茯苓：滲濕利水、安神健脾胃、還能化痰濕，主要常用治療小便不利、水腫、痰飲、眩悸、倦怠、脾虛食少，便溏、心神不寧、養(yǎng)顏美白等的用藥。

研究表明，茯苓還具有保護(hù)肝臟，調(diào)節(jié)心脾肺腎、抗炎、抗菌、利水、鎮(zhèn)靜、抗驚厥等作用。

茯苓最適合濕邪體質(zhì)之人，濕氣重不利于吸收營(yíng)養(yǎng)，又易產(chǎn)生失眠等不適，對(duì)失眠夜尿多者有效。

茯苓簡(jiǎn)單實(shí)用食用法

茯苓冬草花百合 滋陰潤(rùn)肺化痰安神

茯苓花生槐花 滑腸淸肝腸熱

茯苓陳皮蓮午 化痰潤(rùn)腸涼喉

茯苓大棗元肉 安神益氣血

茯苓靈芝銀杏 養(yǎng)生保健療百病

茯苓葛根丹參 涼血升清降濁降脂降壓

茯苓田七黃芪 益氣行血健康安神

茯苓白術(shù)黨參 健脾補(bǔ)中氣

茯苓人參山藥 健脾化濕降糖

茯苓蓮子薏米 健脾燥濕利水

茯苓赤小豆荷葉 清熱除濕美白

當(dāng)然還有煎粥，熬湯，制膏，碎粉等用法。

原創(chuàng)作品 作者羅占光。