|
據(jù)說節(jié)后綜合癥正在來襲 央視請來了專家
(小編卻覺得這種“病”略顯矯情 ) 
打工人 打工魂 打工人都是人上人 只要我足夠努力 我的老板就能過上他想要的生活 但是!身體是革命的本錢!
節(jié)后日漸圓潤的肚皮 限制了我靈魂的靈活性 脾胃運(yùn)化功能的提升
才能很好地拿捏春節(jié)期間 各種吃喝的后遺癥了 方法來了?????? 養(yǎng)胃食慧 對胃溫柔一些:紅棗蓮子粥 推薦理由:補(bǔ)中燥濕,健脾暖胃,止瀉斂汗,安神固精。來一碗,暖暖糯糯的真舒服。不用擔(dān)心:雖然此粥采用了蓮子,但去芯又加了紅糖,所以不用擔(dān)心寒涼的問題,各種體質(zhì)均可拿捏 養(yǎng)胃揉腹 養(yǎng)腸護(hù)胃按摩肚子 以下手法會解除便秘或腹瀉困擾。 采用手法:兩手疊放在一起用掌跟按揉小腹(雙手疊放可增加按揉的力度,一只手的力量太小),也可單手用拳頭按揉(握拳能增加按壓的力度)。  以肚臍為中心劃圓運(yùn)轉(zhuǎn),從肚臍的上部開始,由左→下→右→上,按順時針方向以肚臍為中心,轉(zhuǎn)圈范圍由小到大。揉腹36-72圈。再反過來逆時針揉腹36-72圈。脾胃不和 上熱下寒 健脾開胃怎么辦?就用此法解君愁! 除此以外,酸梅湯在此時也是一個不錯的選擇,酸梅湯主要原料有烏梅、烏棗、甘草、玫瑰茄、山楂等九種純正原味食材,遵循老方比例,對去除腸胃中存在的油膩有良好的作用。伴隨著桂花的香氣,減少了油膩食物在胃中的停留時間,酸梅湯最好是溫?zé)嶂?,不僅能夠保護(hù)腸胃,它比冷的更能解膩。
|