佝僂病是嬰幼兒常發(fā)生的維生素d缺乏的一種病，這是一種慢性的營(yíng)養(yǎng)疾病，主要是體內(nèi)的維生素d不能引起全身鈣磷代謝，鈣鹽不能正常地沉著在骨骼上生長(zhǎng)而形成的一種骨骼畸形。佝僂病一般常見于兩歲以內(nèi)的嬰幼兒，因?yàn)榘l(fā)病比較緩慢，而不容易被發(fā)現(xiàn)，一旦發(fā)生癥狀時(shí)，往往身體的機(jī)能已經(jīng)非常低下，抵抗力很低，并且還容易引發(fā)肺炎，貧血等其他的癥狀。

那么佝僂病平時(shí)應(yīng)該如何預(yù)防呢？

1、增加佝僂病的保健常識(shí)

佝僂病的保健常識(shí)對(duì)于預(yù)防病情有非常重要的作用，寶寶在出生之后，應(yīng)該盡量的用采用母乳喂養(yǎng)，因?yàn)槟溉橹械木S生素d及其他的營(yíng)養(yǎng)成分都比較適合孩子吸收，并且孩子一般在4個(gè)月左右都開始添加輔食，我們添加輔食時(shí)，應(yīng)該尤其注意飲食中的鈣鹽的吸收，不要以谷物類的食品為主，應(yīng)該逐步添加蛋類和肝類等和富含維生素d多的一些食品。

2、曬太陽

曬太陽是預(yù)防佝僂病最直接最安全的辦法，因?yàn)樽贤饩€照射到皮膚上以后，可以使皮膚產(chǎn)生維生素d，這是人體內(nèi)維生素d主要的來源，所以嬰兒在過了滿月之后，可以增加曬太陽的時(shí)間，并且在正常的天氣下，應(yīng)該每天曬兩個(gè)小時(shí)左右，并且太陽的日曬時(shí)間不要在中午，應(yīng)該是在早上8點(diǎn)和下午4點(diǎn)左右，這樣就能夠保證佝僂病患兒維生素d的需要了。

3、改善膳食

如果膳食中維生素d的含量比較少，可以按時(shí)服用一些補(bǔ)充維生素d的藥物來預(yù)防佝僂病，尤其是孩子在出生半個(gè)月以后應(yīng)該去醫(yī)院做一個(gè)常規(guī)檢查，然后醫(yī)院的醫(yī)生會(huì)給指導(dǎo)服用維生素d和鈣劑，并且定期到保健體保健單位進(jìn)行健康的查體，在醫(yī)生的建議下來增減藥物的藥量。

溫馨提示

維生素d對(duì)預(yù)防佝僂病有著很重要的作用，它還能夠促進(jìn)腸道鈣磷的吸收，還能使骨骼變得結(jié)實(shí)，但是食物中很少有含有維生素d的，所以不能單純的從食物中攝取足夠的維生素d，所以每天都要曬一定時(shí)間的太陽，最好堅(jiān)持每天兩個(gè)小時(shí)，并且預(yù)防佝僂病，最好從母親的孕期就開始，孕期的時(shí)候應(yīng)該做到營(yíng)養(yǎng)全面，多吃一些含維d和鈣的食物，并且在孕后的三個(gè)月可以服用魚油和鈣，來保證胎兒維生素d的吸收量。