人的疾病，分為2類。一類是身體上的病，一類是心神的病。身體上的病相對好治，心神的病相對難治，所以，古圣先賢說了一句話：心病還需心藥醫(yī)。

中醫(yī)大多數(shù)方子，都是治身體上的病。但是，還是有幾個很特殊的方子，可以治到“心神”這個層面上來。張仲景治心神的方子就有幾個，比如：酸棗仁湯，柴胡桂枝龍骨牡蠣湯。

今天要跟大家介紹的方子，也是張仲景的方子，只用3味藥材泡水喝，就能調神，比如：焦慮，煩躁，神經衰弱，精神恍惚，時常很悲觀，容易失眠等這類癥狀，這個方子效果特別好。

這個方子，便是甘麥大棗湯：炙甘草9g，浮小麥15g（生），大棗6枚（剝開去核）。

服用方法很簡單，把這3味食材加水燜10分鐘左右，代茶喝就可以了。如果有條件的話，按照中藥煎煮操作，也同樣可以的。在對證的情況下，喝上三五天，癥狀就會明顯改善。

甘麥大棗湯為什么可以調神呢？我來把背后的道理跟大家講一講。

焦慮煩躁，神經衰弱，精神恍惚，容易悲觀，容易失眠，這些癥狀看起來是不同的毛病，實際上原因是一個，那便是心神失養(yǎng)。換句話說，就是心里面藏的那個“神”沒養(yǎng)好，于是跟“神”相關的這些癥狀就出來了。

心神是靠養(yǎng)的。心神用什么來養(yǎng)？用氣血來養(yǎng)。心神，無形無相，但真實存在。用我們今天的話來說，心神是意識，氣血是物質，意識和物質是互相影響的。把氣血調好了，心神也就得到滋養(yǎng)了。

甘麥大棗湯，張仲景的原話是這么說的：婦人臟躁，喜悲傷欲哭，象如神靈所作，數(shù)欠伸，甘麥大棗湯主之。

甘麥大棗湯主治的是：婦人臟躁。什么叫臟躁？臟，指的是五臟，主要是心和肺。燥，是干燥，急躁的意思。

翻譯過來的意思是：心肺里面氣血不足，太燥了，不能滋養(yǎng)心神，也不能滋養(yǎng)肺魄。

于是呢，心神老是想往外面跑，就如同神靈在操作一樣，表現(xiàn)出焦慮煩躁，神經衰弱，精神恍惚，失眠不安等；

肺魄也總是想往外面跑，人的魄跑掉了，沒有魄力了，就感覺到很悲傷，做事情也猶豫不決。

在這種情況下，用甘麥大棗湯就能調整過來了。

甘麥大棗湯是一個滋養(yǎng)心神的方子，把心肺里的氣血補好了，心神就愿意待在心體里，心神就安定下來了，心神就不愿意往外面跑，心神不安的這些癥狀自然就緩解了。

甘麥大棗湯是如何滋養(yǎng)心神的呢？

先說大棗。大棗就是紅棗，大家都知道紅棗是補血的，紅棗不只是補血，紅棗還補氣。紅棗的肉的黃白色的，黃色入脾，棗肉可以補脾血，可以潤肺。紅棗的皮是紅色的，紅色入心，這層皮可以補心氣。

另外呢，紅棗有一個“內收”之象，這個象是把能量收回來，對心神極有好處。心神最舒服的狀態(tài)，可以用四個字來概括：虛，靜，守，中。道德經里講了一句話：致虛極，守靜篤。講的也是這樣一種狀態(tài)。

簡單來說，紅棗可以滋養(yǎng)心神，心神得到滋養(yǎng)后，就容易安定下來了。

再說浮小麥。把麥子放在水里，能浮起來的便是浮小麥，也就是癟的麥子。為什么不能直接用麥子，非要用浮小麥呢？這里面大有學問。

飽滿的麥仁，具有很強的生發(fā)性，它是往外散的。而癟的麥仁，它沒有生發(fā)性，它是往里收的。我們想把心神收回來，不想把心神散出去，很顯然，只能用浮小麥。

浮小麥還有一個用意。心神需要一個虛化的空間，浮小麥里面是空的，剛好可以虛化內心的空間，給心神騰出地方來，讓心神有處可藏。實際上，浮小麥的作用，是“致虛極”的這個“虛”字。

最后是甘草。甘草沒什么大本事，最突出的2個功效，一個是緩和，一個是守中。

緩和，讓快的事情慢下來。當今社會，焦慮急躁是通病，其實根源在于生活節(jié)奏太快了，總是要快快快，快到不給自己喘息的機會，心神是希望慢節(jié)奏的，快與慢之間的矛盾，就產生焦慮。

如果你的頭腦不能讓自己慢下來，就吃點甘草吧，甘草可以讓你心平氣和，讓你慢下來。慢下來，就是養(yǎng)心神的方法，就不會容易急躁了，也不容易焦慮了。

甘草，還有一個作用，便是守中。請問自己一個最簡單的問題“內心需要靜，還是需要動？”。答案很簡單：心要靜。怎么樣才能靜？守住它，不讓它亂跑，這就是靜的功夫。

甘草就有這本事，能把能量守住，不讓它亂跑。實際上，甘草的作用，是“致虛極，守靜篤”的這個“守”字。

就這樣，簡單3味食材，就把心神養(yǎng)好了。紅棗，用來養(yǎng)心神；浮小麥，用來“虛”化空間；甘草，用來“守”住能量。

甘麥大棗湯，是一個大道至簡的方子。雖然是3味食材組成的，大家千萬別小瞧了它，它可以治很多心神方面的毛病。

尤其是當代的人，都把心神調到外面去了，心神沒有內守，大部分人都是心神失養(yǎng)的，甘麥大棗湯可以幫你把心神收回來，滋養(yǎng)你的心神，讓你的心神舒舒服服的，自然開心快樂幸福。

這個方子如此平和，有病治病，無病養(yǎng)神，大家不妨喝喝看。感恩張仲景！