生活中，有歌聲和沒有歌聲，完全是不一樣的滋味。

唱歌，既是一門藝術(shù)，又是撫慰身心的一劑良藥。

音樂營造出的意境，讓歌唱者、聆聽者與樂曲的頻率產(chǎn)生共鳴共振，從而達(dá)到身心平衡、和諧愉悅的效應(yīng)，

如此，療愈，便發(fā)生了。

讓我們跟隨韓老師的歌聲，撥開心中的叢林迷霧，抵達(dá)內(nèi)心深處的清泉，舒緩釋放，自在暢游吧。

多么熟悉的歌詞：頂天立地、形松意充……

今天大年初七，此時(shí)，無論你還在過年，已經(jīng)開工，無論你是在都市的水泥叢林中穿梭，還是在辦公室的格子間里敲打著鍵盤，或是在地鐵擁擠的車廂內(nèi)……

我們都讓歌聲將心帶回當(dāng)下，“神意照體、周身融融”！

   音樂是最好的療養(yǎng)師，翩翩而來的樂符，可以深入人心，在中醫(yī)心理學(xué)中，音樂可以感染、調(diào)理情緒，進(jìn)而影響身體。

    在醫(yī)學(xué)巨作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載：肝屬木，在音為角，在志為怒；心屬火，在音為徴，在志為喜；脾屬土，在音為宮，在志為思；肺屬金，在音為商，在志為憂；腎屬水，在音為羽，在志為恐。

    角、徴、宮、商、羽五音，稱之為“天五行”。在聆聽養(yǎng)生音樂中，讓曲調(diào)、情志、臟氣共鳴互動，達(dá)到動蕩血脈、通暢精神和心脈的作用。一曲終了，病退人安。

“可愛的一朵玫瑰花

賽帝瑪麗亞
可愛的一朵玫瑰花
賽帝瑪麗亞
那天我在山上打獵騎著馬
正當(dāng)你在山下歌唱婉轉(zhuǎn)入云霄
歌聲使我迷了路
我從山坡滾下 哎呀呀
你的歌聲婉轉(zhuǎn)入云霞……”

唱歌是一種非常有利于健康的活動！中醫(yī)認(rèn)為，肺臟的功能是比較多的，除了掌管呼吸，還“朝百脈”，意思是：一呼一吸，推動經(jīng)絡(luò)之氣。

唱歌也是有節(jié)奏的體內(nèi)按摩，能沖開人體橫膈膜，這種內(nèi)部的循環(huán)按摩，是任何一項(xiàng)運(yùn)動都代替不了的。唱歌與練聲均能擴(kuò)大肺活量，增加肺泡通氣量，提高呼吸功能。

唱歌和說話不同，唱歌時(shí)需要一定的力量，尤其是胸部的力量，胸部的力量增強(qiáng)了，肺活量就要增大。

據(jù)科學(xué)家統(tǒng)計(jì)，一般成年人的肺活量是3500毫升左右，而歌唱家的肺活量常在4000毫升左右。肺活量大了，呼吸的功能就提高了。

一位聲樂專家說過：由呼吸控制的歌聲才是音樂。呼吸是歌唱的原動力，因此聲樂界有：誰懂得呼吸,誰就會唱歌的說法。學(xué)習(xí)用正確的方法唱歌會使你受益匪淺。 唱歌可以改變一個(gè)人的心境和精神面貌，

唱歌是特殊的心理療法。 縱情歌唱，回腸蕩氣……高歌一曲，煩惱皆忘。

好歌唱不停，唱出好心情。歌唱使你身心愉悅，煥發(fā)青春。

唱歌是全身運(yùn)動，既鍛煉了全身肌肉，又健腦。要想唱的好，就要?jiǎng)訂T全身各部位齊上陣,。經(jīng)常高歌能調(diào)氣、運(yùn)氣、養(yǎng)氣。

唱歌能激發(fā)調(diào)節(jié)身體各項(xiàng)功能,益于身心健康.唱歌使胸腹部運(yùn)動協(xié)調(diào)，利于氣血的運(yùn)行。中老年人經(jīng)常練歌能激發(fā)對生活的信心和熱愛，保健養(yǎng)生。

唱偏低音的歌曲，可以使血壓安定。唱快節(jié)奏的歌曲，可以使你身心愉悅。而拉長音的歌曲，可以消除壓力。

從生理學(xué)的角度來說，唱歌使身體所有放松機(jī)制處于最佳工作狀態(tài)，唱歌是一種真正快樂的健身氣功。

“藍(lán)藍(lán)的天上白云飄
白云下面馬兒跑
揮動鞭兒響四方
百鳥兒齊飛翔
要是有人來問我
這是什么地方
我就驕傲地告訴他
這是我的家鄉(xiāng)……”

 “歌唱?dú)夤Α薄_喉呼吸、打開肋骨、丹田氣爆發(fā)，真正用氣息歌唱！

你喜歡韓老師的清唱嗎？他的聲音天然質(zhì)樸、堅(jiān)毅頑強(qiáng)，充滿著無限深情，無論是感悟生命還是歌唱祖國，都有著超越時(shí)空的魅力，足以在喧囂聲中，讓人安靜的想要無限循環(huán)。

歌聲，好比香料，搗得愈碎，磨得愈細(xì)，香得愈濃烈。

生活離不開歌聲。

生活不應(yīng)該是冷漠、僵硬、無力的，

而應(yīng)該是熱情、柔軟、充滿活力的。

厭倦與封閉，是因?yàn)樾纳×耍?/span>

在越來越快速和嘈雜的生活中，

很多人慢慢變得機(jī)械無奈，

失去了本具的靈性。

我們練功，就是要修好這顆心，

去追求身心的健康和覺悟。