留了一個(gè)位置，勸說他一同乘坐飛機(jī)回美國。

楊光泩拒絕了他的好意，他說:“我要跟這里的同胞一起面對所有困難”。

之后，楊光泩和嚴(yán)幼韻一起疏離領(lǐng)事館的工作人員，并將華僑們聚集到一起轉(zhuǎn)移到安全地帶。

1942年1月2日，日本占領(lǐng)了馬尼拉，他們抓捕了領(lǐng)事館的7名外交官，其中就包括楊光泩。

日軍讓楊光泩把其他華僑的藏身地供出來，但他知道這么做不僅自己會(huì)沒命，也會(huì)讓所有的華僑同胞陷入危險(xiǎn)之中，所以他遲遲沒有開口。

為了獲取信息，日軍開始用慘無人道的方法逼迫楊光泩等人。

直到他們漸漸失去周旋的耐心，才將楊光泩等7人一并殺害。

那年，楊光泩和嚴(yán)幼韻已有3個(gè)女兒，最小的才剛剛滿2周歲。

楊光泩犧牲時(shí)也僅僅只有42歲，而嚴(yán)幼韻才37歲。

一向被家人捧在手心里長大的嚴(yán)幼韻突然失去了丈夫，她曾好幾次都無助地大哭起來。

她說:“我以前特別想長命百歲，好好享受生活，但我現(xiàn)在才知道，人該怎么活才能活出價(jià)值，那才是真正的長命百歲”。

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從那之后，嚴(yán)幼韻就時(shí)刻謹(jǐn)記自己是總領(lǐng)事夫人的身份，她帶領(lǐng)著其他6位英烈的家屬逃離到了一處狹小的樓房中。

由于出逃時(shí)過于匆忙，大家都沒有帶足夠的錢財(cái)，一時(shí)間生活便陷入了兩難。

這個(gè)衣來伸手飯來張口的富家小姐開始自己動(dòng)手做家務(wù)、照看孩子。

還帶著這些英烈的家屬一起制作肥皂、教他們納繡花鞋，將這些賣出去之后，大家的日子也漸漸有了保障。

嚴(yán)幼韻體會(huì)到了從未有過的充實(shí)感，仿佛屬于她的人生才剛剛開始。

每當(dāng)她想起父母的教育之恩，她都會(huì)用相同的方式給予在三個(gè)女兒身上。

她親自教她們認(rèn)字、唱歌、繪畫，教他們?nèi)绾螛酚^地面對生活，一家四口雖然艱苦了些，但處處充滿了溫馨。

1945年，國際局勢開始逐步走向穩(wěn)定，40歲的嚴(yán)幼韻帶著三個(gè)女兒定居在了美國紐約，做起了聯(lián)合國的一位接待人員。

好在以前的丈夫是一名外交官，嚴(yán)幼韻跟著他參加過不少外交活動(dòng)，有著非常豐富的外交經(jīng)驗(yàn)，也受到了不少領(lǐng)導(dǎo)的器重。

1958年10月，58歲的嚴(yán)幼韻退休，結(jié)識(shí)了我國著名外交家--顧維鈞。

兩人結(jié)婚時(shí)嚴(yán)幼韻已經(jīng)70多歲了，她將所有的精力都放在了養(yǎng)生和丈夫身上。

在生活中，她把家里的一切都打理得井井有條，做飯以清淡為主，每日都給顧維鈞準(zhǔn)備營養(yǎng)餐。

在工作上，她更是退居幕后，幫丈夫處理一些力所能及的事情。

最終在嚴(yán)幼韻的細(xì)心照料下，顧維鈞活到了98歲。

街坊鄰居每次見到她都會(huì)好奇地問道:“你是怎么做到的”?

嚴(yán)幼韻笑笑說:“我有自己特制的長壽秘訣”。

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顧維鈞去世之后，嚴(yán)幼韻并沒有整日沉浸在悲傷中，反而每天都把自己打扮得漂漂亮亮，繼續(xù)陽光樂觀地向生活邁進(jìn)。

女兒擔(dān)心母親年紀(jì)大了營養(yǎng)跟不上，經(jīng)常給她買一些保健品，但她從來不吃，反而頓頓離不開心愛的甜品和肥肉。

我們都知道這些東西很容易導(dǎo)致血壓升高，這也是很多老人的禁忌品，但嚴(yán)幼韻沒有任何不良癥狀，反而越來越年輕了。

她經(jīng)常穿著高跟鞋出去散步，跟一些年輕人談?wù)勑?、跟樹下乘涼的老人打打牌，身邊從不缺朋友?/p>

有時(shí)實(shí)在無聊了，她還會(huì)戴上老花鏡看看報(bào)紙，或者給外孫們織幾件毛衣。

即使女兒不在身邊，她依然過得津津有味，老人臉上的笑容就從來沒斷過。

除此之外，她還愛上了“慈善事業(yè)”。

1990年，她將丈夫顧維鈞的珍貴遺物無償捐給了上海博物館。

還在浙江寧波的山村里修建了一所學(xué)校，讓無數(shù)困苦兒童重新學(xué)到了知識(shí)。

她在紐約也經(jīng)常幫助華僑同胞解決力所能及的困難，還利用空余時(shí)間學(xué)會(huì)了多種語言。

嚴(yán)幼韻說:“經(jīng)歷了這么多之后，我真的長命百歲了”。

2017年5月25日，嚴(yán)幼韻與世長辭，享年112歲。

在她去世之前，她將女兒們召回家里，將“長壽秘訣”透露給了她們......

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“無論日后發(fā)生什么，你們都要保持樂觀心態(tài)，就像我們在馬拉尼的那段日子里一樣”。

這是嚴(yán)幼韻給三個(gè)女兒說的最后一句話。

但這樣的長壽秘訣能在她們身上發(fā)揮作用嗎?難道這樣真的能長壽嗎?

2022年1月5日，嚴(yán)幼韻的大女兒從美國回到了浙江寧波，此時(shí)的她已經(jīng)89歲了，但依然身強(qiáng)力壯。

無論在性格上還是相貌上都像極了母親嚴(yán)幼韻。

她在房子前面種滿了花，每天都會(huì)澆水、施肥，無聊了就去草地上放放風(fēng)箏，找三五個(gè)老友打打牌。

而嚴(yán)幼韻的二女兒和三女兒已經(jīng)相繼離世，并沒有“繼承”母親的長壽秘訣。

可見，不是所有人都能做到“長壽秘訣”中的訣竅。

樂觀是健康的最大保障和基礎(chǔ)，但真正的長壽秘訣并不是因?yàn)闃酚^，而是人生經(jīng)歷的一切。

嚴(yán)幼韻所謂的長壽之道，就是在面對人生中所有的酸甜苦辣時(shí)，依舊能保持自我的心態(tài)而已。

或許看著很簡單，可又有幾人能做到呢?

在你的日常生活中，聽說過哪些長壽之道?