耳鳴，在中老年人群中很常見，大多數(shù)自覺耳朵內(nèi)有蟬鳴、水激或鐘鼓之聲，或高或低，對生活造成了不小的影響。

想解決耳鳴的問題，首先要搞懂調(diào)理的原則，這樣療效才能事半功倍。

從經(jīng)絡(luò)來看，通過耳朵最多的經(jīng)絡(luò)就是少陽經(jīng)，即手少陽三焦經(jīng)和足少陽膽經(jīng)。

此外，腎開竅于耳，腎虛也可以引起耳鳴。

如何去調(diào)理耳鳴？

調(diào)理思路：

（1）頭上：耳朵四周痛點+耳后高骨大筋

先把耳朵四周的痛點給按揉開，再把耳后高骨下面的大筋給揉開，雖然很疼，但是用適度的力還是可以接受的，這條大筋不僅僅是治療耳鳴，只要是頭上的問題都可以把這里按揉開，這是很重要的開關(guān)，必須打開。

（2）手上：中渚穴+外關(guān)穴

中渚穴，是手少陽三焦經(jīng)的輸穴，五行中屬木，主疏泄，具有理氣降逆，通絡(luò)止痛的作用，對于耳鳴、耳聾，目眩，目痛等病癥有很好的治療效果。

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外關(guān)穴，為八脈交會穴之一，通于陽維脈，而“陽維為病苦寒熱”，因此凡是少陽郁滯導(dǎo)致的耳鳴、頭痛、目赤腫痛，或腰痛等都可以按揉外關(guān)穴進(jìn)行治療。

（3）足上：陽陵泉+丘墟穴+昆侖穴+太溪穴

陽陵泉，屬于膽經(jīng)上的合穴，根據(jù)中醫(yī)的全息理論，陽陵泉在腓骨小頭前下方，以腓骨全息來看，陽陵泉對應(yīng)人體的頭部，能治頭面諸病。

丘墟穴，是膽經(jīng)上的穴位之一，根據(jù)“經(jīng)之所過，主治所及”的經(jīng)絡(luò)理論，此穴可以治療膽經(jīng)上的病癥。從全息理論來看這里也是耳朵，自然可以治療耳鳴。

太溪穴，為腎經(jīng)的原穴，此穴既可以補腎陰，又補腎陽，為身體的大補之穴。多數(shù)中老年的耳鳴與腎虛有一定的關(guān)系，故選之。

昆侖穴，此穴位為足太陽膀胱經(jīng)上的主要穴道之一，膀胱經(jīng)就是身體的下水道，耳鳴就是濁陰不降之故，只要把膀胱經(jīng)循環(huán)起來，讓濁陰從下竅出，耳鳴自己就會恢復(fù)。

有耳鳴之人可以按照這思路來調(diào)理，急性耳聾也適用，只要把穴位周圍的痛點揉開，往往有出乎意料之外的效果，使用秘訣就是堅持，堅持，再堅持。