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以禁煙聞名于世的林則徐，相信大家都知道，他是個(gè)文學(xué)家、思想家、民族英雄，但是同時(shí)，他也是一位知醫(yī)識(shí)藥，廣交醫(yī)界名人，普及戒毒《指迷良方》，倡制戒煙丸的學(xué)者。 林則徐，與當(dāng)時(shí)名醫(yī)陳修園、何書田交往莫逆，在戒煙方的研究上，尤顯功力。據(jù)《政績(jī)?nèi)珪酚涊d，林氏曾采集了戒癮藥方共十余種，經(jīng)歷試之后，將最有效的幾種，摺奏進(jìn)呈，欽定頒行后，救人未可勝計(jì)，被稱為“拯溺之慈航，渡迷之寶筏”。 當(dāng)然，今天我們所說的吸煙，此煙非彼“煙”，但是依舊有害健康。數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)吸煙人數(shù)超過3億，15歲及以上人群吸煙率則達(dá)到26.6%，其中男性吸煙率高達(dá)50.5%。
當(dāng)身體出現(xiàn)四個(gè)表現(xiàn)時(shí)，說明你的肺正在壞掉 一、嘴唇發(fā)紫 長(zhǎng)時(shí)間吸煙讓肺部受到不同程度的傷害時(shí)，會(huì)對(duì)呼吸道造成影響，導(dǎo)致氧氣供應(yīng)運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)不能到達(dá)面部，尤其是嘴唇血液供應(yīng)不足，經(jīng)常有發(fā)紫發(fā)黑的癥狀。 二、經(jīng)?？人?/p> 當(dāng)肺部受損最常見的癥狀就是咳嗽，肺部有異物會(huì)通過咳嗽來緩解不適，這種咳嗽大部分是干咳，而在肺部受損加重，咳嗽會(huì)加劇。 三、呼吸不暢 呼吸道受影響，肺部受損，呼吸會(huì)有困難，長(zhǎng)時(shí)間吸煙讓肺部處于被侵害的狀態(tài)，氧氣輸送會(huì)受阻，也就會(huì)有胸悶氣短，呼吸不暢等問題。 四、疼中帶有血液 經(jīng)常吸煙會(huì)讓肺部堆積垃圾毒素，這些垃圾排泄不出會(huì)以痰液排出體外，而肺部受損，痰液中帶血。
除此之外，若早晨出現(xiàn)這9種癥狀，也是肺發(fā)出的“警告”信號(hào) 1、肺活量變小、打呼嚕 2、指甲變黑、面色晦暗 3、眉毛干枯、頭發(fā)焦黃 4、感冒頻繁、喉嚨異響 5、鼻炎反復(fù)、頻繁過敏 6、呼吸急促、胸痛胸悶 7、咳嗽痰多、反復(fù)咳嗽 8、嘴唇發(fā)紺、鼻子發(fā)黑 9、毛孔粗大、失眠早醒
肺不好的，做好3件事，肺一天比一天干凈 1、多做有氧運(yùn)動(dòng) 經(jīng)常參加體育鍛煉，對(duì)于體質(zhì)的提高是非常有幫助的，也可以增加人們?cè)诿鎸?duì)疾病時(shí)的抵抗力。尤其是像跑步、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)于鍛煉心肺功能特別有好處，多做這些有氧運(yùn)動(dòng)，心肺功能會(huì)得到提升，自然肺部也得到了很好的保養(yǎng)。 2、穴位按摩 穴位按摩是中醫(yī)中有效的防病手段，且簡(jiǎn)單易學(xué)，方便實(shí)用。養(yǎng)肺可以常按2個(gè)穴位： 天突穴：在左右鎖骨正中間的凹陷處，是屬于肺經(jīng)的穴位。 用手指每天揉按天突穴，每次2~3分鐘，只要堅(jiān)持做了，可以有效緩解肺部疾病例如咳嗽、哮喘等，還能預(yù)防這些疾病。 太淵穴：位于腕橫紋上，橈動(dòng)脈搏動(dòng)處。 用左手拇指尖端按壓右手太淵穴，垂直向下按壓，按而揉之，然后緩慢屈伸右手腕，產(chǎn)生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續(xù)20～30秒后，漸漸放松，再輕揉局部，如此反復(fù)操作。 左右交替進(jìn)行，每穴按壓5～10分鐘，每日1～2次。刺激太淵穴可以達(dá)到補(bǔ)氣養(yǎng)肺、止咳平喘的效果。 3、胖大海泡水喝 吸煙會(huì)逐漸侵害肺部健康，很多煙民平時(shí)會(huì)通過吃豬血來清肺排煙毒，但其實(shí)真正的肺部清潔工是它。《醫(yī)林篆要》記載了一個(gè)清肺潤(rùn)肺的食療方，對(duì)肺部有很好的保養(yǎng)效果。 羅漢果：羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經(jīng)，有潤(rùn)肺止咳、生津止渴、潤(rùn)腸通便的功效、適用于肺熱或肺燥咳嗽、百日咳及暑熱傷津口渴、血燥便秘等。 枇杷葉：《本草匯言》：枇杷葉，安胃氣，潤(rùn)心肺，養(yǎng)肝腎之藥也。沈孔庭曰：主嘔反胃而吐食不止，安胃氣也；或氣逆痰滯而咳嗽靡寧，潤(rùn)肺氣也； 這2種藥食搭配在一起效果奇佳，同時(shí)最好搭配一些潤(rùn)肺化痰的食材，如菊花、胖大海、桔梗、薄荷、玉竹、甘草等等，突破單一從口入手的常規(guī)療法。在養(yǎng)肺排毒的同時(shí)，達(dá)到了清咽利肺、止咳化痰、生津止渴的效果。 |
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