即使對于成年人來說，對黑暗和未知也會有恐懼感，這是正常的心理發(fā)展歷程。但部分孩子10歲以上仍然不敢獨立睡覺，主要是因為睡覺時怕黑，這到底是怎么回事。

孩子睡覺怕黑的原因有哪些？

在幼兒時期一直聞著父母的味道或父母摟著睡覺，不愿意和父母分離，而導致睡覺時怕黑。另外每個兒童都有恐懼心理，隨著他們的認識能力以及想象力發(fā)展，在黑暗環(huán)境中可能聯(lián)想到妖魔鬼怪，所以會怕黑，這是正常的心理現(xiàn)象。若想讓孩子獨立入睡要及時解除怕黑的心理，給孩子一定的適應過程。

如何糾正孩子睡覺怕黑的情況？

1、安撫好恐懼情緒

家長給孩子甜蜜溫馨的愛撫和摟抱，能增加親子之間的情誼，而且可消除恐懼心理。家長要有充裕的時間和耐心來陪伴孩子，關心思想情感上的變化以及恐懼持續(xù)時間。

2、在黑暗中玩游戲

家長可以陪著孩子在黑暗環(huán)境中做游戲，能讓他們慢慢適應黑暗，同時也能適應物體在黑暗中的影像。不妨讓孩子在黑暗中尋找某個玩具或物體，這樣能增加孩子觸摸以及感受黑暗，久而久之能克服恐懼心理。

3、引導孩子獨立入睡

突然讓孩子獨立入睡是非常痛苦的。剛開始先陪伴他們?nèi)胨?，一段時間后再讓孩子的床靠著父母床，鼓勵他們自己入睡，等習慣建立好之后再嘗試獨立房間入睡。

4、創(chuàng)造溫馨的入睡環(huán)境

可以讓孩子帶著自己喜歡的玩具上床入睡，也可以陪伴他們講一講小故事，盡量選擇清潔平緩的小故事，講述時注意語調(diào)輕柔。另外謹慎選擇電視節(jié)目和圖書，避免看到恐怖的鏡頭。

5、用故事方式消除恐懼感

家長正確對待孩子害怕的事物，教給他們關于某些事物的常識，可以通過說故事的方式講給他們聽。給孩子交流，讓他們說一說自己的感受和害怕的東西，這樣能在故事中得到心靈上的安慰。

溫馨提示

孩子在每個時期都有害怕的事物如巨大聲響、陌生人和怕黑等，家長必須積極正確引導，不能呵斥。不能過早訓練孩子獨立入睡，不然會讓他們安全感不足-情緒不穩(wěn)定且容易哭鬧，增加對黑暗的恐懼感。盡量6歲之后再訓練孩子獨立睡覺，保證孩子居住房間空氣流通和衛(wèi)生干凈。