導(dǎo)語：人類生老病死是大自然的規(guī)律，每個人都要經(jīng)歷的事情，畢竟這種事情我們無力抗拒，而生老病死卻能夠如期而至。

隨著年齡增長，身體各項器官都會出現(xiàn)異常，就拿我們外表最為明顯的情況來看，也就是出現(xiàn)衰老，外表的形象會逐漸出現(xiàn)皺紋色斑等現(xiàn)象。

而且還有人會出現(xiàn)發(fā)胖的情況，這都是衰老的癥狀，相信大家也能聽到過老人說過的一句話，那就是“有錢難買老來瘦”。

對于現(xiàn)如今的老年人來說，瘦一點還是一件挺不錯的事情，如果身材過于肥胖可能會導(dǎo)致一些慢性病找上門來，會影響到我們的身體健康。

老年人在日常生活中一定要注重自己的飲食，避免吃一些太過于油膩的食物，這一類的食物可能會導(dǎo)致我們的身體出現(xiàn)一系列的癥狀，所以說大家一定要重視。

因為保證自己的身體健康才是頭等大事，如果說長時間不吃肉的話，也有可能會造成身體健康出現(xiàn)問題，例如說營養(yǎng)不良等情況。

所以說老年人不能夠戒掉吃肉的習(xí)慣，而且在正常情況下還是可以吃肉的，但是盡量選擇這兩種肉吃。

年齡越大，越要多吃肉？醫(yī)生說出實情：這2種肉，或可多吃！

1.魚蝦類的肉

大家也都知道魚蝦類的肉質(zhì)比較鮮美，而且吃起來也很好吃，其實魚蝦這一類的肉質(zhì)當(dāng)中含有的脂肪含量不高，而且這些脂肪大部分都是不飽和脂肪酸，能夠降低體內(nèi)的血脂，對人體還有挺不錯的好處。

老年人來說可以經(jīng)常的吃一些這一類的肉，因為可以有效的預(yù)防一些疾病的發(fā)生，例如說骨質(zhì)疏松癥，或是三高類的慢性疾病。

2.雞肉

其實大家也都知道，在我們?nèi)粘Ｉ钪幸矔姷胶芏嗟碾u肉，有白條雞，有二笨雞，其實這一類的雞肉當(dāng)中的蛋白質(zhì)含量不高，而且能夠補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)，所以說對于老年人來說也可以多吃一些這一類的肉。

不僅能夠補(bǔ)充人體的蛋白質(zhì)和各種微量元素，而且還能夠解口腹之欲。所以說大家在日常生活中可以多吃一些雞肉。

結(jié)語：當(dāng)我們的身體出現(xiàn)了衰老的癥狀，一定要注意平時的飲食習(xí)慣，避免出現(xiàn)一系列的疾病，畢竟為了自身的健康，花太多的錢也都愿意，如果說自己享受不了，出現(xiàn)了一些疾病，可能都會將一生的積蓄花到醫(yī)院里去。