如何面對他人的批評、反對和辱罵？

cat1208 2022-01-26

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小學低年級的時候，在一篇作文里，我寫到“老師罵了我”。老師用紅筆圈出了“罵”字，并在試卷上建議我改成“批評”這兩個字。從那時起，我就模糊地意識到，“罵”和“批評”并不是一回事，至少后者比前者更難寫。（我小時候握筆姿勢一直不太對，字寫多了就很累。）

區(qū)分批評、反對和辱罵

辱罵、批評和反對有一個共同點：它們都很可能使得被辱罵者、被批評者、被反對者產(chǎn)生負面情緒，產(chǎn)生難過、不滿的感受。

然而，仔細想來，便會發(fā)現(xiàn)它們之間的區(qū)別更多，相似處更小。

辱罵是一種行為，它的目標是讓對方產(chǎn)生難受的感覺，從而傷害對方。我們可以把拳打腳踢算作物理攻擊，這種物理攻擊的目標是傷害對方的身體，讓對方感到難受和痛苦。辱罵是一種魔法攻擊，它的目標是傷害對方的心靈。讓對方感到難受和痛苦。

辱罵的形式多種多樣，最簡單的做法是說出一些話來貶低對方的能力、品格、外表等對方很在乎的特征。比如“你是個蠢豬、禽獸、丑八怪！”

批評的目標和辱罵完全不同，它是讓某人認識到自己的錯誤，并改正自己的錯誤。老師有時候會批評學生，比如“你這道題做錯了，應該選C而不是B”?！澳悴粦撋险n時找別人說閑話，打擾別人學習”，“遲到是不好的，下次要注意，不要再遲到了”。

除了老師，父母有時也會批評子女。公司中，一些領導可能也會批評下屬。反過來也有可能。如學生批評老師，子女批評父母。

反對和批判有些相似，但并不相同。反對是表達自己并不贊同對方的觀點、立場、態(tài)度或行為。所有的批評都算是反對，但并不是所有的反對都是批評。

批評一般默認被批評者的確搞錯了，批評者以善意的心態(tài)，試圖糾正對方的錯誤。但反對者自己不一定是對的。假設我說地球繞著太陽轉，不贊同我的觀點的人會表示反對，但這并不意味著地球并不繞著太陽轉。

反對的目標只是表達自己不贊同，不一定非要改變對方的觀點和行為。甲反對乙，通常不是為了說服乙，而是為了向在場的丙表示，自己和乙不是一類人。批評則不同。甲批評乙，是想要讓乙成為和自己一類的人。

總結一下：

甲反對乙是為了拉攏丙，甲批評乙則是為了拉攏乙，甲辱罵乙則是為了排斥乙。

批評是偏善意的，反對是中性的，辱罵是偏惡意的。

如何應對批評和反對？

批評很容易應對。就八個字：有則改之，無則加勉。

反對則要看情況。如果你覺得在場的丙特別多，那么你就可以多花些功夫來給出論證，支持自己的觀點，使得這些丙更看好你的觀點。如果你覺得在場的丙特別少，而你反對的人或反對你的人也不值得你花費多少精力去說服，對方的反對也不夠強力，那無視他人的反對也可以。

雖然他人的批評和反對很容易引起我們的負面情緒，但此時我們也很容易控制好自己的情緒。畢竟，批評者是善意的，反對者是中性的。他們都沒有想過故意傷害我們。與這兩者相比，辱罵才是最難應對的。

為什么他人會辱罵我們？

要想應對辱罵（insult），我們必須先了解，為什么有人會想要辱罵我們？

我們也可以問自己，在什么情況下，我們會想要辱罵他人？

一般來說，當人們特別生氣，特別想要攻擊別人，但又無法采取直接的物理攻擊時，人們就會選擇魔法攻擊，也就是辱罵。

人們在什么情況下會特別生氣，特別想要攻擊別人呢？

根據(jù)挫折—攻擊假說（Frustration–aggression hypothesis），當人們感受到挫折、威脅和傷害時，人們?yōu)榱吮Ｗo自己以及自己珍視的東西，就會產(chǎn)生憤怒情緒。憤怒會促使我們試圖去消滅那個讓我們感到挫折、威脅和傷害的對象。

比如，甲是劉德華的粉絲，乙不是劉德華的粉絲。乙說了劉德華的壞話，這使得甲感受到了傷害。甲就會很生氣，想要對乙實施魔法攻擊。當乙受到的魔法傷害足夠大時，也許就不敢再說劉德華的壞話了。

比如，甲是凱恩斯的粉絲，乙是哈耶克的粉絲。乙說了凱恩斯的壞話，甲說了哈耶克的壞話。兩人都變得很生氣，雙方便互相展開魔法攻擊，試圖讓對方感到足夠痛苦，從而不再去做引起自己攻擊的行為。

比如，甲深信傳銷，而乙則認為傳銷是一種不道德的賺錢模式。甲聽了乙的話，感到非常生氣，于是想要對乙展開魔法攻擊。

同理，假設你自己，你的親人，你的朋友，你的名譽，你的世界觀、價值觀和人生觀，你的宗教信仰，你所熱愛的人、事、物，它們遭到了貶低，你就會感受到挫折、威脅和傷害。此時，你就會感到生氣，就會想要使用魔法攻擊或物理攻擊，去消除那個讓你感到挫折、威脅和傷害的對象。

理解了辱罵的原因，我們就能更好理解，為什么他人會辱罵我們？

我們一定是做了一些事情，說了一些話，讓這些人感受到了挫折、威脅和傷害。

比如，我們讓別人丟了面子，讓別人產(chǎn)生了不安全感，給別人帶來了威脅感。別人覺得我們想要傷害他們，攻擊他們。他們想要反抗我們的攻擊，想要消除我們給他們帶來的威脅，于是他們就對我們展開魔法攻擊。

如何應對他人的辱罵？

面對批評，我們是有則改之，無則加勉。

面對反對，我們是否要做出回應呢？這取決于當時有沒有足夠多想要爭取的第三者，或者對方值不值得你投入時間和精力來說服，或者對方的反對是否強力。

面對辱罵，我們的策略會完全不同。因為辱罵我們的人，純粹是想要傷害我們。他們并沒有任何的善意。

辱罵是一種魔法攻擊。在許多游戲的設定中，如果你的魔法攻擊低于對方的魔法防御，那么你就不能給對方造成任何傷害。比如，你的魔法攻擊力有100點，而對方的魔法防御力有120點，那你就無法造成任何傷害。

或者，你的魔法攻擊有100點，而對方有90%的魔法抗性，你最終只能給對方造成10點傷害。假設對方的總血量有1萬點，每秒鐘會自動回復1%的血量。你造成的傷害，對方在0.1秒的時間里就自動回復了，完全是不痛不癢。

如果我們面對的是物理攻擊的話，或許就要購買一些防具，提升物理防御力。提升物理攻擊力也可以威懾對方，讓別人不敢對你造成物理傷害。我們還可以選擇報警，呼叫城鎮(zhèn)衛(wèi)兵，將這些在安全區(qū)內(nèi)搞PVP的人抓起來。

如果我們面對的是魔法攻擊，那就要提高魔法防御力。

提升魔法防御的方法也很簡單，那就是修煉魔法，提升自己的魔力，讓自己變成大魔導師，變得格外強大。

這里說的魔法不是指超能力，而是指智慧。智慧包含知識、技能、經(jīng)驗、理性思考能力等各方面的要素。只要你變得更有智慧，他人的辱罵完全破不了你的防。

“破防”是最近才流行的詞。引用一下萌娘百科上的介紹：

本義
原本，破防是游戲中的用語，指“破除對方的防御”。
根據(jù)游戲的設定不同，破防的概念和表現(xiàn)方式也有很多種?？梢允菬o視對方的防御力造成傷害、造成傷害時解除對方的防御狀態(tài)、防御護甲數(shù)值降低到0以下，等等。
衍生義
在網(wǎng)絡上，破防由原本的游戲術語引申為網(wǎng)絡用語。
當有人心靈受到了重創(chuàng)，心理防線被擊破，我們可以說他被破防了。（“被”字一般省略）
破防通常表現(xiàn)在網(wǎng)絡對線中，一方被另一方說到了痛處，無法辯駁，于是惱羞成怒、情緒激動。占據(jù)主動權的一方這時會嘲諷處于被動的一方“破防了”。他急了他急了現(xiàn)已加入陰陽怪氣豪華套餐
它也能用于自嘲，如在看到一些痛心的事情時，可以用“我（被）破防了”來表達自己的心情。

心理防線較差的人，有各種各樣的痛處，容易破防，容易陷入無法辯駁和惱羞成怒的狀態(tài)。這些人的魔法防御力較低。

而更有智慧的人，沒有什么痛處。這些人對各種事情都有過深思熟慮，不太容易陷入無法辯駁的狀態(tài)。而且，有智慧的人明白，就算自己無法辯駁，就算是自己搞錯了，那只要大方承認就好，完全沒必要惱羞成怒。

最后，讓我做個小調查：

你是否曾遭遇過他人的辱罵？或者你曾陷入罵戰(zhàn)，和他人對罵？你覺得自己的魔法攻擊力和防御力分別有多強？對方的魔法攻擊力和防御力又分別是多少？你們能否破開對方的防御？