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01 2022年的北京冬奧會，18歲的谷愛凌備受關(guān)注。 最終她也不負(fù)眾望，做出自由式滑雪女子大跳臺世界最高難度動作，收獲了該項目的金牌。 甚至，這還是她不太擅長的項目。 這也是中國運動員第一次參加冬奧會大跳臺比賽，這一戰(zhàn)，創(chuàng)造了歷史。 這一戰(zhàn)，也令她人氣飆升，在網(wǎng)絡(luò)上刮起了一股“谷旋風(fēng)”。 人們除了贊揚她藝高人膽大、靚麗陽光外，也開始對她產(chǎn)生了更多的好奇。 于是越了解，越感嘆。 人們發(fā)現(xiàn)，她不僅能用挑戰(zhàn)極限的高難度動作，贏得奧運金牌； 她還能用三年時間讀完四年的高中，并憑借近乎完美的SAT成績考入斯坦福大學(xué)，運動、學(xué)習(xí)兩不誤。 不僅如此，面對媒體的提問，她也總能表現(xiàn)得成熟、落落大方，體現(xiàn)出她的高情商。 大家開始關(guān)注她的成長軌跡，探討是什么原因，讓這位18歲的少女能夠如此全面發(fā)展，如此優(yōu)秀？
02 谷愛凌生長在單親家庭，母親先后畢業(yè)于北大和斯坦福，外婆畢業(yè)于上海交通大學(xué)。 她們都是各有成就的專業(yè)人士，但卻沒有一早給谷愛凌規(guī)劃好她未來的人生。 谷愛凌的母親在采訪中透露，她會給谷愛凌各種選擇的機會，讓她嘗試各式各樣的體育運動、各種課外活動，培養(yǎng)她的自學(xué)能力。 谷愛凌從小就學(xué)過鋼琴、芭蕾、騎馬、長跑，也打過籃球，踢過足球。 并且她也從中找到了自己的熱愛——滑雪。 為了練滑雪，母親開八小時汽車接送她去滑雪場。 每年暑假，母親也會帶谷愛凌回北京參加奧數(shù)補習(xí)，所以她的數(shù)學(xué)成績一直很好，學(xué)習(xí)成績名列前茅。 谷愛凌的媽媽與外婆，給了谷愛凌全部的愛，與充分的選擇自由，令她能夠做她自己想做的事。 在紀(jì)錄片中，谷愛凌說她的競爭之心受外婆影響，因為外婆很好勝，總鼓勵她做到最好。 但同時，當(dāng)自己在長跑比賽中獲得第二名時，外婆也十分為她自豪，因為她已經(jīng)做到了與自己比較的“最好”，不需要與他人比較。 由于媽媽是斯坦福畢業(yè)，爸爸是哈佛畢業(yè)，所以谷愛凌從小就立志也要考進斯坦福。 但是媽媽卻告訴她，“入不入名校不重要，重要的是不能停止學(xué)習(xí)?！?/p> 谷愛凌的母親曾面對鏡頭說，她認(rèn)為谷愛凌不需要做個“完人”，因為世界根本就不會有完美的人。 她給谷愛凌最大限度的自由，同時也給了她充分的支持去實現(xiàn)這份自由。 也因此，谷愛凌能夠無所顧忌地追求理想、保持自我并享受生活。 正如網(wǎng)友們所說，顯而易見，谷愛凌的人生不可復(fù)制。 谷愛凌的成功里，她的家庭、教育與自身的努力與天賦，都缺一不可。
03 在奪冠后的新聞發(fā)布會上，當(dāng)記者問她的“開掛秘籍”是什么時，谷愛凌說：
她的表達(dá)，充分體現(xiàn)了熱愛、堅持與專注的力量。 正是這樣的力量，給了她動力，不畏懼挑戰(zhàn)極限，做到最好。 縱然她的人生不可復(fù)制，但我想，這樣的熱愛、堅持與專注，是我們每個人都能習(xí)得與做到的。 我相信，每個人都有愿意為此付出與奮斗的“熱愛”。 當(dāng)我們面對“熱愛”，能做的還有什么呢？ 04 2條建議，不負(fù)你的熱愛。 ①建構(gòu)自己所需的勝任素質(zhì)模型 勝任素質(zhì)，最早由心理學(xué)家戴維·麥克里蘭提出，他認(rèn)為： 從第一手材料直接發(fā)掘的、真正影響工作業(yè)績的個人條件和行為特征，就是勝任素質(zhì)。 比如說，很多人都覺得高水平比賽中，運動員對智力的需求，和體能一樣重要。 最優(yōu)秀的足球運動員，需要解讀比賽，在合適的時機，出現(xiàn)在恰當(dāng)?shù)奈恢谩?/p> 球場上的“智力”，不僅僅是一般意義上的智商，而是某種神經(jīng)心理學(xué)家稱為“執(zhí)行功能”的能力，包括即時的創(chuàng)造性、找到對策和快速改變戰(zhàn)術(shù)等。 2007年，研究者在5個月的時間中，分析了31名男性和26名女性足球運動員的執(zhí)行功能。 這些選手是從瑞典足球超級聯(lián)賽的6只球隊，以及來自低級聯(lián)賽中的5只球隊中選出來的。 這些球員的認(rèn)知成績都很好，瑞典足球超級聯(lián)賽球員的成績，能排在人口的前5%。超級聯(lián)賽球員的成績，高于低級聯(lián)賽球員。 科學(xué)家在2008至2010年間，繼續(xù)追蹤了幾名選手的進球和助攻數(shù)量，即使在考慮了年齡和所踢位置的影響后，仍然可以看出，“智力”高的球員表現(xiàn)最好。 研究顯示，也許可以在職業(yè)生涯早期，就辨別出那些明日足球之星。足球隊也可以考慮在選拔球員時，除了測試體能和技術(shù)外，也進行一下認(rèn)知能力測驗。 研究者所探討的議題，就是關(guān)于足球運動員的勝任素質(zhì)，意即： 是哪些素質(zhì)，能決定一個人是否勝任足球運動員，甚至是成為優(yōu)秀、頂尖的足球運動員？ 那么，對你而言，哪些素質(zhì)，能讓你勝任自己想要做的工作，成為這個領(lǐng)域的佼佼者呢？ ②擁有進度思維 進度，日常生活中常?？梢?。 比如，我們看視頻時，關(guān)心插播廣告進度，如果不知道廣告在多少秒之后結(jié)束，往往就會感到不耐煩。 比如，定好目標(biāo)和計劃后，過了一段時間，我們就會關(guān)心施行進度，是快速、正常，還是緩慢、異常。 進度源于我們對確定性的追求。 我們對于不確定性的厭惡，是一種生存本能。 就像這一個實驗： 心理學(xué)家將兩只老鼠，放在通電的箱子里，并將兩個箱子接通。 老鼠A的身邊有一個開關(guān)，如果它在掙扎中，碰到這一開關(guān)，電擊就會暫停。 而老鼠B則無論如何也無法主動逃避電擊，只能在老鼠A觸碰開關(guān)的時候沾點光，而避免電擊。 隨著電擊的來臨，老鼠A很快學(xué)會了通過按開關(guān)來避免電擊，而老鼠B雖然也在同伴的努力下一次次從電擊中解脫出來，但它對電擊是沒有控制力的，只能聽天由命。 一段時間的實驗結(jié)束后，研究者發(fā)現(xiàn)，老鼠A皮毛依然光滑，胃口也不錯，并且很快從電擊的折磨中完全恢復(fù)了過來。 老鼠B的情況則完全不同，它在實驗后變得食欲不振，情緒低落，而且很快就死去了。
兩只老鼠的狀態(tài)，鮮明體現(xiàn)了不確定性的殺傷力。 老鼠A通過學(xué)習(xí)，可以獲得確定性，生存狀態(tài)良好。老鼠B無法掌控確定性，一直身處不確定性中，身心消耗過大，失去必要的控制感，最終死亡。 我們常常覺得堅持不下去，也是因為無法控制進度、了解進度。 因此，控制、了解進度，是為了獲得確定性，以減少不確定性對我們的壓力，以及身心能量的損耗； 并且衡量進度、管理進度，通常也能夠提升我們的堅持水平，避免我們誤判，過早放棄。 最后，我想說專注與熱愛是相輔相成的。 因為熱愛，所以你有了專注的動力； 因為專注，所以更容易讓熱愛發(fā)光發(fā)亮。 正如谷愛凌所說，一定要把想要做的做好，即使一天只能做這件事。 共勉。 自我提升 他人成功不可復(fù)制 但我們可以成就自己的優(yōu)秀 擁有成長心態(tài)是相對稀缺品質(zhì) 當(dāng)你不知如何開始行動，陷入迷茫時， 不妨先擴充自己的知識面，構(gòu)建自己的知識體系， 《精讀君通識詞典》每天發(fā)布1個概念， 目前已經(jīng)更新至1823個詞條 通過不斷積累，將知識內(nèi)化為自己的工具， 在你實現(xiàn)目標(biāo)的路上助你一臂之力。 |
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