● 春分，是中國(guó)二十四節(jié)氣之一，春季第四個(gè)節(jié)氣。漢代儒學(xué)大師董仲舒在《春秋繁露》中說(shuō)：春分者，陰陽(yáng)相半也！意思就是在春分節(jié)氣，陰陽(yáng)之氣各占一半，晝夜等長(zhǎng)，氣溫不冷不熱，寒暑平衡。另外，春分也是平分春季的意思，傳統(tǒng)上以立春至立夏為春季，春分正當(dāng)春季三個(gè)月的中間。春分，代表著春季已過(guò)一半。“鶯初解語(yǔ)，最是一年春好處?！?/span>春分這一天，太陽(yáng)直射在赤道上，南北半球的白天和夜晚時(shí)間一樣長(zhǎng)。過(guò)了這一天，北半球的白天會(huì)越來(lái)越長(zhǎng)，夜晚會(huì)越來(lái)越短。《春秋繁露》云：“春分者，陰陽(yáng)相半也，故晝夜均而寒暑平。”在春分時(shí)，太陽(yáng)直射在地球赤道上。所以說(shuō)，春分有明確的天文學(xué)意義。除此之外，春分在氣候上也有比較明顯的特征。春分之后很多地區(qū)會(huì)進(jìn)入明媚的春天，鶯飛草長(zhǎng)、油菜花香，呈現(xiàn)萬(wàn)物蓬勃的景象。● 2022年春分是3月20日23點(diǎn)33分15秒，農(nóng)歷二月十八，星期日。春分至，燕歸來(lái)，一年最美的時(shí)節(jié)來(lái)了！此時(shí)節(jié)，百花競(jìng)相開放，滿目鳥語(yǔ)花香、春光無(wú)限，此時(shí)的美景也勾起了眾多詩(shī)人的贊譽(yù)：“春分麥起身，一刻值千金”，“春分雨腳落聲微，柳岸斜風(fēng)帶客歸”，“仲春初四日，春色正中分。綠野徘徊月，晴天斷續(xù)云”……在這詩(shī)意的季節(jié)，一切活動(dòng)都那么富有生機(jī)和意義。春分有三候：一候元鳥至；二候雷乃發(fā)聲；三候始電。意思是：春分日后，燕子開始從南方飛回來(lái)，下雨時(shí)天空會(huì)打雷并發(fā)出閃電。天人合一，春分時(shí)節(jié)，陽(yáng)氣已經(jīng)升到地面了，此時(shí)人們也當(dāng)順應(yīng)自然規(guī)律運(yùn)動(dòng)起來(lái)，讓人體陽(yáng)氣隨天時(shí)而宣暢流利。每逢晴好的天氣，要走出屋子，曬曬太陽(yáng)、逛逛公園、舒展四肢，活動(dòng)周身關(guān)節(jié)肌肉，讓汗透出來(lái)，不能繼續(xù)貓?jiān)谖葑永锪?。若白天要工作，那就下班后運(yùn)動(dòng)，散步或快走最好，使后背汗出溱溱，則太陽(yáng)經(jīng)的陽(yáng)氣通暢，營(yíng)衛(wèi)歸于和諧，最利于健康。春天陽(yáng)氣升發(fā)，但有人精神萎靡，悶悶不樂(lè)，對(duì)什么事情都沒(méi)有興趣。這是陽(yáng)氣升不起來(lái)了的緣故?？梢远嗦犅牴穆?，鼓聲能升陽(yáng)。平時(shí)我們常說(shuō)“鼓舞”、“鼓勵(lì)”，意味著激發(fā)、推動(dòng)、使振作起來(lái)、增強(qiáng)信心勇氣；戰(zhàn)場(chǎng)上聞鼓則進(jìn)，聞金收兵，鼓聲是促進(jìn)人向前的?！墩f(shuō)文》言：鼓，春分之音。則鼓能升陽(yáng)，其義自明。 ● 從中醫(yī)角度講，春季屬五行中的木、應(yīng)肝，肝主疏泄，喜條達(dá)而惡抑郁，而人體中的脾胃與肝同位中焦，此時(shí)也是顧護(hù)脾胃的最好時(shí)節(jié)。春分養(yǎng)生建議：春分時(shí)節(jié)，在大自然中陰陽(yáng)各占一半，因此我們?nèi)粘ｏ嬍撤矫嬉裱庩?yáng)平衡原則，保持機(jī)體功能的平衡協(xié)調(diào)穩(wěn)定。春筍、蜂蜜、黃豆芽、香椿、韭菜等都是春分的時(shí)令蔬菜，韭菜有“春食則香，夏食則臭”之說(shuō)。飲食要忌煎炸、燒烤、油膩、粘滑（指糯米做的食物等）、生冷（多數(shù)寒涼水果、冰淇淋、剛從冰箱取出的食物飲料等）、辣椒等物。再者，春應(yīng)于肝，春季是肝病的高發(fā)季節(jié)，需要注意養(yǎng)肝，以達(dá)肝的平和。甘味食物能補(bǔ)肝益腎，如枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓等，此時(shí)我推薦多喝蜂蜜，其味甘，入脾胃二經(jīng)，清晨午后來(lái)一杯甜甜的蜂蜜水，不僅可以補(bǔ)中益氣、還可以潤(rùn)腸通便，清肺解毒；而酒易傷肝，春季不宜大量飲酒。平時(shí)可沖泡菊花、薄荷、枸杞、玫瑰花、茵陳等能起到疏肝解郁及清除肝熱的作用。