調(diào)理師守護(hù)健康

一說(shuō)起腎啊，我們常常會(huì)聽(tīng)到周圍人抱怨說(shuō)：一加班就腎痛、腎虛怎么辦、腎不夠用...當(dāng)然，這都是玩笑話，但腎對(duì)于人體來(lái)說(shuō)太太太重要了！

因?yàn)榭此茝?qiáng)大的腎，也是很容易“受傷”的。據(jù)調(diào)查，我國(guó)慢性腎臟病的患病率為10.8%，也就是說(shuō)，每10個(gè)人中就有1個(gè)患病。

所以，一旦雙腳出現(xiàn)這三個(gè)“異常”，很可能是腎臟在“求救”，大家一定要注意了！ 

腎的反射區(qū)在腳底偏腳跟部，如果腳后跟在沒(méi)有傷口或是長(zhǎng)時(shí)間走路的情況下出現(xiàn)疼痛，一般是與腎虛、腎氣虧損有關(guān)。

一旦人體出現(xiàn)腎氣不足，可能會(huì)出現(xiàn)雙腳用力不均勻的情況。尤其是腳后跟磨損嚴(yán)重的人，可以留意腎臟健康啊。

腎臟受損，會(huì)使身體的血液循環(huán)受阻、新陳代謝功能減弱，導(dǎo)致體內(nèi)水分滯留，產(chǎn)生濕氣。因此，腳趾甲的顏色發(fā)白、發(fā)黃。

以上這些癥狀，您聽(tīng)后是不是覺(jué)得很可怕？所以有這3種癥狀的朋友啊，要特別注意養(yǎng)腎了！

如果癥狀嚴(yán)重的話，要趕緊去醫(yī)院做檢查治療，但要是癥狀輕、不明顯的話，不妨試試“補(bǔ)腎茶”吧！

材料：黑桑葚干15克，紅棗6個(gè)。

做法：沸水沖泡代茶飲。

功效：補(bǔ)腎、抗衰老、調(diào)理心悸失眠和預(yù)防白發(fā)的作用。

黑桑葚干可以滋陰補(bǔ)血、生津潤(rùn)燥，搭配紅棗一起泡茶喝，就可以起到補(bǔ)腎、抗衰老、調(diào)理心悸失眠和預(yù)防白發(fā)的作用。