太多人感慨，這一年年似乎過得特別快！

疫情還沒有徹底消停，2021年已經(jīng)畫上了圓滿的句號，留在了昨天。

回首一年，最不容易的是自己，最該感謝的也是自己。

你體驗(yàn)過多少撕心裂肺的痛苦？熬過了多少奔波勞碌的苦楚？別人只關(guān)注你的結(jié)果，卻沒人想知道你經(jīng)歷了什么，你有多累。

2022年，一定要擁抱自己，多多關(guān)心自己，做一些讓自己幸福的小事。

01.原諒自己，接納自己

這個世界上沒有什么是過不去的，只有自己不放過自己，自己和自己過不去。

列夫托爾斯泰說：多么偉大的作家，也不過是在書寫個人的片面而已。

因?yàn)槲覀儾豢赡荏w驗(yàn)百味人生，每個人的認(rèn)知都是具有局限性的，每個人都是不完美的。

那些讓你痛苦和糾結(jié)的事情，大多是自己與自己較真，自己與自己掙扎。

要知道，金無足赤，人無完人，人生就是用來經(jīng)歷的，原諒自己，比原諒他人更為重要。

生活是自己的，不是活給任何人看的。當(dāng)你懂得接納生活的不完美，學(xué)會原諒自己、認(rèn)可自己、接納自己，在自己的節(jié)奏里每天努力進(jìn)步一點(diǎn)，日子一定會越變越好！

02.往事清零，無需糾纏

知乎上有一個發(fā)人深思的問答：歲末年初，如果可以穿越回過去，你會挽回什么？

高贊答案是：如果人生是可以重啟的，我恐怕會覺得我的人生像被操縱的單機(jī)游戲那般無聊。所謂“不圓滿”，恰恰圓滿了我的人生！

回顧過去，行走江湖，誰沒有受過傷？

或許被人惡言相向、或許被人卑劣算計(jì)、或許被人無情傷害、或許被人狠心辜負(fù)……

但人間值得，從不需要畏葸不前的靈魂和糾纏不清的情感。

只有坦然面對命運(yùn)的饋贈，堅(jiān)強(qiáng)迎風(fēng)起航，期待新的人和事，才能在新的景致里恣意歡笑。

明代著名思想家袁了凡說：過去種種，譬如昨日死；以后種種，譬如今日生。

2022年，讓我們往事清零，向前出發(fā)！

沒有價值的人，不如相忘于江湖；

錯失的機(jī)會，學(xué)會一笑而過；

丟掉的東西，學(xué)會斷舍離。

未來可期，不要讓過去的陰霾遮擋當(dāng)下的陽光和明天的朝霞。

03.終生學(xué)習(xí)，遠(yuǎn)離迷茫

為何人生多迷茫？

楊絳先生說：你的問題主要在于，書讀得不多，卻想得太多。

2021用一年時間，給我們講述了一個道理：當(dāng)潮水退卻，才知道誰在裸泳。

經(jīng)濟(jì)動蕩，競爭加劇，就業(yè)門檻不斷提高。與此同時，最先被淘汰的，就是那些停止學(xué)習(xí)和故步自封的人。

當(dāng)時代拋棄你時，從不會提前打招呼。時代只會獎勵有準(zhǔn)備的人。

吳伯凡曾提到“認(rèn)知留級”這個概念：大多數(shù)人在告別學(xué)生身份的同時，也告別了學(xué)習(xí)這項(xiàng)事業(yè)，在認(rèn)知上儼然成為了留級生。

與常規(guī)意義的留級不同，認(rèn)知留級基本難以察覺，兩個人可能年紀(jì)相仿，在認(rèn)知上可能相差幾十年。

學(xué)習(xí)是人生中任何階段都不可缺失的能力，更是一種事業(yè)。學(xué)習(xí)，未必能解決人生中的所有事情，但它能升華你的思想，充實(shí)你的靈魂。

你多學(xué)一項(xiàng)技能，就少說一句求人的話。只有持續(xù)學(xué)習(xí)，才能避免被時代拋棄，造就更好的人生。在未知的世界里，希望我們可以成為確定的自己。

04.熱愛自己，獎勵自己

人，只有學(xué)會愛自己，才能愛別人。

給大家分享一個提高幸福感的小技巧。

給自己設(shè)置一個獎勵機(jī)制，每當(dāng)達(dá)成一個階段性小目標(biāo)，就馬上獎勵自己一個禮物。

小到一頓美食、一支大火色號的口紅，大到一個期待已久的包包。

其實(shí)，物質(zhì)不是最重要的，當(dāng)我們?yōu)樯罡冻鰺釔酆团r，才能感受到發(fā)自內(nèi)心地滿足和歡愉！

05.變得坦率，適時拒絕

我最敬佩一位作家，就是90歲的心理醫(yī)生恒子奶奶，她有一個觀點(diǎn)：生活的本質(zhì)就是平凡的，只有認(rèn)清這一點(diǎn)，我們才能更容易獲得幸福。

仔細(xì)觀察身邊活得輕松的人，大多坦率淡然。猶如深山的隱士，得之坦然，失之淡然，行云流水。

人生就是用來經(jīng)歷的，不需要討好任何人，最重要的是尊重自己，善待自己。

每個人都應(yīng)有寬容和慈悲，但也要學(xué)會拒絕。適度自私，忠于自己，才能擁有自在。

人生最好的狀態(tài)就是如此，盡自己最大的能力把事情做到極致，剩下的交給時間來評判。

06.重視健康，堅(jiān)持運(yùn)動

人的一生，可以干很多蠢事，但最蠢的一件，就是忽視健康。重視健康正是我們熱愛生活的證明，健康的身體才是我們擁有幸福的源泉。

不論多忙，也要抽出時間鍛煉身體，運(yùn)動可以替代保健品，但所有保健品都不能替代運(yùn)動；

按時吃飯，照顧好自己的體魄，才能擁有健康的精神狀態(tài)；

好好睡眠，不要為不值得的人和不值得的事，費(fèi)時間、費(fèi)心力。

07.尊重他人，尊重差異

我們大多不開心，很大原因在于花費(fèi)大量時間試圖改變別人。但是，人生而不同，每個人都是獨(dú)一無二的，三觀一致最好，步伐不同更是無可厚非。

我曾熱衷于與讀者爭辯，在意讀者的差評。要知道，你可以通過文章表達(dá)你的觀點(diǎn)和片面，也得允許別人的不喜歡和不認(rèn)可，三觀不同，不必相交即可。

不讓自己陷入無用的爭辯中，會開心很多，你才有更多時間去精進(jìn)自己。

08.目光放遠(yuǎn)，停止焦慮

習(xí)慣性焦慮，大概是當(dāng)今時代的通病。

對于未來不確定性的恐懼和迷茫，不敢面對，想要逃避，反而導(dǎo)致當(dāng)下的生活一塌糊涂。不得不說，這種消極情緒困擾著許多人。

其實(shí)，人生就是無數(shù)未知構(gòu)成的，一個當(dāng)下連接著下一個當(dāng)下。很多現(xiàn)階段看似困難的事情，過一兩個月或者更長的時間后頭再看，不過是一些不值一提的小事。

不如把心放寬，停止精神內(nèi)耗，保持快樂。對于想不通的事就暫且放下，走不通的路就改變方向，畢竟條條大路通羅馬。

活著其實(shí)極其簡單，有人愛，有事做，未來可期，僅此而已。

幸福其實(shí)很簡單，就是坦然做自己。

2022年，愿我們養(yǎng)成正確的生活方式，點(diǎn)滴積累的美好，才顯得彌足珍貴！

新的一年，揚(yáng)帆起航吧！