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一、生理指標(biāo)： 1、睡眠。難以入睡或者早醒、睡眠質(zhì)量非常差，另外一個(gè)亞型是嗜睡，很難醒來(lái)； 2、飲食。腸胃功能紊亂，胃口很差，吃不下飯； 3、身體的慢性頭疼。某一個(gè)部位的彌散性疼痛，醫(yī)院查不出軀體問(wèn)題。 二、情緒障礙： 1、情緒很容易失控,一點(diǎn)小事就會(huì)激怒TA，比如穿衣服，吃東西都會(huì)引發(fā)； 2、情緒總是莫名低落，對(duì)任何事情不感興趣，情緒襲來(lái)的時(shí)候會(huì)莫名低落，委屈，難受； 3、一會(huì)兒煩躁的想大喊大叫或者摔砸東西，一會(huì)兒又內(nèi)疚自責(zé)，會(huì)委屈的哭，掉眼淚，兩種情緒交替出現(xiàn)。 三、時(shí)間維度：如果持續(xù)一周以上，就要注意了，你可能有心理問(wèn)題了，如果一個(gè)月以上就可能有更加嚴(yán)重的心理問(wèn)題。 四、行為表現(xiàn)： 1、在別人看來(lái)簡(jiǎn)單的小事就感覺比較難，比如下樓、比如洗漱和洗澡； 2、回避性社交，不愿意見人，眼神的回避，自我的封閉； 3、你做什么，TA都覺得你做的不夠，你就欠TA的，TA對(duì)你都是敵對(duì)和不滿的。 4、TA對(duì)某個(gè)明星，某個(gè)游戲，某個(gè)物品（如酒精）會(huì)有成癮的現(xiàn)象，無(wú)時(shí)無(wú)刻的依附。 五、認(rèn)知問(wèn)題： 1、總覺得自己不夠好，很自卑，不配； 2、TA認(rèn)為的就是TA認(rèn)為，你還不能反駁，認(rèn)知偏執(zhí)極端，嚴(yán)重的認(rèn)為別人都是錯(cuò)的，只有TA是對(duì)的。  |
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來(lái)自： iirii > 《心理學(xué)原理》
