老年人還需要過夫妻生活嗎？能堅(jiān)持到多大年齡？

由于一些思想觀念的影響，還有一些認(rèn)知方面的誤區(qū)，有些老年朋友年齡大了，覺得孩子都有了，就不用過夫妻生活了，這種時(shí)候提出需求，就是“老不正經(jīng)”，還有些年輕人，覺得老年人肯定不會(huì)再有夫妻生活了，但實(shí)際上，調(diào)查數(shù)據(jù)與你想的并不相同。

在一項(xiàng)頗具權(quán)威的美國調(diào)查報(bào)告中指出，男性在51歲到64歲的行事頻率最高，而女性則在65歲以后反而比四五十歲的時(shí)候更有激情，參與該研究的兩位專家指出，這雖然有些出人意料，其實(shí)卻是事實(shí)，其原因可能是這一年齡段的夫妻已基本擺脫了事業(yè)和孩子的壓力， 有更多時(shí)間去增進(jìn)和體驗(yàn)他們的關(guān)系。

我國社會(huì)學(xué)家潘綏銘教授所著的《給“全性”留下歷史證據(jù)》一書中，調(diào)查數(shù)據(jù)也顯示，在我國55歲到61歲的人群中，大約有53%的人，每個(gè)月都需要一次夫妻生活，而有39%的人，仍然能夠保持每月3次的頻率。

一項(xiàng)全球性的大型統(tǒng)計(jì)研究中，包括中國在內(nèi)的28個(gè)國家中，統(tǒng)計(jì)了超過2萬名，40歲以上的中老年人的夫妻生活狀況，分析數(shù)據(jù)顯示，男性和女性的正常夫妻生活能夠持續(xù)到70歲左右。

因此，很多朋友認(rèn)為的老年人不需要夫妻生活，或者老年人根本沒有夫妻生活的觀念不同，作為人類正常需求之一的夫妻生活需要，對(duì)于老年朋友來說，也是正常的需求，甚至保持合理的夫妻生活，對(duì)于老年朋友的身心健康，能夠有多方面獲益。

老年人適度保持夫妻生活，好處多多

老年人仍然可以有對(duì)于夫妻生活的需求和欲望，這并不是什么壞事，實(shí)際上，保持適度的，合理的老年夫妻生活，對(duì)于老年人的健康，還能夠帶來一定的獲益作用。

有研究發(fā)現(xiàn)，老年人如果長期過度的性壓抑，會(huì)影響身體的免疫機(jī)制，導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)的免疫細(xì)胞能力下降，數(shù)量減少，增加相關(guān)感染疾病的發(fā)病率，因此，老年人適度夫妻生活，對(duì)于保持良好免疫力，有一定的獲益作用。

除此之外，適度的夫妻生活，還能夠有助于保持老年人的泌尿生殖系統(tǒng)健康，雖然人到老年生育能力多數(shù)情況下都已經(jīng)喪失，但用進(jìn)廢退的道理仍然適用，合理保持夫妻生活，能夠讓身體激素分泌和相關(guān)器官保持正常機(jī)能，也有助于身體的整體健康保持。

老年人的夫妻生活，還能夠有助于緩解焦慮，抑郁情緒，適度的夫妻生活能夠促進(jìn)體內(nèi)β-內(nèi)啡肽、多巴胺等物質(zhì)的分泌，還能夠促進(jìn)和調(diào)節(jié)血流，改善神經(jīng)細(xì)胞的興奮程度，因此，對(duì)于舒緩不良情緒，改善睡眠等方面，適度夫妻生活也是有一定獲益的。

影響老年人夫妻生活的3個(gè)因素

隨著年齡的增長，身體的機(jī)能，激素分泌水平等都會(huì)有所下降，因此，對(duì)于老年人來說，夫妻生活也會(huì)受到一定的影響，這也是有些老年朋友終止夫妻生活的重要原因之一。以下這幾個(gè)因素，都有可能會(huì)影響老年人的健康夫妻生活。

1、男性功能障礙

隨著年齡的增長，男性出現(xiàn)功能障礙的幾率也會(huì)逐漸增加，特別是本身就有高血壓、糖尿病等相關(guān)影響血管健康慢病的朋友，或者是出現(xiàn)睪酮水平下降，性腺機(jī)能減退問題的中老年男性，都是容易出現(xiàn)男性功能障礙的高危人群，值得重點(diǎn)注意，而如果男性出現(xiàn)這方面的問題，對(duì)于心理，自信心，和夫妻生活的保持，都會(huì)造成較大的負(fù)面影響，值得特別注意。

保持健康的生活習(xí)慣，積極鍛煉身體，注意保持肌肉力量訓(xùn)練，保持良好平和的心態(tài)，合理使用藥物對(duì)癥進(jìn)行改善干預(yù)等，都有助于改善男性功能障礙問題。

2、激素水平影響

前面已經(jīng)說過，中老年男性睪酮水平降低，會(huì)影響男性功能和夫妻生活，而女性更年期，絕經(jīng)后，體內(nèi)雌激素水平也會(huì)出現(xiàn)較大幅度的下降，這種激素水平的改變，除了會(huì)帶來更年期的各種不適癥狀以外，在夫妻生活中出現(xiàn)干澀、疼痛等問題，也是影響夫妻生活的重要方面。

3、心理因素影響

心理因素的影響經(jīng)常被忽視，其實(shí)卻是重要的一個(gè)方面。有些老年朋友，并不是本身的機(jī)能喪失了，而是心理上對(duì)于夫妻生活存在一種抵觸心理或“羞恥感”，還有些老年朋友，總覺得自己年齡大了，身體就不行了，也就不宜進(jìn)行夫妻生活了，這樣那樣的一些心理誤區(qū)和心理暗示，都會(huì)進(jìn)而影響老年人健康和諧的夫妻生活。

老年人健康夫妻生活，掌握4個(gè)要點(diǎn)很重要 

老年人適度保持夫妻生活，對(duì)于身心健康都有不少的獲益作用，而老年人的夫妻生活，與中青年人又有較大的差異，因此，了解相關(guān)的注意事項(xiàng)，也是非常重要的。

首先，順其自然很重要。每個(gè)人的個(gè)人體質(zhì)，身體狀況不一樣，因此，能否進(jìn)行夫妻生活，就應(yīng)該結(jié)合自身情況，量力而行。有些人提出所謂的“頻率公式”，其實(shí)這種公式對(duì)于老年朋友，特別不具有普適性，老年人還能不能過夫妻生活，多久過一次，都應(yīng)該結(jié)合自身情況和伴侶的身體情況，合理安排，才能夠更有利于身體健康。

第二，不妨慢一點(diǎn)。老年人的身體機(jī)能會(huì)有所下降，身體往往也需要更長的時(shí)間來喚起，同時(shí)在體力方面，也不一定允許進(jìn)行過于激烈的活動(dòng)，因此，在老年人進(jìn)行夫妻生活時(shí)，不妨選擇適合自己的姿勢(shì)，慢慢進(jìn)行，不著急，只是通過身體接觸，相互依偎也能夠給體會(huì)到夫妻間的恩愛，有利保持親密關(guān)系。

第三，保持良好的心態(tài)。老年人也一定要有一顆積極向上的心，不光是在生活中，在夫妻生活方面，老年人也要有“我還行”，“沒問題”的健康心理，同時(shí)也要正確看待老年人的正常生理需求，不要因?yàn)樾邜u、畏縮等心理而影響了健康和諧的夫妻生活。

第四，注意安全和健康。根據(jù)中國疾控中心的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，我國艾滋病感染者近年來老年人的增長速度特別快。有些老年朋友因?yàn)閱逝迹蚺渑忌眢w不好等原因，無法進(jìn)行夫妻生活，反而造成了一些相關(guān)傳染性疾病的傳播和傳染，因此，老年朋友在行事時(shí)，一定要避免不安全的相關(guān)行為，并做好防護(hù)，不要因?yàn)閳D一時(shí)之快，卻感染了大問題。

老年人有權(quán)利，也更要過好自己的生活，當(dāng)然也包括健康、和諧的夫妻生活，希望這篇科普文章能夠讓大家了解老年人夫妻生活的一些特點(diǎn)和注意事項(xiàng)，為廣大老年朋友的幸福生活提供一點(diǎn)小知識(shí)。