人人都認(rèn)為腎臟是身體里面的化工廠。因?yàn)樗梢詫⑸眢w所攝入的水分進(jìn)行代謝、過(guò)濾以及吸收，然后還會(huì)生成尿液，以排尿的方式來(lái)幫助身體排出體內(nèi)的毒素。

人體里面的毒素越少，受到的傷害就越小，患病的幾率才會(huì)降低。所以，無(wú)論是誰(shuí)都有必要維持好這個(gè)化工廠，讓其保持健康。

有人認(rèn)為，酒水的主要制作原料有水和酒精，所以進(jìn)入了人體之后會(huì)增加腎臟的代謝負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)也會(huì)損傷腎細(xì)胞，引起腎炎、腎盂腎炎之類的腎病。

所以，想要養(yǎng)護(hù)腎臟，大家也要養(yǎng)成少喝酒或者不喝酒的習(xí)慣。除此以外，還有的人可能天天做以下三種比喝酒還要傷腎的行為，大家一起來(lái)了解一下吧。

一、濫用藥物。腎臟在人體之中起著代謝和排毒的功能。有一些藥物進(jìn)入身體之后需要通過(guò)腎臟排出，所以有可能會(huì)對(duì)腎細(xì)胞造成刺激和損害。

所以任何人在用藥的時(shí)候，都應(yīng)該了解藥物的副作用，最好嚴(yán)格按照醫(yī)生的指導(dǎo)服用藥物。

尤其是一些人在患上疾病之后，不能盲目的聽(tīng)信民間偏方，濫用藥物，以免莫名其妙的加重了腎臟的負(fù)擔(dān)之后，對(duì)腎細(xì)胞造成傷害。

在身體沒(méi)有出現(xiàn)疾病的情況下，也沒(méi)有必要擅自服用保健藥來(lái)加強(qiáng)身體的養(yǎng)護(hù)，以免給腎臟造成負(fù)擔(dān)后影響腎臟的健康。

二、運(yùn)動(dòng)不當(dāng)。多人都認(rèn)為運(yùn)動(dòng)可以讓身體的免疫力增強(qiáng)，預(yù)防疾病了發(fā)生。但是卻不知道運(yùn)動(dòng)不當(dāng)也有可能對(duì)腎臟造成損害。

如長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的情況下，突然進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，就有可能使腎臟的負(fù)擔(dān)突然加重，情況嚴(yán)重的話，還有可能引起急性腎衰竭。

如果經(jīng)常進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，或者長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)，導(dǎo)致身體過(guò)度疲勞也有可能引發(fā)腎虛。

甚至長(zhǎng)期從事過(guò)重的腦力活動(dòng)，承擔(dān)過(guò)重的工作或者生活壓力，使精神得不到放松，也會(huì)對(duì)腎臟的健康造成影響。

三、飲食不當(dāng)。腎臟的健康和飲食脫不了干系。比如說(shuō)一個(gè)人長(zhǎng)期處于缺水的狀態(tài)，經(jīng)常等到口渴之后才喝水或者一次性喝入過(guò)量的水，都有可能導(dǎo)致腎臟細(xì)胞的健康受到影響。

還有一些人長(zhǎng)期喝酒或者過(guò)度飲酒，也會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，使腎臟受到酒精的侵犯之后引發(fā)腎病。

還有一些人患上腎病是因?yàn)殚L(zhǎng)期吃高鹽食物所致，因?yàn)辂}分進(jìn)入體內(nèi)需要通過(guò)腎臟進(jìn)行代謝和分解，所以長(zhǎng)期吃火鍋、燒烤、腌制食物之后使身體的血鈉升高，導(dǎo)致腎臟的負(fù)擔(dān)加重，給腎病創(chuàng)造發(fā)生的機(jī)會(huì)。

以上三種行為有可能大家每天都在做，導(dǎo)致腎臟長(zhǎng)期受到慢性損害。別看每個(gè)人都有2個(gè)腎臟，無(wú)論哪一個(gè)腎臟受到傷害都會(huì)使生活質(zhì)量下降，使人出現(xiàn)排尿異常、腰酸背痛、身體浮腫之類的情況；

在發(fā)現(xiàn)這些情況發(fā)生之后就要及時(shí)到醫(yī)院接受治療，以免病情發(fā)展到腎衰竭或者尿毒癥的程度，使生命受到威脅 。