【原】要想健康長(zhǎng)壽，身體的三個(gè)地方就不要變得太懶惰！不妨了解一下

五行健康辨證 2021-12-19

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今天，我們繼續(xù)來談?wù)劷】甸L(zhǎng)壽的話題。我們要知道，要想健康長(zhǎng)壽，身體的三個(gè)地方就不要變得太懶惰。

第一處：我們的大腦不能太懶

從古至今，若想健康長(zhǎng)壽，無不都是有著常年動(dòng)腦的習(xí)慣。當(dāng)然，這里的動(dòng)腦，不一定就是學(xué)習(xí)、儲(chǔ)備知識(shí)；也不是挖空心思地去牟利、算計(jì)他人。這里則要體現(xiàn)的就是，時(shí)常用大腦思考的習(xí)慣。這樣的大腦，就算是年齡較大也能保持著一定的記憶力和思維能力。

在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)看來，我們的腦為元神之府。元神對(duì)我們的五臟六腑都有著重要的調(diào)節(jié)和統(tǒng)馭的作用。所以，當(dāng)大腦陷入衰老的時(shí)候，人的五臟六腑就會(huì)隨之衰老。而有的人，他們身體可能很健康，但是在受到阿爾茨海默癥的侵襲后，身體各項(xiàng)機(jī)能會(huì)迅速地衰老。這就意味著，如果我們要想保持好體魄和身體狀態(tài)。那么就要保持好我們大腦的狀態(tài)，使得它能對(duì)我們?nèi)頇C(jī)能的調(diào)節(jié)作用盡可能地一直保持下去。

哪些狀態(tài)以顯示大腦太懶？

① 當(dāng)我們習(xí)慣能被動(dòng)地接受信息時(shí)。就比如說，看電視、刷手機(jī)，不喜歡主動(dòng)地、有選擇性地吸收外界信息。都是機(jī)械式、被動(dòng)地接受。這樣會(huì)讓我們失去很多主動(dòng)用腦、活動(dòng)大腦的機(jī)會(huì)。

② 不太喜歡、甚至反感新鮮的事物或是技術(shù)，也不想著主動(dòng)去適應(yīng)或是去學(xué)習(xí)。而這樣的狀態(tài)一旦長(zhǎng)期持續(xù)，大腦就無法有效地接收太多的新鮮或是刺激。長(zhǎng)此以往會(huì)加速大腦的衰老。

③ 整個(gè)人顯得很萎弱，整天昏昏欲睡，腦袋不清醒。這個(gè)狀態(tài)有可能是髓海不足，或是痰濁上蒙清竅所引起的。而它也會(huì)加速大腦的衰老。

④ 記憶力減弱、分析能力也明顯減退。

⑤ 整天思緒飄忽、或是被負(fù)面情緒困擾、抑或是長(zhǎng)期沉浸于苦悶、抑郁的情緒中無法自拔，這樣也會(huì)嚴(yán)重?fù)p害我們大腦的功能，甚至還會(huì)加速大腦的衰老。

第二處：我們的脾不能太懶

脾懶，其主要表現(xiàn)為運(yùn)化之力的明顯衰退。

脾，在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)看來，則是腐熟食物、運(yùn)化和疏布精微的一整套精密運(yùn)行的系統(tǒng)。又被稱為后天之本。若是脾不能很好地運(yùn)化水谷精微，疏布與五臟六腑及四肢百骸，那么身體就會(huì)迅速衰老。抑或是形成氣血虧虛的局面。

其主要表現(xiàn)為全身乏力、懶言、面色差或是萎黃，唇甲發(fā)白且無光。要么就痰濕內(nèi)積，其直觀表現(xiàn)就是發(fā)胖，或是血脂、血糖的異常。此外，還容易表現(xiàn)為動(dòng)脈硬化，頭腦時(shí)有不清醒，整天昏昏沉沉、多有四肢倦怠等詳細(xì)。

脾為何會(huì)變懶？

① 飲食不規(guī)律、饑飽無度、貪涼，這些都是損傷脾陽(yáng)的一大重要因素，都會(huì)加速脾的懶惰和衰老。

② 動(dòng)不動(dòng)就生氣，從而導(dǎo)致了肝郁氣滯的局面。而肝木克傷脾土，就會(huì)造成脾功能的下降。

③ 喜食肥甘厚膩，長(zhǎng)期如此，就會(huì)阻遏脾氣的升發(fā)和運(yùn)轉(zhuǎn)。從而形成痰濕困脾的局面，這樣也會(huì)讓脾的功能下降。

而上述的種種表現(xiàn)，則是脾變得懶惰、后天之本不固、氣血生化乏源，體內(nèi)代謝異常的開始。

第三處：我們的下肢不能太懶

若要健康長(zhǎng)壽，那么其下肢往往也需要勤于活動(dòng)。不要小看我們的雙下肢，它有著將近身體百分之五十的肌肉和血管。而我們下肢的肌肉，對(duì)于血液循環(huán)的意義尤為重要?？梢哉f它是幫助心臟減輕負(fù)擔(dān)的關(guān)鍵。因此，經(jīng)常有效地鍛煉下肢，可以促進(jìn)血液循環(huán)，消耗體內(nèi)過多的精微物質(zhì)，對(duì)健康長(zhǎng)壽有著重大的意義。