冬至節(jié)氣，按照南京的民間習(xí)俗，有“一九一只雞”的風(fēng)俗。即從冬至起，每進“一九”喝一次雞湯。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院專家提醒，冬至食療進補雖然有補益功效，但卻不是什么人都適合，要警惕補身不成反傷身。補益方法有很多，不要僅僅局限于食療。

一般來說，脾胃虛弱、痰濕和濕熱體質(zhì)的人群都不宜喝老母雞湯進補。老母雞湯屬于比較厚膩的滋補食療湯品，脾胃運化功能較差的讀者朋友不但不能充分吸收其中的有益物質(zhì)，還會給脾胃帶來負擔(dān)。

痰濕體質(zhì)和濕熱體質(zhì)一般不好鑒別，但是有個基本的、初始的鑒別方法，那就是看舌苔。可以把舌頭伸出來，對著鏡子看一下，舌體胖大，舌苔滑膩、白膩，舌邊常有齒印成排的讀者朋友一般屬于痰濕體質(zhì)，脾虛的人舌邊一般有齒印。濕熱體質(zhì)的人舌苔不但比較膩，還會帶些黃，這是比較初略的判斷方法。如果你想知道自己適不適合喝老母雞湯進補，不妨先伸出自己的舌頭看一看，如果出現(xiàn)上述特征，最好不要喝老母雞湯進補。可以先到醫(yī)院嘗試膏方調(diào)理，等到體質(zhì)比較健康的時候再進補，這樣才能真正達到進補的效果！   

冬至之后就進入了“三九天”。我國民諺有“夏養(yǎng)三伏，冬補三九”的說法。一般來說，三伏是一年中最炎熱的時候，而從冬至開始的“一九”到“三九”是一年中最寒冷的時候?！岸a三九”除了食療、膏方之外，中醫(yī)還有一個外治的傳統(tǒng)方法，叫做“三九貼”。

中醫(yī)歷來重視“天人相應(yīng)”，“三九”是陰盛而衰，陽氣漸生的時候。此時寒邪最易乘虛侵襲人體，誘發(fā)各種疾病，尤其是呼吸系統(tǒng)疾病?！叭刨N”就是順應(yīng)自然與人體的這種規(guī)律，在疾病尚未發(fā)生或發(fā)作之前，選用具有辛散溫通功效的中藥，制成藥膏貼敷于相應(yīng)穴位，從而由外及內(nèi)振奮人體的陽氣，促進陽氣的生發(fā)，增強人體的抵抗力，達到溫通經(jīng)絡(luò)、祛風(fēng)散寒、溫肺化飲、止咳平喘的作用，達到預(yù)防和治療疾病的目的。

從理論上講，凡是冬季易犯的疾病均可采用“三九貼”治療，但在臨床上，呼吸系統(tǒng)疾病是“三九貼”應(yīng)用更為普遍、療效更好的一類疾病，主要包括支氣管哮喘、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺疾病、慢性咳嗽、反復(fù)感冒、慢性咽炎等。該院肺病科在傳統(tǒng)“三九貼”的基礎(chǔ)上輔以中醫(yī)定向透藥療法，增加了藥物的滲透性，更加有利于藥物的吸收，以增強療效。

如下情況者暫不宜進行三九貼：1、急性呼吸道感染、發(fā)熱者；2、局部皮膚破損、潰爛者；3、孕婦及1歲以下兒童；4、對膠布或貼敷藥物過敏者；5、極度虛弱者等。

1、敷后局部皮膚微紅、輕度瘙癢一般為正常反應(yīng)，如果出現(xiàn)明顯的灼熱、疼痛、腫脹或刺癢難忍時，應(yīng)立即取下膏藥，避免搔抓，及時就診。

2、敷后局部皮膚若出現(xiàn)針尖至米粒大小的水泡，一般屬于貼敷后的正常反應(yīng)，一般不需特殊處理，保持局部清潔、干燥即可；如水泡較大，應(yīng)及時就醫(yī)，以防感染。

3、貼敷期間忌煙、酒及生冷、肥甘厚膩、辛辣等刺激性的食物及海鮮，以清淡飲食為宜。

4、貼敷期間注意保暖，避免寒涼刺激。

5、貼敷期間避免做劇烈運動。

6、貼敷當(dāng)日盡量不要洗澡。

專家提醒，盡管“三九貼”具有操作簡單、不良反應(yīng)少等優(yōu)點，但藥物配制、辨證取穴皆需中醫(yī)師指導(dǎo)，若取穴不當(dāng)或不準(zhǔn)確，也會直接影響到預(yù)防和治療效果。