50歲是人生階段的一個(gè)分水嶺，此時(shí)身體開(kāi)始逐漸衰老，身體會(huì)出現(xiàn)各種不適，很多人就會(huì)發(fā)出感嘆，認(rèn)為這人一老，病就多了，很多人擔(dān)心自己是不是患上了某種疾病，不是急得趕緊吃藥，就是整日憂(yōu)心忡忡，感覺(jué)自己哪哪都是病，活在憂(yōu)慮擔(dān)心當(dāng)中。

其實(shí)對(duì)于很多上了50歲的人而言，并不是身體一有不適，就是疾病造成的，這只是你身體衰老的一種正常反應(yīng)，如果對(duì)此過(guò)度干預(yù)，可能還會(huì)起反作用。

“老來(lái)病”并不是真正的“病”，大多數(shù)人身體還是很健康的。畢竟現(xiàn)在的你可無(wú)法和年輕時(shí)的你相比，其實(shí)我們的身體過(guò)了25歲后就開(kāi)始變老了，只不過(guò)衰老的速度比較慢而已。

隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，衰老的速度會(huì)慢慢加快，此時(shí)從皮膚狀態(tài)上就可以看出端倪，到了40歲后，腸胃和肝腎開(kāi)始加快衰老速度，過(guò)了50歲后，身體衰老速度會(huì)加快，此時(shí)骨頭老化也變得比較明顯 ，身體出現(xiàn)不適的情況就會(huì)更多。

50歲后，身體出現(xiàn)這5個(gè)貌似生病的表現(xiàn)，其實(shí)是正常衰老?

1、沒(méi)有胃口

上了年紀(jì)后，感覺(jué)食欲下降了，喜歡吃的食物吃幾口就飽了，有些人會(huì)認(rèn)為是不是自己腸胃生病了，其實(shí)吃不下飯可能只是你到年紀(jì)后口腔功能發(fā)生退化了，或是腸胃功能減弱后的自然反應(yīng)。

此時(shí)可以調(diào)整下自己的飲食結(jié)構(gòu)，多吃容易消化的食物，加強(qiáng)鍛煉促進(jìn)食欲。

2、睡不好覺(jué)，動(dòng)不動(dòng)就起夜

年輕時(shí)從不為睡覺(jué)發(fā)愁，輕輕松松一覺(jué)到天明。現(xiàn)在晚上卻總會(huì)起夜上廁所，害得覺(jué)得也睡不好，會(huì)不會(huì)是腎出現(xiàn)問(wèn)題了？

你可不必太擔(dān)心腎的問(wèn)題，其實(shí)如果你的小便顏色正常，排尿也很輕松，并沒(méi)有其他反應(yīng)，可和腎沒(méi)有一點(diǎn)關(guān)系，只是你衰老了，肌肉出現(xiàn)了流失，腸胃蠕動(dòng)速度變慢了，身體內(nèi)激素水平下降了，這樣才導(dǎo)致的排尿次數(shù)增多。

想要減少夜尿次數(shù)，那么在睡前就要盡量少喝水。

3、血壓有些高了

50歲后的一些人一測(cè)血壓發(fā)現(xiàn)高過(guò)了120/80，就如臨大敵，認(rèn)為自己得了高血壓，馬上就要吃藥來(lái)控制，血壓高了及時(shí)干預(yù)是對(duì)的，但是如果50歲后血壓高出一點(diǎn)正常值是正常的，不必馬上吃藥。

因?yàn)樯狭四昙o(jì)后，血管彈性會(huì)降低，血管的收縮性能就會(huì)變差，這樣就會(huì)導(dǎo)致血壓循環(huán)減速，代謝變慢，所以說(shuō)老了后血壓只要沒(méi)超過(guò)150/90都是正常的。

沒(méi)必要急忙干預(yù)，要看看有沒(méi)有別的異常，結(jié)合自己的身體情況來(lái)定，不要一開(kāi)始就吃藥，這樣反而對(duì)健康有害。

4、稍一運(yùn)動(dòng)就大喘氣

過(guò)了50歲后，可能稍一運(yùn)動(dòng)，就氣喘吁吁，有些人就懷疑自己心肺出現(xiàn)問(wèn)題了。其實(shí)這只不過(guò)是年紀(jì)大了，運(yùn)動(dòng)量大些就會(huì)增加心肺負(fù)擔(dān)造成的。所以過(guò)了50歲后的中老年人，運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要量力而行，不要強(qiáng)要和年輕時(shí)保持一致，應(yīng)該根據(jù)自己的身體情況進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。

5、老愛(ài)忘事

大腦的衰老速度可能比你想得要早，過(guò)了50歲后這種感覺(jué)就比較明顯了。有些人覺(jué)得自己總愛(ài)忘事，是不是老年癡呆的癥狀，其實(shí)不必過(guò)于擔(dān)心，這也是正常的。

如果你雖然記性變差了，但是只是短期的，對(duì)生活影響也不大，就不必在意，但是如果你的記性差到都影響日常生活了，甚至出門(mén)都找不回來(lái)，這樣就得重視了，可不是普通衰老了，一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查。

以上這5個(gè)貌似生病的表現(xiàn)，都是衰老的正常反應(yīng)，一般無(wú)需擔(dān)心，只要你平時(shí)注意保養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉 ，保持年輕心態(tài)，都是有助于緩解的。不過(guò)要是對(duì)你日常生活已經(jīng)造成了干擾 ，就需要注意了。