我的天性也跟大多數(shù)人一樣，喜歡舒適、簡(jiǎn)單、新奇、有趣的生活，以前我要求自己每天讀一本書，每當(dāng)拿起書本看了幾頁(yè)過(guò)后，就看不下去了，習(xí)慣性的掏出手機(jī)，刷刷抖音，不一會(huì)兒半小時(shí)就過(guò)去了，書還沒(méi)看到一小部分，一天就這樣結(jié)束了，事后總是后悔，經(jīng)過(guò)幾次反省后有所好轉(zhuǎn)，偶爾還是抵擋不住玩手機(jī)帶來(lái)的快感，這時(shí)我的自控力降到最低點(diǎn)，單純靠自制力驅(qū)使自己真正的行動(dòng)，其效果往往不太理想。

你可能也遇到過(guò)類似的情況，我們不妨靜下心來(lái)想一想，為什么讀書就這么難呢？經(jīng)過(guò)覺(jué)察不難發(fā)現(xiàn)，原來(lái)我每次讀書前沒(méi)有做任何的思考，隨手拿起一本書就來(lái)讀，沒(méi)有確定讀書目標(biāo)，不知花多少時(shí)間去讀，也不知道讀了怎么運(yùn)用，沒(méi)有任何的思考，讀書花了不少時(shí)間，讀后收效甚微，時(shí)間一長(zhǎng)便失去了閱讀的動(dòng)力，最后你甚至都不知道什么時(shí)候能把一本書好好的讀完。當(dāng)我們的大腦對(duì)待模糊不清的事情時(shí)，行動(dòng)力不足，往往達(dá)不到預(yù)期的效果。

了解自己的大腦

我們的大腦會(huì)不自覺(jué)地選擇那個(gè)它最熟悉、最確定的選項(xiàng)——做那些輕松、愉快但不重要的事情，因?yàn)樽鲞x擇是一件非常耗腦力的事情。

怎么提升行動(dòng)力呢？

一:清晰力才是行動(dòng)力。

清晰力，也就是把目標(biāo)細(xì)化、具體化的能力——行動(dòng)力只有在清晰力的支撐下才能得到重構(gòu)。

每天有幾萬(wàn)個(gè)想法進(jìn)入我們大腦，如果不能及時(shí)記錄當(dāng)下要做的重要事情，有時(shí)可能會(huì)背道而馳，大腦就會(huì)陷入怠惰、懶散、空虛的情緒中動(dòng)彈不得，這時(shí)往往是因?yàn)槟愕拇竽X處于模糊狀態(tài)。

不管你處在什么狀態(tài)下，要想清楚要做的事，然后拿出筆和紙，寫下目標(biāo)、寫下截止時(shí)間，當(dāng)你寫的越具體，越仔細(xì)，你的認(rèn)知越清晰，行動(dòng)將越堅(jiān)定。當(dāng)你寫下來(lái)的時(shí)候?qū)?huì)清空我們的大腦，為大腦留出更多的空間。

最好在頭天晚上睡前留出10分鐘來(lái)做這事，第二天早上再拿幾分鐘回顧，工作過(guò)程中不時(shí)地查看、調(diào)整。一天24小時(shí)，在開(kāi)始的時(shí)候多花點(diǎn)時(shí)間想清楚什么任務(wù)是最重要的，做完重要的事之后再去做其他的事，你的行動(dòng)力會(huì)不斷提高，效率也會(huì)不斷的提升。

寫下如下清單，也可以以表格的形式呈現(xiàn)。

（1）待辦事項(xiàng)

（2）計(jì)劃完成

（3）實(shí)際完成

（4）備注

你若真的想清楚了，請(qǐng)踐行清單，去重構(gòu)自己的行動(dòng)力吧。

二:先相信后看見(jiàn)

怎么才能斬?cái)嗷孟胩?shí)行動(dòng)?

避免走入行動(dòng)前的誤區(qū):

一是凡事必須在看到明確的結(jié)果后才行動(dòng)，如果前景不確定、不明朗，即使別人說(shuō)得再有道理，我也不愿意投入；二是如果一個(gè)道理或方法不能讓自己快速發(fā)生變化，就不是最優(yōu)的，所以要不斷尋找，這樣才有希望找到最好的方法。

先讓自己走在道上，去踐行，認(rèn)真閱讀，吸收每本書有價(jià)值的信息，為我所用，先去做才有發(fā)言權(quán)，而不只是在門外看熱鬧，靜等結(jié)果，閱讀可以打開(kāi)我們的認(rèn)知，拓寬我們的眼界，而且成本也是最低的，運(yùn)用書中的方法能生發(fā)出更多的智慧，找到自我存在的意義，然而這一切也必將歸功于持續(xù)不斷學(xué)習(xí)，孜孜不倦的閱讀所帶來(lái)的收獲。

我們要專注持續(xù)的行動(dòng)，突破舒適區(qū)，大家都知道一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成需要21天，如果能堅(jiān)持半年，你已經(jīng)找到自己熱愛(ài)的事了，繼續(xù)堅(jiān)持就能活出自己喜歡的樣子，到那時(shí)你將能看到不一樣的風(fēng)景，享受精彩的人生。

三:做到“知行合一”

行動(dòng)是治愈一切的良藥。

我們做一件事情之前總會(huì)先去想清楚，再去行動(dòng)，在沒(méi)有想清楚之前不妨想根據(jù)前人的經(jīng)驗(yàn)先行動(dòng)起來(lái)，只有當(dāng)我們真正做成一件事之后，才會(huì)知道自己能做的事情其實(shí)很少，這樣就不會(huì)想要那么多了，而欲望一少，焦慮消散，我們反而能更專心地做好手頭的事情就拿每天寫作這件事情來(lái)說(shuō)，寫作的歷程只有你自己能體會(huì)，當(dāng)完成的那一刻，內(nèi)心無(wú)比激動(dòng)，每當(dāng)打開(kāi)自媒體賬號(hào)時(shí)，收到讀者的點(diǎn)贊、評(píng)論、反饋、甚至打賞的時(shí)候，感覺(jué)一切都值了，當(dāng)你接收到這種反饋越來(lái)越多的時(shí)候，持續(xù)輸出的動(dòng)力將源源不斷。

我們要明白一開(kāi)始做事時(shí)，犯錯(cuò)在所難免，如果只做一次很難熟練掌握，需要大量的練習(xí)，不斷活化大腦神經(jīng)元鏈接，當(dāng)你熟練掌握之后，將打破自己舊有的認(rèn)知，不要畏懼挑戰(zhàn)，其實(shí)所謂的希望和耐心都是在刻意練習(xí)中慢慢找到的，只要持續(xù)練習(xí)，不斷精進(jìn)，你肯定會(huì)一天比一天做得好。

認(rèn)知是一種技能

寫作也能變現(xiàn)，你信嗎？

但有個(gè)前提就是，你得把所看所學(xué)的東西，落地，去實(shí)踐，寫出自己的心得體會(huì)，寫出屬于自己的作品，看到好的作品轉(zhuǎn)瞬間化掉他，然后為我所用，用到你下次寫作的素材里，你也能寫出好的文章，不是你不會(huì)，就看你會(huì)不會(huì)去思考，轉(zhuǎn)化，運(yùn)用所學(xué)的知識(shí)，讓他再一次升華。正所謂不發(fā)生真正改變的學(xué)習(xí)都是無(wú)效的學(xué)習(xí)。一篇文章、一本書就算講得再有道理，倘若最終沒(méi)有促成自己改變，我便認(rèn)為讀這篇文章、這本書的過(guò)程是無(wú)效的學(xué)習(xí)，因?yàn)樵谛枰臅r(shí)候，我卻提取不出任何讓我頻頻點(diǎn)頭的道理，所以盡管它們講的看上去很在理，但實(shí)際上與我沒(méi)有關(guān)系，這樣的道理我會(huì)大膽地舍棄。

現(xiàn)實(shí)和理論都告訴我們：懂得百點(diǎn)不如改變一點(diǎn)。真正的成長(zhǎng)不在于自己懂得了多少道理，而在于自己改變了多少。

行動(dòng)是離結(jié)果最近的，從今天開(kāi)始你將會(huì)以什么方式去行動(dòng)呢？我等著你的結(jié)果，愿你的每一天都充滿期待。