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lhouy1969 2022-03-26

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全球公認的最佳瘦身時間表，我已整理如下，建議收藏一、早晨六點至九點，身體代謝最旺盛的時候，吃什么都不容易胖二、上午11點至12點，是瘦大腿的最佳時間，可做一些例如爬樓梯之類的運動三、下午一點至三點，新陳代謝慢，可配合深呼吸來瘦腰四、下午四點至六點，神經(jīng)敏感性最好，可選擇慢跑或騎單車，晚上九點至十點，身體的排毒系統(tǒng)最好是瘦臉的黃金 #瘦身小知識 #跑步減肥 #慢跑

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