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你有沒(méi)有過(guò)這樣的經(jīng)歷：想說(shuō)的話，一張口卻不知道要說(shuō)什么；下了樓卻怎么也想不起來(lái)，剛才鎖門沒(méi)？剛放下的東西，就忘記放在那里了…… 不瞞你說(shuō)，這很有可能就是老年癡呆的前兆??！ 下面有5個(gè)問(wèn)題，必須在第一時(shí)間立刻回答，不能花時(shí)間慢慢想，來(lái)測(cè)一測(cè)你的癡呆情況。
 測(cè) 試 結(jié) 果 第1題解答：如果你的回答是第1名，你就錯(cuò)了！你如果追過(guò)第2名，你只是取代那人的位置，你是第2名。 第2題解答：如果你的答案是倒數(shù)第2名，你又錯(cuò)了！告訴你，你怎能追過(guò)最后一名？請(qǐng)保持思考冷靜！ 第3題解答：得到5000是嗎？正確的答案是4100，不相信？用計(jì)算器查證吧！ 第4題解答：嬰兒沒(méi)有牙齒 第5題解答：他只要張開嘴問(wèn)即可。他是瞎子，不是啞巴。就這么簡(jiǎn)單！ 對(duì)5題：還蠻靈光的。 對(duì)4題：正常。 對(duì)3題：退化不是重點(diǎn)，粗心才是你的致命傷。 對(duì)2題：有點(diǎn)危險(xiǎn)了！ 對(duì)1題：老年癡呆初期癥狀！  老年癡呆十大預(yù)警 1、記憶力衰退，記不起眼前或短期內(nèi)發(fā)生的事。 2、處理熟悉的事情出現(xiàn)困難。 3、語(yǔ)言表達(dá)產(chǎn)生困難。 4、喪失時(shí)間觀念與方向感，甚至?xí)月贰?/span> 5、判斷力與警覺(jué)性降低。 6、理解力或安排事務(wù)的能力下降。 7、常把東西亂放在不適當(dāng)?shù)牡胤健?/span> 8、情緒發(fā)生劇變，動(dòng)輒發(fā)怒。 9、個(gè)性改變。 10、失去活動(dòng)力，無(wú)法照顧自己。  不想患上老年癡呆，學(xué)會(huì)預(yù)防變得無(wú)比重要。那么該如何預(yù)防老年癡呆的發(fā)生呢？ 研究表明，手指的各類運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)腦部血液循環(huán)，延緩腦神經(jīng)細(xì)胞的老化，促進(jìn)理解、記憶等功能。 做 做 手 指 操 今天就給大家介紹一套可以預(yù)防老年癡呆、促進(jìn)軀體健康、提高生活質(zhì)量的手指操。手指操一共十個(gè)動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作兩個(gè)八拍，簡(jiǎn)單易學(xué)，一起來(lái)動(dòng)一動(dòng)吧。 1、手心相對(duì)，上下摩擦  2、手心搓手背  3、雙手十指交叉用力相握  4、雙手十指交叉握拳，順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)  5、單手指尖相對(duì)  6、雙手握拳，再用力放開  7、一手握拳，一手五指散開  8、一手手心放在胸口，一手握拳向前伸展  9、一手手心按壓一手指尖 10、兩手拇指、食指做爬梯動(dòng)作 |
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來(lái)自： 青菁 > 《養(yǎng)生保健》
