出現(xiàn)腎陰虛癥狀的時候，很多朋友都知道吃六味地黃丸，但其實大家按揉復溜穴，也能起到幾乎相同的效果，因為復溜穴滋陰養(yǎng)腎的效果很好。要是把它和太溪穴一起按揉，還能有十全大補湯的效果，又不用擔心有副作用。

這個復溜穴，其實應該是復流穴，古人喜歡用通假字。看到“復流”，我們應該就知道什么意思了，重新流動嘛。其實它的意思是說，腎經(jīng)循行到太溪處，繞腳踝回轉(zhuǎn)之后，再直流向上。當然，也有讓血液重新流動起來的意思。所以復溜穴是調(diào)節(jié)腎經(jīng)的一個樞紐，專治各種水液代謝的失常。

對于各種水腫，復溜穴很拿手。其實凡是有腫的地方，都可用復溜穴治療。腫的地方，一定會脹大，這是因為有東西在那里瘀集，停滯不動了。那些東西，往往是水液。所以按揉復溜穴，就可以讓水液重新獲得生機與活力，能夠流動起來，自然能夠消腫。

也正因為如此，對于各種瘀癥和炎癥，復溜穴也有很好的療效。因為它是樞紐，只有它通暢了，氣血才能暢通。

比如說很多需要長久站立的工作，像教師、外科醫(yī)生、護士、發(fā)型師、導購人員、廚師、服務員等，水液積聚在下肢，都特別容易出現(xiàn)靜脈曲張。這些人群可以經(jīng)常觀察自己的小腿，看到靜脈剛出現(xiàn)淤血的時候，就抓緊時間刺激復溜穴，能夠很好地緩解癥狀。臨床研究也已經(jīng)證明，刺激復溜穴能有效改善無器質(zhì)性病變的中年女性下肢浮腫。

但是，如果你腿上已經(jīng)出現(xiàn)了蚯蚓狀的大疙瘩，就別奢望揉了兩次復溜穴就可以解決問題，那就需要持久戰(zhàn)了。

而且，復溜穴是腎經(jīng)的母穴，腎多為虛證，腎陰很容易虧損，而虛則補其母，所以正應該用復溜穴來滋陰養(yǎng)腎。因此，腎炎、神經(jīng)衰弱、精力衰退、記憶力減退、腰膝酸軟、手腳冰冷、手腳浮腫、靜脈曲張、水腫、腹脹、自汗、盜汗、腹瀉、尿失禁、指端麻木、女性崩漏、白帶過多、痛經(jīng)等癥，都屬于復溜穴的治療范圍。

找穴和按摩

復溜穴的位置在小腿里側(cè)，腳踝內(nèi)側(cè)中央上二指寬處，脛骨與跟腱之間。或者先找到太溪穴，直上2寸，跟腱的前方即是。

找到復溜穴以后，我們可以找一個自己覺得舒服的體位，坐著也好，躺著也行，放松小腿，然后把大拇指的指頭肚按壓在復溜穴上，一邊按一邊輕輕揉動，以局部產(chǎn)生酸脹痛感為宜。左右兩側(cè)交替進行，一共按揉大約10到15分鐘即可，每日可以做2到3次。

復溜穴還可以針刺、懸灸。針刺更專業(yè)一些，一般人不容易掌握，這里就不跟大家多講了，這里講講懸灸。你可以仰臥著，脫去襪子，挽起褲腳，讓穴位部位充分暴露。然后把艾條點燃，放在穴位上方約3厘米處，以局部有溫熱感而無灼痛為宜。懸灸時間以局部潮紅為度，可以控制在10到15分鐘，每日1到2次即可。超過50個中醫(yī)特效穴位的使用方法，推薦您訂閱專欄：

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