“為什么我總是找不到無條件愛我的人呢？”

這似乎是許多人在親密關(guān)系里常有的感嘆。

作為催眠咨詢師，在個(gè)案里、在工作坊里，人們也常常會問我這個(gè)問題。比起提建議，我更喜歡反問提問者兩個(gè)問題：

你可以無條件地愛自己嗎？

如果你的伴侶不愛你了，你還會愛他/她嗎？

“你可以無條件地愛自己嗎？，你能不能如你現(xiàn)在所是的樣子愛自己？”

很多人在聽到這個(gè)問題后都會搖搖頭，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為自己還可以更好一點(diǎn)、更優(yōu)秀、更完美一點(diǎn)，現(xiàn)在的自己還不夠好。

第二個(gè)問題——如果你的伴侶不愛你了，你還會愛他/她嗎？

“當(dāng)然不可以！他都不愛我了，我為什么還要愛她”

所以我們可以覺察到，我們對自己的愛是有條件的，我們對他人的愛，也同樣是有條件的。

“我要變得更好，我才可以愛自己?！?/span>

“他愛我，我才會愛他。”

如果我們對這個(gè)真相坦誠：我曾經(jīng)以為，自己給予他人的愛是無條件的，但實(shí)際上，也是有條件的。

那么，現(xiàn)在我也可以理解，他人對我的愛，也可以是有條件的。

當(dāng)這份理解、同理帶入關(guān)系中，或許真正的連接才有機(jī)會發(fā)生。

有條件的愛

已經(jīng)是最美好的愛

我常常開玩笑說，一見鐘情，是兩個(gè)“神經(jīng)病”的人在一起了。

因?yàn)?，背后潛意識的動力是：我在原生家庭中沒辦法得到的東西，你可以給我。

比方說，一個(gè)女孩在一個(gè)單親家庭由媽媽撫養(yǎng)長大的，她可能有一種看法，爸爸是不負(fù)責(zé)任的。那么在潛意識中，她會尋找一個(gè)負(fù)責(zé)任的男人。

而一個(gè)男人，在成長過程中，常常被媽媽挑剔，指責(zé)……潛意識中會尋找一個(gè)溫柔善解人意的女人。

出于潛意識的渴望，他們就會在一起了。

但往往就會發(fā)現(xiàn)好景不長……

如果關(guān)系里面的兩個(gè)人，沒辦法照顧好自己的需求，照顧好自己的傷痛，就會無意識地去向?qū)Ψ剿鲪郏喝绻銗畚?，你就要給我應(yīng)該給我的…… 

一旦得不到滿足，就會委屈、生氣、抱怨、指責(zé)、失去耐心……從而讓關(guān)系繃緊、有壓力和負(fù)擔(dān)，讓自己和對方傷上加傷，讓關(guān)系陷入到一種惡性循環(huán)里。

當(dāng)我們年紀(jì)小的時(shí)候，我們需要從父母那里得到關(guān)心、照顧、認(rèn)同、連接，這是我們感受到愛的方式。

當(dāng)我們長大，如果我們還是想從他人那里得到，像父母對待孩子般的愛，那么，就代表了內(nèi)在有某些部分還沒有長大。

但，這不也是我們進(jìn)入關(guān)系的一個(gè)非常重要的原因嗎？

在這個(gè)時(shí)候，恰恰是幫助我們更深刻地理解親密關(guān)系的本質(zhì)：

透過關(guān)系，我們可以看到自己，看到自己需要被連接、被療愈的部分。

透過伴侶，幫助彼此成為更完整的自己。

愛，是一種技巧，也是一生的練習(xí)。

透過練習(xí)，把連接、聆聽、抱持、善意……帶到自己內(nèi)在所有匱乏的地方，

當(dāng)我們越來越為自己這么做，就會體悟到，無論對方怎樣的回應(yīng)，那些“有條件的愛”，都已經(jīng)是最美好的愛。

因?yàn)?，在關(guān)系中，他/她已經(jīng)給予你，他/她能夠你的一切，他/她沒有的，既不能給自己也沒法給你了。

但是，透過對方，我看到了我的需要和渴望，作為一個(gè)成年人，我可以為自己的需求負(fù)起責(zé)任，這會幫助我踏上了一段意識進(jìn)化的旅程，療愈、整合、成長、蛻變的自我實(shí)現(xiàn)的旅程。

我記下了我的老師吉利根博士非常觸動我的一個(gè)的分享，與你共勉：

“無論我做什么，

這個(gè)世界上，大部分的人都會不喜歡我。

知道這點(diǎn)不是很好嗎？

以前，我以為不喜歡我的人是因?yàn)椴涣私馕遥?/span>

只要他們了解我就會喜歡我。

于是，我嘗試做很多事情，讓更多的人明白我，

后來，我才知道那些不喜歡我的人，也是了解我的人，

知道這一點(diǎn)真的是令人震驚，

但是，也是一種解脫。

事實(shí)上，他們不是不喜歡我，

因?yàn)?，他們也不喜歡自己……

知道這個(gè)真相真好……

帶著覺察，帶著慈悲，

我學(xué)習(xí)放下討好別人喜歡的需要，

開始學(xué)習(xí)聆聽和滿足自己的需求，療愈自己，愛自己.....”

如詩人葉芝所說：

“當(dāng)我愛自己，

當(dāng)我和自己在一起，

我寫的詩，

都是從愛開始，以愛結(jié)尾…....”

所以，謝謝你，因?yàn)槟?，讓我變得更完整?/span>