謝謝邀請(qǐng)！怎樣讓人做到健康長(zhǎng)壽不是一件簡(jiǎn)單的事情！這個(gè)問(wèn)題關(guān)聯(lián)到林林總總的因素。畢竟人類是地球的最高主宰者，有其千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系而影響到身體。

第一，有一個(gè)良好的心態(tài)最重要。人生在世不容易，無(wú)論貧窮富貴，喜怒哀樂(lè)直接影響到身體，而且影響力是立竿見(jiàn)影！比如一夜愁白了頭，因?yàn)楸瘋尴沽搜?，因?yàn)榍樯铙E失而變瘋.......都因?yàn)闆](méi)有調(diào)整好心態(tài)，讓感情變得不如人意！

第二，合理的運(yùn)動(dòng)與飲食很重要。運(yùn)動(dòng)是健康之本，飲食是生命之源。根據(jù)各自的身體狀況，制定適合自己的運(yùn)動(dòng)與飲食。不僅可以強(qiáng)身健體，而且可以事半功倍。反之，盲目跟風(fēng)，追求時(shí)尚，可能導(dǎo)致傷筋動(dòng)骨，消化不良等有害健康。

第三，要有目標(biāo)與追求。不貪欲，不幻想，但一個(gè)人必須有自己的人生理想與希望。每天每月每年循序漸進(jìn)，使自己變得越來(lái)越堅(jiān)強(qiáng)，越來(lái)越自信。這些良好條件對(duì)身體健康長(zhǎng)壽是非常有益的。

第四，處理好工作、家庭、生活環(huán)境的人際關(guān)系。人不可能生活在真空，與家人、鄰居、朋友、同事等相處和諧，會(huì)大大提高生活情趣，提升生命質(zhì)量。

當(dāng)然，還有其它一些因素會(huì)左右我們的身體素質(zhì)，只要我們熱愛(ài)生活與生命，健全和完善影響身體的條件，我們會(huì)更健康長(zhǎng)壽。