如果被分手后總是放不下，也無(wú)法靠自己的意志努力說(shuō)再見(jiàn)。

我的建議是兩條路：

第一條路：如果真的那么放不下那就不要放下。從理論上來(lái)講，對(duì)方只要沒(méi)結(jié)婚只要不是突然變了性取向，你就還有機(jī)會(huì)。對(duì)方現(xiàn)在不想復(fù)合不代表永遠(yuǎn)都不想復(fù)合，但也不代表將來(lái)一定會(huì)想復(fù)合。在這個(gè)過(guò)程中，除了做好你自己，你別無(wú)他法，你無(wú)法控制他的想法。你只能做好自己該做的事，真的做出某些改變，然后等待緣分的安排。走這條路，需要你超強(qiáng)的耐性和等待以及不確定的時(shí)間成本，這個(gè)時(shí)間成本指的是如果你想要結(jié)婚的話(huà)，一直在等待心里的人，必將會(huì)影響你接受新的感情。但也有一個(gè)可能是在這個(gè)過(guò)程中，你慢慢也就走出來(lái)了。這是一條文火慢熬的路，像鈍刀子一樣，不鋒利，但要時(shí)不時(shí)的處理突然的情緒，這條路靠的時(shí)間和自己的調(diào)整。

第二條路：如果無(wú)法靠自己的意志努力說(shuō)再見(jiàn)，那就讓外力讓你不得不說(shuō)再見(jiàn)。去糾纏他（她），想找就找，想罵就罵，信息電話(huà)狂轟亂炸過(guò)去，消磨完他（她）對(duì)你最后的耐性，消耗掉你們最后的情份，你舍不得，那就逼對(duì)方絕決一點(diǎn)，斷了你的所有念想，不再有任何幻想，向死而生。這是一條大火燃燒的路，激烈快速，被拉黑刪除的結(jié)果會(huì)讓你再痛不欲生一次，但也不會(huì)死，痛也就痛過(guò)去了，斷了念想，也就可以開(kāi)始新生活了。

不管選哪一條路，都要先想清楚，自己想要的是什么，當(dāng)下對(duì)自己來(lái)說(shuō)最重要的是什么。其實(shí)有什么想法都正常，想分手，不想分手，想復(fù)合，不想復(fù)合，想法都是正常的，但是一定要認(rèn)識(shí)到，自己的想法只是自己的想法，你能控制到的只有你自己的想法，你沒(méi)有辦法控制別人的想法和你同步，更沒(méi)有辦法控制別人的行為來(lái)滿(mǎn)足你的想法。所以，如果對(duì)方想要分手，堅(jiān)決地不想再和你在一起了，你做什么都是沒(méi)有用的，不要去相信那些迎合你想法的機(jī)構(gòu)，如果真的有什么是有用的，那就是真的做出改變，變成一個(gè)和她（他）談戀愛(ài)時(shí)不一樣的人，讓他（她）重新愛(ài)上你，而不是靠一些所謂的挽回措施去讓他（她）重新揀過(guò)去的感情。

每一段戀愛(ài)，我們都應(yīng)該當(dāng)成了一個(gè)成長(zhǎng)的契機(jī)。從每一段戀愛(ài)中，我們都要對(duì)自己以及自己的想法進(jìn)行修正，這個(gè)修正不是為了挽回某一個(gè)人，而是為了讓自己能夠更好地面對(duì)將來(lái)的人和事，能夠更好的去應(yīng)對(duì)人生未來(lái)路。不要一直對(duì)愛(ài)情抱有不切實(shí)際的想法和幻想，不要對(duì)愛(ài)情有不合理的信念，不要神化愛(ài)情，愛(ài)情只是世間和其他事物一樣普通的存在，會(huì)有各種瑕疵缺陷，以一顆平常心去看待愛(ài)情。理智一點(diǎn)去分析去選擇，認(rèn)為理智就不是愛(ài)情是一種不成熟的愛(ài)情觀，我們生活在一個(gè)現(xiàn)實(shí)世界中，不是童話(huà)不是偶像劇，現(xiàn)實(shí)生活離不開(kāi)理智。

得到自己想要的并不是說(shuō)自己想要什么就完全按著自己的想法去對(duì)標(biāo)，而是想清楚自己最想要的，分析自己能為自己想要的付出到什么程度忍耐到什么限度，再去修正自己的想法，讓自己想到的和自己愿意付出的達(dá)到平衡，再去選擇最適合自己的人和感情，這樣才能得到自己想要的。只有將自己想要的和現(xiàn)實(shí)相結(jié)合，我們才能得償所愿，不然永遠(yuǎn)會(huì)陷入一種為什么我想要的總得不到的不甘心。

說(shuō)到底，一個(gè)人，能不能過(guò)好這一生，靠的是自己的想法和選擇，如果自己的想法是錯(cuò)的卻一直執(zhí)迷不悟，那永遠(yuǎn)也無(wú)法快樂(lè)。