目前，根據(jù)《柳葉刀》調(diào)查的最新數(shù)據(jù)顯示全球新發(fā)腦梗塞1，370萬人，中國新發(fā)腦梗塞551萬人，中國的腦梗塞人數(shù)占全球總?cè)藬?shù)的40%。

我國是腦梗死大國，是高血壓大國，腦梗死的發(fā)病率居高不下，一個(gè)最主要的原因就是高血壓基數(shù)太大。

我國高血壓患者高達(dá)2.7億，患病率高達(dá)23.2%，也就意味著平均每4個(gè)人當(dāng)中就有一個(gè)是高血壓患者，并且在我國高血壓的知曉率、治愈率和控制率，一直處于比較低的水平。

什么情況下才被診斷為高血壓？

在我們國內(nèi)的標(biāo)準(zhǔn)是，在正確的測(cè)量方式下（患者在測(cè)量之前沒有進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，測(cè)量前30分鐘內(nèi)禁止吸煙或咖啡排空膀胱，選擇合適的袖帶），沒有服用任何降壓藥和干擾血壓藥物的情況下，非同日兩次以上測(cè)量血壓大于140/90mmHg。（其中收縮壓大于140或舒張壓大于90，以及收縮壓和舒張壓均大于140/90）即可診斷高血壓。

根據(jù)血壓高低可分為三級(jí)，根據(jù)危險(xiǎn)度分層，可分為低危，中危，高危，極高危，極高危患者必須用藥物干預(yù)血壓。

血壓高的人，多看看手指，若出現(xiàn)3個(gè)異常，要警惕腦梗

據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明體內(nèi)反式脂肪酸過多是誘發(fā)腦梗疾病的重要誘因，對(duì)于高血壓患者在平時(shí)飲食過程中避免此類反復(fù)煎炸的脂肪酸食物，也要定期監(jiān)測(cè)自身血壓水平，觀察自身手指變化。

手指是否僵硬，發(fā)麻

手指距離心臟是最遠(yuǎn)的，手指的供血相對(duì)是比較困難的，一般情況下我們手指也是能靈活活動(dòng)的，但是如果血管出現(xiàn)了堵塞手指的供血就會(huì)比較困難，還會(huì)出現(xiàn)手指麻木僵硬的情況。

手指是否有血管凸起

手指頭上有血管凸起來一般是很少見到的，但是如果當(dāng)腦梗來臨的時(shí)候，手指上的血管就會(huì)出現(xiàn)突起，尤其是拇指以及手掌中心的分界線，出現(xiàn)這種情況更要當(dāng)心。

手指是否軟軟的

手指的軟硬程度也能夠反映血管的情況，尤其是指尖的軟硬程度更要當(dāng)心，一般情況下經(jīng)常干粗活或者經(jīng)常用到手指的人手指會(huì)比較硬，其他人群的手指應(yīng)該是軟軟的，但是如果發(fā)現(xiàn)自己的手指突然變硬，大家要引起高度警惕。

腦梗的“克星”公布，不是洋蔥，每天吃一點(diǎn)，血管更暢通

紅曲

紅曲能夠起到活血化瘀的功效，也能夠達(dá)到健脾運(yùn)氣分鐘的效果，在平時(shí)每天適當(dāng)吃一點(diǎn)可以讓血管更暢通。

桑葉

桑葉可以散風(fēng)熱而泄肺熱，而且桑葉當(dāng)中含有多種有助于調(diào)節(jié)血糖的成分，能夠通過發(fā)生協(xié)同作用達(dá)到降血糖的效果，血糖穩(wěn)定了更有利于血管的健康。

葛根

葛根當(dāng)中含有黃酮類的成分，能夠增加腦以及冠狀血管血流量，對(duì)于高血壓動(dòng)脈硬化病人則能改善腦循環(huán)，作用更加溫和。

沙棘

沙棘除了可以活血散瘀之外，沙棘當(dāng)中的黃酮類成分也能夠幫助改善血液的濃度，促進(jìn)血液循環(huán)，降血脂，降血糖，更有利于血管的健康。

結(jié)語：在平時(shí)大家想要呵護(hù)血管的健康，除了調(diào)整飲食之外，也一定要注意多喝水多運(yùn)動(dòng)，多方面下功夫，這樣才能齊心協(xié)力呵護(hù)好血管的健康。