在中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生文化中，筋占據(jù)了重要的地位，古人修煉的武功都與筋有關(guān)，比如，我們經(jīng)常在電視里看到的分筋錯(cuò)骨手、分筋擒拿法、收筋縮骨法等，甚至還有一本專門用來練筋的書，那就是我們非常熟悉的《易筋經(jīng)》。

中醫(yī)認(rèn)為，不少急性疼痛癥（非器質(zhì)性）、抽搐痙攣常與肝陰不足、津傷血虛有關(guān)，是一種肌肉自發(fā)的強(qiáng)直性收縮。發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉痙攣?zhàn)畛Ｒ?，發(fā)作時(shí)疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時(shí)往往把人痛醒，有好長(zhǎng)時(shí)間不能止痛，且影響睡眠。中醫(yī)有個(gè)臟象理論，《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云，“肺主皮毛，脾主肌肉，心主血脈，肝主筋，腎主骨”，這段話揭示了五臟和全身的對(duì)應(yīng)關(guān)系。

其中“肝主筋”怎么理解呢？中醫(yī)講肝主藏血的，筋的舒展離不開血的柔潤(rùn)，如肝血不足了，筋得不到足夠的柔潤(rùn)，不就會(huì)抽筋嗎？

想明白了這個(gè)道理后，就知道該怎么治。潤(rùn)肝需要用白芍。中醫(yī)又講“甘酸化陰”，甘草性甘，緩急止痛，且能補(bǔ)虛；白芍味酸，養(yǎng)陰柔肝，調(diào)和營(yíng)衛(wèi)。酸甘化陰以養(yǎng)肝，肝需柔養(yǎng)，氣急則平，二者搭配最能解痙止痛了。早在1800年前醫(yī)圣張仲景就開出這個(gè)方子了，叫“芍藥甘草湯”，治療人傷陰血導(dǎo)致的腳攣急不伸。

芍藥甘草湯配方：白芍20克，甘草20克，用水煎服或者代茶飲都不錯(cuò)。

芍藥甘草湯是小腿痙攣的“去杖湯”：源于張仲景的《傷寒論》，其證原文如下：“傷寒，脈浮，自汗出，小便數(shù)，心煩，微惡寒，腳攣急。反與桂枝欲攻其表，此誤也。得之便厥，咽中干，煩躁吐逆者，作甘草干姜湯與之，以復(fù)其陽；若厥愈足溫者，作芍藥甘草湯與之，其腳即伸。”

此方中，芍藥性酸，酸味入肝，《素問·五臟生成》：“肝之合筋也，其榮爪也?！倍翁幍奈恢糜址浅Ｌ厥猓袑④娭?，主謀慮，益陰和營(yíng)。甘草性甘，歸十二經(jīng)，有解毒、祛痰、止痛、解痙以至抗癌等藥理作用。在中醫(yī)上，甘草補(bǔ)脾益氣，滋咳潤(rùn)肺，緩急解毒，調(diào)和百藥。入十二經(jīng)的甘草再加上主筋骨的芍藥，二藥合用，酸甘化陰，陰復(fù)而筋得所養(yǎng)，則腳攣急自解。

芍藥甘草湯是酸甘化陰的典型方子，有養(yǎng)血柔筋，緩急解痙的效果。且此方只有兩位藥，方便易得，故如果有腿疼，腿抽筋等情況皆可以選擇使用此方，因藥性平和，不用擔(dān)心有副作用。

“芍藥甘草湯”的其他療愈功效：

1、麻木：白芍50克、炙甘草20克、黃芪80克。

麻木是因?yàn)闅庋蛔?，不能濡養(yǎng)四肢，芍藥甘草湯加黃芪，芍藥甘草把血補(bǔ)足，黃芪把氣補(bǔ)足，同時(shí)又能使氣行血行。

2、肩周炎：白芍60克、炙甘草30克、威靈仙15克、羌活5克。

肩周炎像什么呢？像肩膀受寒以后，凍住了，氣血以及各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)走到那里，堵住了，疏散不開，肌肉筋膜得不到新鮮氣血的供應(yīng)，首先是僵硬，其次是疼痛。芍藥甘草湯加威靈仙、羌活。威靈仙通行十二經(jīng)絡(luò)，它能把原來停留在筋肉里的風(fēng)寒濕邪打出去，把氣血經(jīng)絡(luò)流通的道路打通，讓氣血以及各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)去滋養(yǎng)病灶部位，再加上羌活引藥到肩。

3、磨牙：白芍、生甘草、白芷各20克

睡覺的時(shí)候，上下牙齒在打架，發(fā)出很大的聲響，俗稱磨牙。為什么要打架？因?yàn)樾睦镉谢饸獍。辛嘶饸?，就有了緊張、僵硬的氣氛。芍藥甘草湯加白芷，白芷作為引藥，帶領(lǐng)著芍藥甘草直達(dá)頭面部，那牙齒甭管磨得有多厲害，立馬就靜悄悄了。

文中所涉及到各類藥方、驗(yàn)方等僅供專業(yè)中醫(yī)人士參考學(xué)習(xí)，不能作為處方，請(qǐng)勿盲目試藥，本平臺(tái)不承擔(dān)由此產(chǎn)生的任何責(zé)任！