我希望今天的這篇文章，需要的父母不多。因?yàn)楹⒆犹羰车膯栴}太讓人頭疼了！我自己雖然不是一個(gè)吃貨，但也從沒對食物失去過興趣。至少吃飯時(shí)都是滿懷欣喜和快樂，大快朵頤的完成每頓餐。

如果有人在每頓飯的時(shí)候都感覺如鯁在喉，沒有一點(diǎn)幸福的感覺，我真是鉆到地下也搞不懂。

可偏偏，我的兒子就是一個(gè)每頓飯都能讓大家掃興的家伙。我媽每天都做著各種可口的飯菜，像我老公說的：媽做的面條好吃，蒸饅頭也好，炒菜也好吃….都好吃！

可飯菜端到他面前的時(shí)刻，就是他冥想和脫口秀表演的時(shí)刻。他每餐的流程是這樣的：

• 一落座，就開啟冥想。在大家的極力勸說下，先勉強(qiáng)吃上一口，繼續(xù)冥想之旅。眼睛盯著對面樓的窗戶，嘴不動(dòng)，眼睛不眨。

• 突然，臉上笑容乍現(xiàn)，喊了一聲：媽媽，快看。對面窗戶上，又出現(xiàn)了老大爺俯瞰的身影。到此，冥想結(jié)束。

• 接下來進(jìn)入：動(dòng)作表演。 嘴里嚼著飯，雙手卻在頭，腿上不停的摸來摸去，一會(huì)說這里癢，一會(huì)說那里好癢。一口飯，在七上八下的過程中終于吞到了肚子里。

• 漸入佳境階段：脫口秀表演。也許冥想后，人更有活力了。他開始用說話搪塞嘴里的食物，用盡全力，阻止飯菜入口。

• 自己說不夠，還會(huì)見縫插針，介入我們的談話?！皨寢?，你剛才說什么？”“為什么要走？”“姥姥說什么？”……

• 哀求養(yǎng)生階段：我吃飽了，我怕吃多，撐著。在大家合著氣憤吃完這段飯的時(shí)候，他只完成了1/3。這時(shí)，他沒了剛才的活力和敏捷，哀求道：“媽媽，我吃飽了。我不想吃撐。”

他一點(diǎn)也不生氣，甚至一頓飯吃得高高興興的。得到我們“那好的”信號后，歡天喜地去跑臥室玩玩具了。

而我，我媽，我老公，尤其是我媽，每次在他吃飯的途中，都會(huì)被氣跑出走。為了鋼蛋好好吃飯，我們真是機(jī)關(guān)算盡，拿著手機(jī)，假裝在給他的幼兒園老師直播，給他拍視頻，說要發(fā)給老師看。

 為了培養(yǎng)他的吃飯習(xí)慣，我們幾個(gè)大人各抒己見過，一致過，又分裂過，每天上演著，分久必合，合久必分的戲碼。

我太想了解，孩子挑食的原因了?？汕桑裉靹偤每吹搅艘黄恼?。作者介紹了挑食的種種，包括原因和解決方法。

首先，挑食的現(xiàn)象，會(huì)在2歲時(shí)出現(xiàn)，在2到6歲時(shí)更明顯。所以，你的孩子如果出現(xiàn)挑食現(xiàn)象，又恰好在這個(gè)階段，不要著急，這是一種正常現(xiàn)象。

其次，家長的飲食行為對孩子的飲食習(xí)慣有很大的影響。桌子上經(jīng)常出現(xiàn)的食品，最終可能會(huì)變成孩子最愛吃的東西。家長愛吃甜品，孩子肯定也愿意吃；家長愛吃咸菜，孩子可能沒有咸菜就吃不下飯。

最后，強(qiáng)迫孩子進(jìn)食或者懲罰孩子只會(huì)適得其反。研究人員表示，強(qiáng)迫孩子吃某種食物或者有著嚴(yán)格進(jìn)食規(guī)則的家庭，會(huì)帶來嚴(yán)重的負(fù)面影響，如過度飲食。

而且，被強(qiáng)迫飲食或?yàn)榱撕⒆訃L試新水果或蔬菜而給予獎(jiǎng)勵(lì)的做法，不能讓孩子很好地對饑餓信號做出反應(yīng)，更不能讓孩子體會(huì)到吃飯的樂趣。家長的這些做法會(huì)給孩子帶來焦慮或者失去自我判斷的能力。

到底該怎么做呢？

首先，讓吃飯變成你情我愿的事兒。做什么飯，什么時(shí)候吃飯由家長決定，而吃多或少或不吃則由孩子決定。不要給予壓力，更不要生氣。

我記得之前看過應(yīng)采兒的一個(gè)視頻，她說，姥爺問Jasper想吃什么，姥爺就給做什么。而應(yīng)采兒卻阻止了，直接對Jasper說：做什么，吃什么。

其次，給孩子一點(diǎn)時(shí)間。研究稱，一個(gè)孩子至少要經(jīng)過10到20次的嘗試，才能喜歡上一種食物。所以，過一段時(shí)間，你的孩子就會(huì)愛上他曾經(jīng)深惡痛絕的食物。

好期待，我的鋼蛋也能趕快度過挑食的階段。更希望，我們家長能做好榜樣，營造好的餐桌氛圍，不生氣，不恐嚇。