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來自: 厚德載福F > 《待分類》
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健身運(yùn)動(dòng)之“最”
最優(yōu)抗高血壓運(yùn)動(dòng):據(jù)日本專家研究,可供高血壓病人選擇的運(yùn)動(dòng)方式有散步、騎自行車、游泳等,不宜采用舉、拉、推、挑重物之類的活動(dòng),因?yàn)檫@可誘發(fā)血壓上升。最優(yōu)防近視運(yùn)動(dòng):打乒乓球?qū)τ谠鰪?qiáng)睫狀肌...
天冷好運(yùn)動(dòng),乒乓球健身
天冷好運(yùn)動(dòng),乒乓球健身球技不在高低,能夠動(dòng)起來,達(dá)到健身和開心快樂的目的就好!
打好乒乓球必須要了解以下注意事項(xiàng)!
打好乒乓球必須要了解以下注意事項(xiàng)!乒乓球運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)。乒乓球運(yùn)動(dòng)作為我們國(guó)家標(biāo)志性的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,很多的人會(huì)在休息時(shí)約上三兩個(gè)朋友一起去打乒乓球來放松身心。那么,乒乓球運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)有哪些...
作用不同的健身運(yùn)動(dòng)
作用不同的健身運(yùn)動(dòng)作用不同的健身運(yùn)動(dòng) 健身運(yùn)動(dòng)可謂是多種多樣的,但由于采用的健身運(yùn)動(dòng)不同,其受益程度也不盡相同。那么,哪些健身運(yùn)動(dòng)更好呢?在打乒乓球時(shí),眼睛以乒乓球?yàn)槟繕?biāo),不停地上下、...
日常健身,哪些運(yùn)動(dòng)易傷膝傷腰?
日常健身,哪些運(yùn)動(dòng)易傷膝傷腰?健身已經(jīng)是當(dāng)下很多人的一個(gè)選擇,但是在運(yùn)動(dòng)健身興起的同時(shí),大家對(duì)于運(yùn)動(dòng)損傷方面的知識(shí)并不是特別了...
預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷,健身新手必備
預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷,健身新手必備。
健身運(yùn)動(dòng)警惕損傷!4大運(yùn)動(dòng)易傷部位該這樣防護(hù)
4大運(yùn)動(dòng)易傷部位該這樣防護(hù)。乒乓球運(yùn)動(dòng)發(fā)力的來源主要是腰部,在打乒乓球過程中,最常發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷部位的為腰部,其次是肩部和膝部。另...
太極拳?跑步?瑜伽?羽毛球?熱門運(yùn)動(dòng)大比拼!最好竟是...
太極拳、跑步、瑜伽、健身、羽毛球&乒乓球,瑜伽:可在家中的瑜伽墊上自行練習(xí),如果要有良好的氛圍及高階提高需在會(huì)所等專門地方上...
科學(xué)運(yùn)動(dòng)之運(yùn)動(dòng)后拉伸(5)
科學(xué)運(yùn)動(dòng)之運(yùn)動(dòng)后拉伸(5)很多人健身訓(xùn)練的過程不夠系統(tǒng),不夠科學(xué),容易出現(xiàn)損傷,還使得健身進(jìn)步緩慢。運(yùn)動(dòng)后的拉伸是十分重要的,它...
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