各位親愛(ài)的家長(zhǎng)朋友，大家好。今天我們接著講小朋友的外感問(wèn)題。我們說(shuō)了，外感其中一大部分是受寒引起的，我們管它叫風(fēng)寒感冒。那么風(fēng)寒感冒第一階段，風(fēng)寒來(lái)到了體表，侵襲體表，我們?nèi)绻軌蜃プ∵@個(gè)階段，及時(shí)的稍微干預(yù)一下，就能夠讓孩子在這個(gè)階段把感冒給消除了，那么后邊的事就沒(méi)有了。

那么這階段要怎么辦呢？各位是這樣，任何讓身體溫暖起來(lái)的方法都可以。讓身體溫暖起來(lái)，那么經(jīng)絡(luò)就會(huì)運(yùn)行通暢，防御部隊(duì)就會(huì)到達(dá)指定位置。這樣的方法有很多，今天介紹第一種方法，也是我現(xiàn)在最推崇的方法。首先大家要想，為何您的身體一受寒，經(jīng)絡(luò)運(yùn)行就緩慢了？有的人身體一受寒，他馬上能夠反彈，應(yīng)激反應(yīng)了，馬上能夠讓身體經(jīng)絡(luò)運(yùn)行加速，那么就不至于受外界寒邪影響？為什么有的孩子就受寒邪影響呢？最主要原因是正氣不足。正氣不足，尤其是哪個(gè)氣不足呢？脾肺之氣不足，脾氣不足。

脾屬土，肺屬金，土生金，脾胃是肺的母親。那么這話(huà)怎么講呢？五臟里邊怎么還有母親兒子？也就說(shuō)脾胃之功是主要的。因?yàn)槠⑽改芪帐澄餇I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，我們身體才有正氣，肺氣才能足，所以脾胃是根本，我們中醫(yī)形容它說(shuō)脾土生肺金，這時(shí)候我們可以用任何讓身體溫暖起來(lái)的方法，如果同時(shí)能夠補(bǔ)脾胃，那么這方法是更好的，所以我要給大家推薦一個(gè)方法，就是用懷山藥片或者懷山藥粉，熬水喝下去。一方面因?yàn)樗菬岬?，可以溫暖身體。另外一方面，懷山藥可以大補(bǔ)脾肺，能夠把正氣補(bǔ)足，把寒邪驅(qū)逐出去。

那么具體方法怎么做呢？

首先，要買(mǎi)懷山藥片，懷山藥的懷是懷念的懷，不是淮河的淮，大家容易寫(xiě)錯(cuò)。那么懷山藥主要種植在哪呢？就種植在河南焦作的溫縣那里。這方特別神奇，就那么幾個(gè)地方，幾個(gè)村子，有這種正宗的壚土懷山藥。我們平時(shí)看菜市場(chǎng)里細(xì)長(zhǎng)的、筆直的山藥，那也叫鐵棍山藥，但它往往是沙土里長(zhǎng)的，多數(shù)種在山東和河北。那么沙土里長(zhǎng)的這種山藥，大家當(dāng)食品吃就可以了，我們用藥的時(shí)候，往往要選懷山藥。

懷山藥指的是河南焦作（古代叫懷慶），它產(chǎn)的鐵棍山藥叫壚土鐵棍山藥。壚土就是那種黃河故道沉積下來(lái)的一種土，非常非常硬，我去考察過(guò)，非常硬。硬到什么程度呢？干了以后像磚頭一樣，泡了水以后像膠一樣粘。壚土山藥種在里邊，因?yàn)闆](méi)有下雨時(shí)候壚土很硬，山藥要長(zhǎng)，就彎彎曲曲往里面鉆，它最長(zhǎng)也就60公分左右，長(zhǎng)的是彎彎曲曲，粗細(xì)不均，周?chē)捻氉雍芏?，它前面頭是個(gè)圓的頭，后邊非常非常細(xì)，形狀是不好看的，但是這種山藥才是真正的壚土鐵棍山藥，藥性非常強(qiáng)。

那么我到當(dāng)?shù)厝タ疾?，?dāng)?shù)胤N山藥的農(nóng)民跟我講，他說(shuō)我們感冒了，就得干的山藥片，抓一把拿來(lái)熬水喝，喝完了睡一覺(jué)就好了。我覺(jué)得這方法有意思，為什么呢？我之前一直用這種方法來(lái)調(diào)理感冒后的殘余咳嗽，就感冒以后剩點(diǎn)咳嗽，咳嗽總是纏綿不愈，一天總有點(diǎn)咳嗽，那么這種情況往往是邪氣已經(jīng)去了，正氣不足引起的，我用這種方法來(lái)最后補(bǔ)足正氣，把剩余的一點(diǎn)點(diǎn)邪氣給驅(qū)逐出去，這樣咳嗽就好了?？墒钱?dāng)?shù)氐霓r(nóng)民他們說(shuō)是在感冒剛開(kāi)始的時(shí)候，覺(jué)得身體有點(diǎn)發(fā)冷了，身體有點(diǎn)發(fā)酸了，這時(shí)候趕快喝，我覺(jué)得這方法有意思。

因?yàn)樗鲋龤猓@是第一；第二，它又能夠溫?zé)?，一碗熱湯下去，身體微微出點(diǎn)汗。這方法也好，于是我也開(kāi)始使用，結(jié)果我用了以后發(fā)現(xiàn)，到現(xiàn)在為止，應(yīng)該有兩年的時(shí)間了，我?guī)缀趺恳淮蝿倓偢杏X(jué)受寒了，感覺(jué)身體寒冷了，肌肉有點(diǎn)酸痛的時(shí)候，我就用這種方法喝下去，結(jié)果基本上全把外邪給阻止了，讓身體的正氣迅速的恢復(fù)了，所以，我一直向大家講這個(gè)方法，結(jié)果很多朋友用后都說(shuō)這方法比以前的蘇葉水還好一點(diǎn)。因?yàn)樘K葉水單單發(fā)汗，它不補(bǔ)脾胃，而這個(gè)方法補(bǔ)脾胃、補(bǔ)肺氣，同時(shí)再發(fā)汗，我覺(jué)得這方法更好。

那么在應(yīng)用過(guò)程中，又總結(jié)出更好的方法，因?yàn)楝F(xiàn)在有賣(mài)山藥粉的，那么我現(xiàn)在更多用的是懷山藥粉。

用那么2~3調(diào)羹的懷山藥粉放杯子里邊，用點(diǎn)溫水，不要多，倒進(jìn)去，給它調(diào)成像糊一樣的東西，然后用滾開(kāi)的水往里邊一沖，迅速攪拌，就變成了半透明狀的，白白的，膏狀的東西，這叫山藥糊。山藥糊帶點(diǎn)熱氣，稍微放溫一點(diǎn)再把它喝下去，你會(huì)發(fā)現(xiàn)馬上身體里邊開(kāi)始發(fā)熱，微微出點(diǎn)汗，躺著睡一覺(jué)。

我覺(jué)得基本上可以做到，頭天晚上喝，第二天早上起來(lái)，身體有點(diǎn)要外感的癥狀如打噴嚏、流鼻涕，一般就會(huì)好的，所以這也是我現(xiàn)在實(shí)踐的結(jié)果。我發(fā)現(xiàn)如果您能讓身體溫暖起來(lái)，把寒邪散掉也是可以的，但如果同時(shí)能夠補(bǔ)脾肺，能夠補(bǔ)一下正氣，那么再散寒，整體會(huì)更全面一些。

我覺(jué)得白天喝一次就行。我認(rèn)為最重要的一次是晚上，好像身體在晚上，你在休息的時(shí)候，它恢復(fù)特別迅速，晚上睡覺(jué)前喝一杯很關(guān)鍵，我甚至認(rèn)為白天如果您能夠喝完了睡一覺(jué)，身體恢復(fù)會(huì)更快的。

那么，如果身邊沒(méi)有懷山藥粉怎么辦呢？如果沒(méi)有的話(huà)，我們?nèi)魏文軌蜃屔眢w溫暖起來(lái)的方法都可以，方法有非常非常多的，我們的家長(zhǎng)也總結(jié)出來(lái)了很多，我們會(huì)在后邊的語(yǔ)音里把方法介紹給大家。總之，無(wú)論如何，只要能夠讓身體迅速的溫暖起來(lái)，讓經(jīng)絡(luò)運(yùn)行通暢，防御部隊(duì)到達(dá)指定位置，就能夠把外邪清除，那么后邊就沒(méi)有那些麻煩事了，比如發(fā)燒、肺炎等等，都會(huì)被阻止在第一階段了。