失眠是肝火還是心火引起的？

這是很多人不了解的，其實(shí)不管是心火大，還是肝火大都可以影響到睡眠質(zhì)量，引起失眠的現(xiàn)象，大家了解了這兩種火的癥狀，就會(huì)明白他對(duì)失眠的影響。

其中心火旺分為虛火和實(shí)火，如果是虛火的話，可導(dǎo)致出現(xiàn)心悸、心煩不寧、寐少夢(mèng)多以及手足心熱、盜汗等癥狀。如果是實(shí)火的話，則可能出現(xiàn)心悸、煩熱、躁動(dòng)不安以及寐多噩夢(mèng)、口腔潰瘍、大便發(fā)黃、小便發(fā)干等癥狀，肝火旺的情況可以出現(xiàn)口干舌燥、口苦口臭的現(xiàn)象，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、失眠多夢(mèng)等癥狀。

下面就來(lái)測(cè)試一下你是哪一種#失眠類型#？

一、睡眠特別淺、多夢(mèng)、易醒！

整晚似睡非睡，對(duì)身邊的動(dòng)靜一清二楚，根本沒(méi)睡好，第二天起床后會(huì)感覺(jué)很累，精神差，注意力不集中，容易健忘。

這類朋友是原因：腎陰虛損。心居上焦，腎居下焦，腎陰虛損，陰精就不能上承，心腎不交，就會(huì)虛火上炎，心火偏亢。

二、時(shí)睡時(shí)醒，醒后不能再睡！

我之前接診過(guò)一個(gè)患者：連續(xù)一個(gè)月睡眠很淺，不能有丁點(diǎn)聲音，醒后直接就睡不著。這部分人常常感到口膩口淡，還有厭食、大便不成型等癥狀。往往是因?yàn)槠⑽覆缓汀?/p>

“胃不和，則臥不安”。

胃和是白天精神晚上休息的基礎(chǔ)，正因?yàn)橛衅⑸濉附禎帷?。通上連下，平衡陰陽(yáng)，人體的生命活動(dòng)才能維持。所以脾胃不是很好的人，吃飯不要吃太飽，少吃易脹氣的食物。否則易腹脹、胃痛，失眠。你是這種嗎?

還有些朋友，早早地爬上床，但在床上像煎“烙餅”一樣，翻來(lái)覆去，直到12點(diǎn)多才睡著，為什么會(huì)這樣呢？就像這位朋友說(shuō)的，多見(jiàn)肝郁氣滯型。平日里思想包袱重，內(nèi)外大小事愛(ài)操心，還易發(fā)脾氣。

中醫(yī)認(rèn)為，入睡是我們身體陰陽(yáng)氣機(jī)轉(zhuǎn)化的表現(xiàn)。陰氣盛，則入眠；陽(yáng)氣盛，則醒來(lái)。陰陽(yáng)之氣的順承轉(zhuǎn)接，就靠肝氣來(lái)舒暢。如果肝郁氣滯了，那么睡眠肯定會(huì)受影響。

三、失眠多夢(mèng)、五心煩熱！

你是這種類型嗎？不是睡不著，而是睡不香！幾乎每晚都在做夢(mèng)。我們睡覺(jué)時(shí)，就是身體和大腦給細(xì)胞，在充電、清理廢物、加深記憶力。如果大腦一直在做夢(mèng)，得不到休息，睡眠質(zhì)量會(huì)下降，白天精神不振，有時(shí)還會(huì)心慌。

中醫(yī)認(rèn)為這是心血虧虛的原因。

心主血，血虛則虛火內(nèi)生、上擾心舍，陰不足于下，神不安于上，就會(huì)心神失養(yǎng)，致失眠、多夢(mèng)、健忘。

好啦，為什么會(huì)失眠，相信大家都搞清楚了。下面重點(diǎn)來(lái)咯，可別忘了分享給需要的人哦~

四、對(duì)癥調(diào)理法

讓你睡得沉，睡得香，好精神：最好的調(diào)理方法就是疏肝解郁。通常用一些清熱利濕、疏肝泄膽的中草藥，泡水代茶飲，可快速給肝降火。

準(zhǔn)備小茶包，取蒲公英、菊花、金銀花、桂花，放入茶包中，做成一個(gè)蒲公英茶包，每天取一包，熱水沖泡，靜待3-5分鐘，代茶飲，即可。

蒲公英，俗稱婆婆丁，藥用價(jià)值高，且安全可靠，對(duì)于清肝解毒，效果尤佳。凡是肝中郁熱所見(jiàn)的紅腫痘痘，口苦，口干，口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用奶汁草。

菊花，能清肝火，又能散風(fēng)熱、清熱解毒。

對(duì)于肝火旺所致的口干、眼睛干澀，效果尤佳，臨床上常與奶汁草搭配。

金銀花，可疏熱散邪、清解血毒，對(duì)于火大引起的口干、口苦、口臭等有改善作用，常和菊花搭配。

桂花，性質(zhì)溫和，味道清香濃郁，亦可起到中和寒性之效。