近幾年來，患上糖尿病的人越來越多，還有年輕化的趨勢，這和人們?nèi)找尕S盛的飲食有著很大關(guān)系。

案例：

家住青島的徐先生，今年45歲，經(jīng)營著一家小吃店。最近，他經(jīng)常會覺得頭暈，身體莫名發(fā)癢，但因為生意忙，他一直沒抽出時間去醫(yī)院檢查，而這一拖就拖到了住院。

當(dāng)時，徐先生暈倒在家里，幸好妻子及時發(fā)現(xiàn)，撥打了120。等到將徐先生送到醫(yī)院時，他的血糖濃度已有13.5mmol/L之高，被確診為糖尿病。

隨后，醫(yī)生根據(jù)徐先生的日常生活、飲食等習(xí)慣，分析他會患上糖尿病和飲食有很大關(guān)系。

醫(yī)生提醒：長期食用這2類食物，或會升高血糖，早忌口

1、甜食

徐先生一直都比較喜歡吃甜食，平時也會買一些甜點(diǎn)當(dāng)做零食吃，因為長期且大量食用甜食，他血液中的糖分含量超標(biāo)，促使血糖水平升高。并且，胰島功能也受到一定損傷，對血糖的控制能力下降，從而增加了高血糖、糖尿病的患病率。

2、酒精

徐先生平時也愛喝酒，而長期飲酒會使人體內(nèi)分泌異常，影響胰島素分泌，從而損傷胰島，增加血糖控制難度。并且，長期喝酒還會使人發(fā)胖，加重胰島素抵抗問題，促使血糖水平上升。

除了飲食不健康的人外，糖尿病還容易找上這“3種人”，平時要注意

1、過度肥胖的人

有研究顯示，超重、肥胖人群患代謝性疾病的幾率相對較高，其中就包括高血糖、糖尿病。因為，肥胖會引起胰島素抵抗，容易影響血糖的穩(wěn)定。

2、長期熬夜的人

睡眠情況不佳、以及愛熬夜的人，身體激素容易分泌異常，不利于胰島素的分泌，所以，患上糖尿病的概率也會提高。

3、患有代謝疾病的人

本身患有高血脂、高血壓的人，身體代謝容易出現(xiàn)問題，誘發(fā)高血糖、糖尿病的幾率也會較高。

患上糖尿病時，身體會出現(xiàn)這幾種異常，早發(fā)現(xiàn)早預(yù)防

1、視力變差，視物模糊不清，可能患上白內(nèi)障、青光眼等疾??；

2、四肢頻繁麻木、抽筋，不聽使喚；

3、身體出現(xiàn)莫名瘙癢的情況，皮膚脫皮、發(fā)黑等；

4、排尿次數(shù)增加，尿液中出現(xiàn)泡沫；

5、飯量提高，但體重卻在短時間內(nèi)下降較快。

當(dāng)身體出現(xiàn)這些情況時，一定要及時到醫(yī)院就醫(yī)，或能在第一時間穩(wěn)定血糖，改善病情。建議平時可以嘗試以下方式降糖，對血糖會有很好的調(diào)理。

天然“胰島素”名單公布，不想血糖飆升，平時敞開吃，血糖或穩(wěn)穩(wěn)定定

1、天然降糖營養(yǎng)物

對于血糖高的人，應(yīng)該多補(bǔ)充含有鉻成份的線油孢子粉，線油孢子粉中含有的綜合的營養(yǎng)成分包括鉻、靈芝多糖、氨基酸和靈芝三萜，被譽(yù)為胰島細(xì)胞修復(fù)的必須營養(yǎng)物質(zhì)，能明顯改善胰腺血液循環(huán)，激活胰島細(xì)胞的釋放胰島素的能力，明顯提升胰島素對葡萄糖的代謝率，同時改善糖代謝，降低血清膽固醇水平，調(diào)節(jié)因缺鉻導(dǎo)致的糖尿病血糖代謝。

2、秋葵

血糖偏高的人可以日常吃一些秋葵，它在穩(wěn)定血糖方面有著不錯的作用。因為，秋葵中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，能補(bǔ)充身體營養(yǎng)，其中特殊的黏液成分，還能抑制糖分的利用，對血糖穩(wěn)定有較好的作用。