每次看到大家類似的求助私信我都很替你們著急啊！

為什么都不去嘗試一下，就先放棄了呢？就算你嘗試了，失敗了，又損失了什么呢？

這種心態(tài)，是潛意識中的“不配得感”，總是覺得“我不配”。

我有一次去朋友家做客，發(fā)現(xiàn)她有一輛即將“退休”的自行車。

令我感到奇怪的是，車子暴露在外的部分比如鏈條、腳踏之類看起來是有使用痕跡的，但車身的漆卻嶄新、就像剛買來一樣。

我向朋友提出了疑問，才知道原因。

原來她為了防止車架上的烤漆被磨損，從這輛車從買來的那一天起，包裝膜一直都沒舍得撕。這輛車買回來后，只有最近“退休”報廢了，她才舍得把包裝膜撕掉。

她也是最近才完完全全看見這輛車的全貌！

她還說“新車買回來之后，萬一把漆蹭掉，那就可惜了。

但是在我看來，她的這種行為更“可惜”。

很多時候，我們都會不知不覺間認為自己不配享受美好的東西，花大價錢買的精美餐具只有在家里來客人才拿出來用，衣柜里高級的衣服只有在出席重要場合才拿出來穿。

這其實是一種“低配得感”的體現(xiàn)！

因為你花了錢，搭上了精力，卻完全沒有體驗到物品應有的價值!

就好像小時候奶奶給我做的套袖，讓我永遠無法在小朋友面前顯擺一下新衣服，也讓我喪失了穿好看衣服的欣喜！

配得感是什么呢？

配得感最通俗的解釋就是，你認為自己能不能配得上！

如果你認為自己是個優(yōu)秀的人，那么當別人贊美你時你會覺得這是范疇之內(nèi)的。

但當一個人配得感不夠的時候，對于別人的表揚會分外尷尬。會逃避上天送給他的好東西，覺得自己不配擁有這些。

所以，如果不提升一個人的“配得感”，就算她有一些能力和運氣，可能也無法得到自己想要的，因為她的潛意識會驅(qū)使他躲開更加美好的東西。

當我們內(nèi)在無法對自己的生活狀態(tài)有一個“擴張性的認知”時，你整個人狀態(tài)很難突破，也很難擁有更好的人生。

一個人的配得感跟自我價值有關(guān)，而自我價值就是自己對自身價值的一種主觀評判。

主觀的評判非常個人化，好比你認為你自己有價值，你就有價值；但如果你認為你自己沒有價值，那么你就沒有價值。

可為什么有人會產(chǎn)生“低配得感”呢？

擁有“低配得感”的人，大多數(shù)都和童年經(jīng)歷或者家庭教育有關(guān)，也就是我們說的原生家庭的影響。

之前我寫過一篇文章，講的就是國內(nèi)父母的“內(nèi)疚式教育和否定式教育”。

父母從小對孩子進行否定打擊，總拿別人家孩子的優(yōu)點對比自家孩子的缺點。

還有“父母賺錢不易，別浪費”“這個東西抵我半個月工資，也不實用”類似的話，都會對我們產(chǎn)生一定影響。

父母的出發(fā)點是想用愧疚感對孩子產(chǎn)生激勵，但這種錯誤的教育方式常常會被孩子歸因為 “我不夠好”“我不配得到父母的愛”“因為我，才讓父母那么辛苦” 。

久而久之，這種“我不配用高級的東西”就會在潛意識里生根發(fā)芽，影響我們一生，以致于忘記自己也可以閃閃發(fā)光。

記得有個粉絲給我留言就說過類似的經(jīng)歷：

現(xiàn)在已經(jīng)研究生畢業(yè)在大城市工作，但總是給自己買臨期的食物，打折的衣服。

其實家里條件還不錯，在她工作的第一年父母就支持了她首付。

她的生活很是寬裕，但童年父母說的那些話在她心里留下了不可磨滅的陰影。導致她也不干談戀愛，總覺得男生們不會喜歡自己。

那么如何提升“配得感”呢？

先給你們講個故事：

18世紀，法國有個哲學家叫丹尼斯·狄德羅，有一天，朋友送他一件質(zhì)地精良、做工考究、圖案高雅的酒紅色睡袍，狄德羅非常喜歡。

可他穿著華貴的睡袍在家里尋找感覺，總覺得家具風格不對，地毯也是粗制濫造。于是為了與睡袍配套，他把地毯換成精致款、把家具紛紛換成和睡袍一樣的檔次，這才覺得配套。

兩百年后，美國哈佛大學經(jīng)濟學家朱麗葉·施羅爾在《過度消費的美國人》一書中，把這種現(xiàn)象稱作為"狄德羅效應"，亦可稱作為"配套效應"，也就是人們在擁有了一件新的物品后不斷配置與其相適應的物品以達到心理上平衡的現(xiàn)象。

狄德羅效應心理學上通常作為“反面教材”出現(xiàn)，但卻能夠提升配得感。

狄德羅的行為當然有些夸張，日常生活中我們不必做到這種程度。

但是大腦有個神奇的機制，為了讓自己配得上高級的東西，你也會不自覺地想要成為與之相“配套”的自己，然后付諸行動，與更好的自己相遇。

就像在光滑如鏡的酒店大堂地板上，很少有人丟棄廢紙；但在滿地紙屑果殼的大排檔上，隨手丟垃圾的頻率更高。

歸根結(jié)底，低配得感的人，是不夠愛自己的。

一個足夠愛自己的人會把自己的感受放在重要位置，覺得“我不配”，就是對自己的一種苛責。低配得感的人會因為一點，否定自己的所有，貶低自己的一切，要注意的是，這其中可能存在著多米諾自我否定效應。

也許你在A上不夠出彩，但在B上卻出類拔萃。

你只需要從“我”望出去，看見更廣闊的現(xiàn)實，看見自己的缺陷，也看見自己的驕傲。然后，享受自己的驕傲。

接受自己的缺陷。你可以反復告訴自己自己：我很好，我配得上最好的。

這點是低配得感人群可以落實到生活中的事：那就是買一個本子，每天都把自己認為做的好的事情記錄進去。

比如今天的早飯煎了一個非常漂亮的荷包蛋；今天的妝容很精致；被老板夸獎任務(wù)完成的出色等等，這些小細節(jié)都會增強你的成就感。

迷茫的時候，就拿出本子看看，給自己安慰和支持。讓自己朝著好的方向繼續(xù)努力，而不是沉浸在自我否定的漩渦里。

正常成年人的配得感與自我生存發(fā)展緊密聯(lián)系，如果經(jīng)濟上能夠獨立，這種低配得感在一部分人身上可以自愈。

有時候，有些人不是不想把自我感受放在首位，而是迫于經(jīng)濟條件不得不去考慮其他的外部因素。例如買東西更多時候考慮的是性價比、保值率等。

要想徹底根治“低配得感”，需要從經(jīng)濟和心理兩方面雙管齊下。

無論什么時候，掙錢都是成年人最大的體面。

用一種客觀的眼光看待自己，發(fā)現(xiàn)自己的缺點，同時也找出自己的優(yōu)點。

雖然有時候在對比這下，我們沒有別人的“光”更耀眼。但無論何時，我依然在努力的發(fā)光發(fā)熱。

用這種積極的態(tài)度去和別人交往， 多去接觸正能量的人與事，讓自己也變成一個積極陽光的人。

遇到事情時改變自己一上來就是否定自己的想法，當大腦開始否定自己時，要立刻停止。即使是看起來艱巨的事，也可以大膽嘗試。

不要總是說no，i don’t, 試著多說yes,I can。

遠離自我消耗，遠離自我否定，會讓你從精神上煥發(fā)光彩。

找回自己的自信心，遇見更好的自己，把握住生活中的機會，就會擁有進一步的成長的可能。

你所有的生活都是自己給自己的，試著和自己和解，你值得更好的人生。

朋友們記得經(jīng)常來看看我呀，

可以把我設(shè)為「星標」☆~

步驟如圖：