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肝火旺通俗來說就是“內(nèi)臟上火”，是由于內(nèi)臟氣血調(diào)節(jié)出現(xiàn)問題而導(dǎo)致的。 人們將容易生氣、發(fā)怒的人形容為肝火旺盛，事實(shí)上，肝火旺除了會(huì)影響情緒，還會(huì)使身體出現(xiàn)各種不適，久而久之，還會(huì)影響免疫功能，引發(fā)一些健康問題。 因此，如果出現(xiàn)肝火旺的現(xiàn)象，要及時(shí)調(diào)節(jié)，避免健康受損。那么，肝火旺都會(huì)有哪些癥狀呢？ 1、嘴唇干裂 嘴唇干裂是肝火旺的主要癥狀之一，健康的人嘴唇濕潤，有彈性，但如果肝火旺盛，體內(nèi)水分流失速度加快，嘴唇就會(huì)因?yàn)槿彼兊?strong style="transition: ;">干燥、開裂。 2、耳鳴 肝火旺的人可出現(xiàn)肝陽上亢，因而會(huì)出現(xiàn)持續(xù)性的耳鳴，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)有耳聾的癥狀。 不過耳鳴還與腎虛等因素有關(guān)，患者可結(jié)合自己的其他癥狀來進(jìn)行判斷。 3、失眠 情志的變動(dòng)可影響到睡眠質(zhì)量。肝主疏泄，一個(gè)人情志不穩(wěn)，會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，肝火旺盛，進(jìn)一步使人心神不寧、焦躁不安，再加上肝火旺盛可令人覺得燥熱，這些都會(huì)影響到睡質(zhì)量。 4、眼睛干澀 如果生活中發(fā)現(xiàn)自己的眼睛出現(xiàn)干澀、發(fā)紅的癥狀，也要警惕是不是肝火旺盛造成的，除了上述癥狀，患者還可能出現(xiàn)眼睛分泌物增多、視物模糊等表現(xiàn)。 除此之外，肝火旺盛還可能出現(xiàn)口臭、大便干結(jié)、月經(jīng)不調(diào)、消化不好、臉紅等表現(xiàn)，兒童肝火旺盛則可能會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍、盜汗等，出現(xiàn)這些癥狀，應(yīng)及時(shí)調(diào)節(jié)。 那么，如何改善肝火旺盛的問題呢？ 1、吃一些去肝火的食物 生活中一些偏涼性的食物可以起到去肝火的作用，如苦瓜、梨子等水果以及西紅柿、菠菜等蔬菜，此外要多喝水，也可以用菊花等泡水飲用，改善肝火旺盛的癥狀。 2、保證充足的睡眠時(shí)間 肝臟在夜間會(huì)進(jìn)行排毒、自我修復(fù)，如果長期熬夜，會(huì)很大程度上影響肝臟健康，導(dǎo)致肝臟功能受損，引起肝火上升。 因此，想要肝臟健康，一定要保證充足的睡眠時(shí)間，此外睡前也要避免看過于刺激的電影或小說，以免耗費(fèi)心神。 3、保持平和的心態(tài) 肝火旺盛會(huì)導(dǎo)致焦慮、易怒，反之，不良的情緒也會(huì)導(dǎo)致肝臟不舒暢，引起肝火旺盛。 因此，肝火旺的人一定要調(diào)節(jié)好情緒，放松心情，以樂觀、愉悅的心情面對(duì)生活?！?/p> 4、按摩 肝火旺盛的人不妨經(jīng)常按壓太沖穴，太沖穴位于腳背，第1、第2跖骨間，是肝經(jīng)的要穴，在按壓該穴位時(shí)會(huì)有明顯的酸脹感，可每天按摩3分鐘左右，有助于改善肝火旺盛的現(xiàn)象。 肝火旺盛的人身體會(huì)有一些明顯的表現(xiàn)，比如口臭、耳鳴、嘴唇干裂、易發(fā)怒等等； 出現(xiàn)這些癥狀要及時(shí)調(diào)理，比如多吃一些去肝火的食物，平時(shí)也要注意睡眠、心態(tài)上的調(diào)節(jié)，幫助改善旺火旺盛的癥狀，如若不引起重視，后期有可能造成更嚴(yán)重的問題，這是一定要注意的。 |
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