和諧。歡暢。自然。端莊。

最美練功人

沒過完十五，還不算過完了年，

猜謎，賞燈，吃湯圓，

花燈如晝，皎月如銀，

鬧了元宵，給春節(jié)一個(gè)完美的結(jié)束。

正月十五，是年的最后一天。

每逢這時(shí)，大街小巷，百里燈火不絕。

鬧花燈，一直是中國人以明火燃點(diǎn)為燈，

意取光明的方式。

從古至今，歷來如是，

人們用滿街的燈火通明盡情狂歡，

也誠心祈愿新的一年風(fēng)調(diào)雨順、

新的每一天，都如同這個(gè)夜晚一樣光明幸福。

《隋書·音樂志》曰：

“每當(dāng)正月，萬國來朝，

留至十五日于端門外建國門內(nèi)，

綿亙八里，列戲?yàn)閼驁觥保?/span>

參加歌舞者足達(dá)數(shù)萬，

從昏達(dá)旦，至晦而罷。

從這里就能看出，

元宵在古人心中重要的地位。

元宵，一年中第一個(gè)月圓之夜，

也是一元復(fù)始，大地回春的夜晚，

吃元宵、賞花燈，舞獅子等是重要民間習(xí)俗。

明清以來還有“走百病”的風(fēng)俗，

“走百病”也叫游百病，散百病，走橋等，

是一種消災(zāi)祈健康的活動(dòng)。

“走百病”的時(shí)間選擇是很有講究的，

充滿詩情畫意，飽含文化底蘊(yùn)。

此時(shí)為新春之際，又逢月圓，

夜間出游，亦為賞月雅事。

“走百病”最初有著特定的群體，

皆為清一色的成年婦女。

“都城燈市春頭盛，大家小家同節(jié)令。

諸姨新婦及小姑，相約梳妝走百病?！?/span>

后來走百病的人群逐步擴(kuò)大，

男女分別結(jié)伴而行，

即“士女以類夜行”。

平日里深居簡出的婦女們，

一旦有了一個(gè)“名正言順”的自由出行、

放飛身心的時(shí)機(jī)，

是絕對(duì)不會(huì)輕易錯(cuò)過這個(gè)吉日良辰的。

“走百病”聲勢浩大，

大街小巷人頭攢動(dòng)、熙來攘往，

人們攜手連臂，結(jié)伴成隊(duì)出游，蔚為壯觀。

晚清著名文人甘熙在《白下瑣言》中記載：

“歲正月既望，城頭游人如蟻，

簫鼓管樂之聲，遠(yuǎn)近相間”

“家家兒女過橋頭”“女伴相邀共走橋”。

中醫(yī)認(rèn)為，春乃生發(fā)之時(shí)，

是恢復(fù)身體元?dú)獾淖罴褧r(shí)機(jī)。

戶外健步走作為一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng)，

對(duì)于放飛身心、養(yǎng)情益智、通暢經(jīng)絡(luò)、

舒展筋骨和增強(qiáng)新陳代謝是大有裨益的。

“走百病”不僅僅是一種美好的愿望，

實(shí)際效果也是不錯(cuò)的。

古人屢有詩贊：

“出門不為尋親友，一走能將百病消”，

“踏穿街頭雙繡履，勝似醫(yī)方二鐘水”，

“走出深閨祛百病，勝到岳陽萬丈樓”，

“上元節(jié)夜一宵游，百病消除走未休”。

現(xiàn)代人常說：

“十五十六遛百病，遛了百病不生病”，

“爬爬城，不腰疼”。

“走百病”習(xí)俗，

融散步、踏春、賞月、健身于一體，

可謂一舉多得。

“走百病”是健康之需，是民俗，是傳統(tǒng)，

更是一種綿延不斷的文化情懷。

《黃帝內(nèi)徑·四氣調(diào)神大論》中曰：

“春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬物以榮。

夜臥早起，廣步于庭。被發(fā)緩形，以使志生?！?/span>

此時(shí)運(yùn)動(dòng)，氣候宜人，萬物生發(fā)，

能夠通暢經(jīng)絡(luò)、舒展筋骨，增強(qiáng)新陳代謝。

和朋友結(jié)伴而行，

去戶外自然環(huán)境中散散步、追逐，

呼吸新鮮空氣，悅目清心。

切磋切磋氣功，說說最近長功了沒有，

春天來了，捧氣貫頂?shù)裙Ψň毱饋怼?/span>

東風(fēng)夜放花千樹，更吹落，星如雨。

寶馬雕車香滿路，鳳簫聲動(dòng)，

玉壺光轉(zhuǎn)，一夜魚龍舞 。

元宵佳節(jié)添團(tuán)圓，
月明皎潔增平安。

元宵至，動(dòng)起來，百病走！

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