對于現在的女人來說，可能是以瘦為美，而且很多的女生才能為了好看，用各種各樣的減肥方式，有的人可能會吃減肥藥，也有的人可能會通過節(jié)食的方式減肥，更多的人可能會選擇去健身房健身減肥這樣也會更加的健康，減肥的方式也是多種多樣的，最合理的可能就是運動還有飲食相互結合，這樣的話，減肥和健康都是可以一舉兩得的，冬天的時候可能很多人運動的積極性大大的降低了，所以就可能會靠節(jié)食來減肥，

其實如果想要減肥的話，應該想清楚自己為什么會肥胖？是遺傳的原因，還是自己的體質過高引起的，或者是體內的濕氣太重導致的水腫？所以不同的肥胖原因也可能會需要不同的方式來減肥，這樣的話效果才能更好一些。

就是香蕉對于減肥是比較好的一種水果，而且香蕉也是公認的減肥水果之一，單獨吃香蕉的話可以達到減肥的目的，但是如果跟其他的食物搭配一起食用的話，可能會事半功倍，下面小編帶大家一起來了解一下，如果香蕉跟這兩種食物搭配的話，那么就可能會有助于我們的減肥。

1. 香蕉+牛奶

我們在超市的時候可能會經?？吹较憬杜Ｄ痰囊恍╋嬈罚鋵嵪憬兜臒崃渴潜容^低的，而且香蕉也是兼職的水果如果多吃香蕉的話，有助于排毒養(yǎng)顏，而且也能通腸潤便，如果跟牛奶搭配一起使用的話，可能會起到減肥的效果，牛奶可以幫助我們補鈣，小孩子如果經常喝牛奶的話，可以促進骨骼的生長，老人喝牛奶的話，也可以在一定程度上預防骨質疏松。

如果牛奶和香蕉一起搭配的話，對于通腸潤便排出食物的殘渣還有廢棄物，幫助女人甩掉大肚腩，而且熱牛奶對人也有鎮(zhèn)定的效果，如果你在平時的生活中有一點失眠的癥狀也可以吃牛奶加香蕉，腸胃比較脆弱的人，碰到牛奶和香蕉的時候，可能會有腹痛或者是拉肚子的情況，所以在嘗試用牛奶加香蕉減肥之前應該看一看自己是不是脾胃虛弱的人。

2. 香蕉+酸奶

如果可以把香蕉和酸奶放在一起吃的話，不管是在口感還是在味道上都會比較好，而且也很容易被人接受酸奶里面的一些益生菌，還有乳酸菌對于促進腸胃的一些菌群的活力還是有比較不錯的效果的，如果香蕉和牛奶一起食用的話，可以起到一定的減肥效果，而且也是特別好吃的，如果你也是在減肥的話，不妨嘗試一下香蕉加酸奶。

不管是吃什么樣的水果，還是選擇什么樣的方式來減肥，我們都要看一下自己的身體健康狀況，制定一個比較合理的減肥方式，這樣的話減肥這件事情才會事半功倍，而且我們也要切記不要為了減肥丟了健康，而且減肥和健康是可以兼得的，各位讀者朋友，你們覺得呢？