現(xiàn)如今導(dǎo)致人們患上糖尿病的原因有很多，所以人們?nèi)粘Ｏ胍h離糖尿病的話，健康的生活方式是必不可少的，比如說人們可以保持健康的飲食，不要因為家族沒有糖尿病患者就放肆自己暴飲暴食，也可以督促自己養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣等等，這些都能讓自己健康一點，遠離糖尿病遠一點呢。

糖尿病早期具體有哪些癥狀?

1、頭暈眼花。糖尿病患者在患上了糖尿病之后，有一個非常明顯的癥狀，就是經(jīng)常會感覺到頭暈眼花。本來人體的血糖是趨于一種比較穩(wěn)定的狀況，部分貧血患者在吃完很多食物，暴飲暴食之后，會出現(xiàn)頭暈眼花的現(xiàn)象，但也并不是非常的嚴(yán)重，而患上了糖尿病之后，這種情況則會經(jīng)常性的發(fā)生，尤其是在每次進食完之后，情況非常嚴(yán)重。

2、身體發(fā)胖。糖尿病患者還可能會出現(xiàn)肥胖的癥狀，由于血糖內(nèi)的糖分不斷增多，本身腎臟的功能就會開始衰弱，這個時候人體內(nèi)含有的血糖一旦囤積，就會導(dǎo)致人的身體開始發(fā)胖，部分糖尿病患者還會伴隨有肥胖癥的各種癥狀。

天然“胰島素”終于被發(fā)現(xiàn)，飯后吃一點，高血糖降下來！

1.番石榴

番石榴含有豐富的微量元素有機鉻，而大多數(shù)糖尿病人體內(nèi)都有明顯的缺鉻表現(xiàn)，補充鉻有助于改善糖尿病人和糖耐量異常者的葡萄糖耐量，實現(xiàn)降低血糖、血脂的功效。

2.苦瓜

苦瓜不僅有清暑解熱、解毒的功效，還可以降脂、降血糖，苦瓜中的苦瓜苷被稱為'植物胰島素’，有明顯的降血糖作用，它能促進糖分分解，具有使過剩的糖分轉(zhuǎn)化為熱量的作用，能改善體內(nèi)的代謝，是糖尿病患者理想的食療食物。

3.醋泡黑豆

常吃用醋泡的黑豆，也可以起到很好的養(yǎng)生作用。清除自由基，降低膽固醇，對心腦血管疾病有很好的防治作用。

4.苦蕎

有防治糖尿病的作用，苦蕎之所以能將血糖與苦蕎中所含的生物黃酮和鉻元素有關(guān)，它們可以促進胰島素在人體內(nèi)發(fā)揮作用?？嗍w是當(dāng)今及未來人們重要的健康食物源，含有人體所需要的多種微量元素在不知覺中被吸收。