蛋白粉顧名思義就是用來補充蛋白質的，樓主看到很多健身的人會補充蛋白粉是因為人在運動后，肌肉纖維會受損。

而這時候補充蛋白質是可以幫助肌肉以及其他細胞組織恢復和增長。再加上適量的補充蛋白質是有助于減肥的。因為蛋白質本身具有生熱效應，人體會會消耗大量熱量來消化蛋白質，從而達到了減肥的目的。

雖然也可以通過食物來獲取蛋白質，但是一般含有豐富蛋白質的食物一般是雞蛋和肉類。不過吃肉，攝入的不僅僅是蛋白質，還有脂肪，所以大多數(shù)人為了避免攝入太多的脂肪，就會選擇食用蛋白粉，而湯臣倍健蛋白粉就是一個不錯的選擇，不僅含有高達80%的蛋白質，總體脂肪量也才只有3.32%，不用擔心長胖！