隨著當今生活水平的提高，人們的生活質(zhì)量得到了一定的保障，飲食的多樣化促使著人們患上多種疾病，特別是對于老年人來說，高血壓的癥狀更是常見，心腦血管疾病和三高往往圍繞著他們，嚴重的影響了身體的健康。

我們的身體之所以能夠正常的運轉(zhuǎn)，則是因為各個器官的相互配合，血液流通及時的給人體供給了營養(yǎng)物質(zhì)，從而保持了身體的正常代謝，在血液輸送過程中，大小血管都有著重大的作用，因此我們也要對血管進行一定的養(yǎng)護，血管干凈了，代謝才能更加的快捷，身體才能更加的健康。

01血管的疏通器找到了，這5種食物要經(jīng)常吃

第一種：生姜

生姜在我們平時的生活中是非常熟悉的，各家各戶的廚房都有著他的身影，生姜在炒菜時可以作為一種調(diào)味品，而且生姜還可以用來熬湯，擺脫體內(nèi)的濕寒氣。

生姜的功效還有很多，生姜中富含有豐富的生姜酚，這類物質(zhì)可以防止血管的硬化，疏通血管，促使人體的毒素及時的排出體外，而且常吃生姜的話，還可以使體內(nèi)的毛囊孔擴張，還會達到健脾健胃的效果，長期食用生姜，還可以促進體內(nèi)的血液循環(huán)速度，更好的是血液進行流通。

第二種：香蕉

香蕉這一類水果，在日常生活中是常見的，不僅使胃腸道功能更加的有活力，促進人體的潤腸排便，而且香蕉里的鉀元素也十分的豐富，可以使體內(nèi)鈉鹽更好排出。

同時在常吃香蕉時，還可以穩(wěn)定血壓值，對于身體有一定的益處，香蕉還可以幫助清理血管的毒素，促使人體內(nèi)的垃圾及時的排出，預防心腦血管疾病的來臨。

第三種：洋蔥

說起洋蔥，相信大家也是非常的熟悉，喜歡吃洋蔥的人并不是很多，覺得洋蔥非常的辛辣，但是洋蔥炒蛋，卻是非常的美味，洋蔥中富含著豐富的前列腺素a，可以讓血管更好進行擴張，有利于降低血液的黏稠度，緩解血管的壓力。

而且洋蔥中還有著一些物質(zhì)，可以起到抵抗動脈硬化的作用，從而使血管內(nèi)的毒素更好地得到清潔，血脈流通更加的舒暢。

第四種：木耳

木耳作為一種菌類食物，此類食物在生長時有著較強的吸附力，人體攝入之后，可以將體內(nèi)的灰塵垃圾毒素更好的消化吸收掉，達到了排毒的作用，經(jīng)常性吃一些黑木耳，還可以緩解血脈硬化的癥狀，所以想要疏通血管，一定要適當?shù)某砸恍┠径?/span>

第五種：紅棗

紅棗味道十分的香甜 ，而且人們往往也會用它來蒸年糕，我腦中不僅富含有豐富的鐵元素，而且還具有大量的維生素，預防了貧血的發(fā)生，也起到了血管疏通的作用，經(jīng)常的吃紅棗，相當于給血管洗了一個澡，對于身體帶來了非常大的好處，遠離了心腦血管疾病帶來的煩惱。

02血管堵塞的人，會出現(xiàn)什么癥狀？

一、四肢冰涼

對于血管堵塞的人來說，往往會出現(xiàn)四肢冰冷、發(fā)麻的現(xiàn)象，這是因為血管沒有得到很好的流通，從而導致血液無法循環(huán)至身體各個部位，供血不足，出現(xiàn)了四肢發(fā)麻，冰冷現(xiàn)象的發(fā)生。

在日常生活中，一定要注重活動，緩解此類現(xiàn)象的發(fā)生，避免血液流通緩慢，四肢發(fā)麻，運動不方便。

二、呼吸加速，胸悶氣短

當血管發(fā)生堵塞的情況時，往往心臟和肺部就會出現(xiàn)一定的壓力，會伴隨著呼吸急促胸悶胸痛的產(chǎn)生，此類現(xiàn)象是因為血管無法流動至身體的各個部位，從而給身體帶來了一定的壓力。

出現(xiàn)此類現(xiàn)象時，一定要及時的就醫(yī)，在平時生活中也要注重調(diào)理，避免病情的加重，危害到自己的身體健康。

03怎樣疏通血管？

一、合理飲食

當人體血管出現(xiàn)堵塞時，除了吃藥治療之外，也要注重自己的飲食方面，盡量做到合理健康飲食，多吃一些利于血液流通的食物，保持自己的營養(yǎng)均衡，及時的保證體內(nèi)維生素蛋白質(zhì)的供給，有利于身體的健康。

二、堅持運動

根據(jù)自身情況制定一個合理的運動，適量的運動可以使人體分泌多巴胺激素，促進體內(nèi)毒素垃圾的排出，從而更好地促進血液流通，切記避免高幅度劇烈的運動，以免給身體的其他部位帶來一定的壓力負擔。

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